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🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老星宇商務艙外站票電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程italyfood，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

italyfood📚 已發布文章收italyfood錄：

• 【2025最新】葡萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯星宇 商務艙 外站票 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日italyfood記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

頭皮洗養護怎麼做？3款洗護新品＋按摩梳推薦 改善出油與毛躁

。圖片來源：品牌提供當頭皮油脂失衡、敏感或循環不佳時，再昂貴的護髮產品也難以改善髮況。近年全球髮品市場興起「肌膚級頭皮保養）」概念，頭皮逐漸被視為需要像肌膚一樣細緻呵護的重要部位。從洗髮、護髮到頭皮按摩工具，日常洗護流程正全面升級。近期包括專業沙龍品牌、開架品牌與精品香氛品牌都推出頭皮護理新品，從清潔、修護到循環按摩建立完整的頭皮保養習慣。以下整理PaulMitchell、巴黎萊雅、迪奧3個品牌最新頭皮洗護產品推薦，再加上頭皮按摩梳推薦，一次打造健康髮根環境。文章目錄展開敏感頭皮洗護推薦PaulMitchellClear敏感肌系列修護髮質洗護推薦巴黎萊雅「瞬順亮亮瓶」珍珠蛋白瞬順柔亮系列香氛洗護新品迪奧SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列頭皮按摩工具推薦Uffy無非研製所「紫心木按摩梳」編輯推薦《愛情怎麼翻譯》高允貞髮量富翁令人羨慕！從5招護髮秘密輕鬆養出澎鬆好髮質天天護髮卻還是毛又塌？資深髮型師揭真相：「髮膜vs護髮乳」你從第一步就搞混敏感頭皮洗護推薦PaulMitchellClear敏感肌系列PaulMitchellClear敏感肌系列。圖片來源：品牌提供隨著無香精與極簡保養趨勢興起，專業沙龍品牌PaulMitchell推出Clear敏感肌系列，以「LessisMore」概念打造溫和頭皮護理。系列產品主打少於10種成分配方、無香精、無色素設計，降低刺激性，同時通過皮膚科與兒科醫師測試，並獲得美國國家濕疹協會（NEA）認證。1.溫和洗髮精溫和洗髮精。張念慈/攝影這款洗髮精僅以8種成分打造配方，能溫和帶走頭皮髒污與油脂，同時維持頭皮水分平衡。洗後頭皮清爽不緊繃，特別適合敏感頭皮或容易頭皮癢的人。容量：300ml、售價：NT$8402.平衡潤髮乳平衡潤髮乳。張念慈/攝影質地輕盈且好沖洗，能為髮絲補充柔順感，同時避免過於厚重造成扁塌。適合細軟髮或想維持髮根蓬鬆感的人。容量：300ml、售價：NT$8403.水光凝露水光凝露。張念慈/攝影可於濕髮或乾髮使用，能提升髮絲光澤並幫助縮短吹整時間，同時改善毛躁與乾燥問題。容量：150ml、售價：NT$1,2604.輕感塑型膠輕感塑型膠。張念慈/攝影提供自然柔韌的造型效果，讓髮絲維持線條感而不僵硬。產品可用水重新活化，適合日常輕造型使用。容量：150ml、售價：NT$840修護髮質洗護推薦巴黎萊雅「瞬順亮亮瓶」珍珠蛋白瞬順柔亮系列巴黎萊雅「瞬順亮亮瓶」珍珠蛋白瞬順柔亮系列。張念慈/攝影、品牌提供如果困擾是毛躁、染燙受損或髮絲暗沉，巴黎萊雅推出的珍珠蛋白瞬順柔亮洗護系列，主打打造「洗的縮毛矯正」般柔順髮質。系列核心成分為「珍珠柔光修護精華」，包含水解珍珠蛋白與11種胺基酸，能深入髮芯修護毛鱗片並提升髮絲光澤。1.珍珠蛋白瞬順柔亮洗髮露珍珠蛋白瞬順柔亮洗髮露。張念慈/攝影洗髮露中加入甘醇酸與水楊酸，能溫和去除頭皮老廢角質並減少出油，讓髮根保持清爽蓬鬆，同時改善毛躁問題。容量：440ml、售價：NT$4192.珍珠蛋白瞬順柔亮修護髮膜珍珠蛋白瞬順柔亮修護髮膜。張念慈/攝影同系列的修護髮膜加入PHA二代果酸，能溫和去除髮絲表面雜質，使髮絲更透亮順滑。搭配珍珠蛋白與胺基酸成分，能深層修護染燙受損髮質。容量：200ml、售價：NT$419香氛洗護新品迪奧SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列迪奧SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列。圖片來源：品牌提供精品品牌迪奧近年也將香氛延伸至髮品領域，推出SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列，包含曠野之心舒緩洗髮精與曠野之心護髮精華，將香氛、清潔與保養結合。1.迪奧曠野之心舒緩洗髮精迪奧曠野之心舒緩洗髮精。圖片來源：品牌提供這款洗髮精加入源自沙漠環境的仙人掌果萃，能為頭皮補水並舒緩乾癢不適，同時採用無矽靈配方，減少髮絲厚重感。細緻泡沫能溫和清潔頭皮與髮絲，洗後髮絲散發SAUVAGE系列經典清新木質香氣。容量：250ml、售價：NT$1,8502.迪奧曠野之心護髮精華迪奧曠野之心護髮精華。圖片來源：品牌提供洗後可搭配使用曠野之心護髮精華，質地輕盈水感、不油膩，能為髮絲補充保濕滋養並提升柔軟度。產品可於濕髮或乾髮使用，無需沖洗，同時延續SAUVAGE標誌性香氣。容量：50ml、售價：NT$2,950頭皮按摩工具推薦Uffy無非研製所「紫心木按摩梳」Uffy無非研製所「紫心木按摩梳」。圖片來源：品牌提供除了洗護產品，頭皮按摩也是頭皮養護的重要步驟。台灣品牌Uffy無非研製所推出的紫心木按摩梳，以天然紫心木打造梳身，木質色澤會隨使用時間逐漸變化，形成獨特紋理。梳柄內含奈米礦物元素，可透過手溫啟動遠紅外線傳導，有助於頭皮放鬆與循環。日常梳理時即可同時按摩頭皮，減少髮絲打結與拉扯。售價：NT$2,380。｢女子漾｣陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

美情報總監稱日對台灣問題有重大轉變 日本發言人否認

美國國家情報總監辦公室昨公布「美國情報社群年度威脅評估」，指日本首相高市早苗在國會「台灣有事」的發言，代表日本在台灣問題上有重大轉變。日本官房長官木原稔今表示，日本對「存亡危機」的判定標準沒有改變，「所謂出現重大轉變的說法不準確」。這份報告分析，高市在2025年11月國會答詢中，曾表示台灣發生緊急事態可能構成存亡危機事態，「這對現任日本首相屬於重大轉變」。報告同時指出，中國目前沒有計畫在2027年前入侵台灣。報告還提到，在高市發言之後，中國恢復禁口日本水產品等，警告「一旦緊張情勢升高，中國很可能進一步加強經濟施壓」。中國軍方與海警在沖繩縣尖閣諸島（我稱釣魚台列嶼）周邊活動可能更加頻繁，「將提高意外衝突與誤判風險，導致非預期的局勢升級」。木原表示對「存亡危機」的判定標準沒有重大轉變。高市針對個人的發言多次說明，日本政府的立場沒有改變。【中央社／東京19日綜合外電報導】美國國家情報總監辦公室在最新報告中指出，日相高市早苗稱台灣有事可能構成日本存亡危機事態的言論，代表「日本現任首相立場的重大轉變」。而日本政府發言人今天就此反駁。「日經亞洲」（NikkeiAsia）報導，美國國家情報總監辦公室（ODNI）在18日發布的年度威脅評估報告中說，高市早苗去年11月在日本國會的發言「在日本體制中具有份量，因為『存亡危機事態』這一詞彙，可能作為日本軍方採取行動的法律依據」。高市去年11月在日本國會接受質詢時指出，若「台灣有事」伴隨對方使用武力的情況，有可能構成日本能行使集體自衛權的「存亡危機事態」。北京當局認為這是在暗示可能以武力介入台灣海峽，為此震怒之外也向日方提出抗議。兩國的關係近期因此惡化。報告指出，如果緊張情勢進一步升高，「北京可能升級採取額外的經濟脅迫措施」。共同社報導，針對美國國家情報總監辦公室的最新報告提到高市涉台言論部分，相當於日本政府發言人的內閣官房長官木原稔今天上午在記者會主張，「日本政府的立場與過去一致，相關說法並不恰當」。木原也重申，「如何的事態是否構成存亡危機事態，日本政府會依實際發生事態的個別具體狀況，綜合全部的資訊下判斷」。高市已經於台北時間今天上午抵達美國首都華盛頓，準備與美國總統川普在白宮舉行領袖會談。【全球熱話題】▪美軍5000磅鑽地彈重擊伊朗沿岸飛彈基地！伊議長突發1句話警告▪川普喊話多國軍艦護航荷莫茲！中國回應了傳英國擬派掃雷無人機▪壓倒性通過！三星電子工會投票93%點頭罷工5月全面停工要來了▪24小時急轉彎！美國喊「立即撤離伊拉克」專家：伊朗戰爭已跨境擴散▪不滿盟友叫不動！川普怒嗆忘恩負義揚言1招「5分鐘內結束一切」

2月飆高溫！今台南33.2度新北31.8度 民眾：可怕的夏天要來了嗎？

今天開工，全台多地都暖洋洋，熱得像夏天。今天最高溫出現在台南玉井，下午13時47分達33.2度；其次是台南北寮下午14時有32.9度，台南曾文下午14時17分有32度；新北三峽中午12時50分也有31.8度。包括台南、高雄、屏東、南投及新北多地都超過30度。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」稍早指出，北台灣整體比昨天更暖了。有的民眾在臉書粉專回應指出，高雄真的熱，但台東很涼。也有民眾回說：「可怕的夏天要來了嗎？」今天開工，全台多地都暖洋洋，高溫逾30度。擷取自中央氣象署網站🐴金馬報喜迎新年🧧別再只說馬到成功！2026馬年最夯117句吉祥話曝光一開口就「馬到金來」🧧別再只看生肖！2026年犯太歲名單曝光名字中「這些部首」更要小心🧧2026天赦日全攻略！6天黃金吉日＋5大禁忌開運方位一次看🧧春節紅包行情價全公開！安全牌金額、避地雷數字教你怎樣包才不失禮🧧春節送禮別踩雷！「8樣東西」千萬不能送：送錯恐自斷財路🧧過年到了春聯如何貼？慎防8大禁忌做錯小心福氣跑光又漏財