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鄭麗文將訪陸 曝「久旱逢甘霖」黨內絕大多數都支持

國民黨主席鄭麗文後天（7日）將啟程訪問中國大陸，外界預料將與中共中央總書記習近平會面。鄭麗文表示，台灣產業與台商被遺忘太久，此次訪陸就像「久旱逢甘霖」，她期待此行能帶來兩岸的春天，在現在一片陰霾的國際局勢中看到新的曙光與希望。根據目前國民黨公布行程，鄭麗文7日下午抵達上海，將直奔南京；8日上午在中山陵謁陵後，隨即返回上海參加後續參訪與活動；並在9日下午前往北京。隨團成員包括三位副主席李乾龍、張榮恭、蕭旭岑、智庫副董事長李鴻源、文傳會主委尹乃菁、大陸事務部主任張雅屏、主席辦公室特別顧問李德維，以及青年事務發展委員會主委連勝武等人。鄭麗文行前先後拜會立法院前院長王金平、前主席吳伯雄，並表示此次訪陸，國民黨大多數人不但認同，且希望能全力以赴，這畢竟是國民黨非常重要的責任跟使命，相信不只是國民黨共同的願望，也代表台灣2300萬人追求的和平目標。儘管黨內對「鄭習會」有不同意見，但鄭麗文透露「雜音其實非常少」，國民黨內絕大多數對她訪陸持支持、正面態度，也有不少人積極爭取隨行，「這就像久旱逢甘霖」，兩岸隔絕太久，台灣各產業太慘，大家都有所期盼。她也說，此行焦點會放在台灣產業跟台商照顧上，這些期待會化成積極的輔選力量，為年底選情加分。鄭麗文日前表示，這次大陸行最主要是要擴大和建立兩岸締造和平關係的共同願望，但必須在2028年國民黨重返執政後，才能真正落實，這是今後兩年要努力的目標。鄭麗文也說，國民黨有不可推卸的歷史任務，在關鍵時刻，她要證明兩岸絕對可以透過和平的對話交流，奠定締造和平穩定的兩岸關係，甚至成就區域的穩定關係與全世界的和平，所以此行意義重大，挑戰非凡。

TWICE登台開唱！盤點「萬人迷」SANA圈粉無數5大原因，連女孩都難以抗拒！

尖叫聲！終於讓我們等到了～大勢女團TWICE即將登台開唱，消息一出不只ONCE們暴動，除了期待看見咱們台灣驕傲子瑜帶著成員們回歸主場，感受九人九色的頂級舞台魅力之外，這回來聊聊團內的「萬人迷」SANA，只要稍微關注她，絕對會無可救藥地跌入她的魅力漩渦！俗話說「NoSanaNoLife」絕對不是喊假的，一起來看看SANA到底憑什麼讓男女老少都為她瘋狂的5大原因！1.致命的「反差萌」魅力，撒嬌天花板無誤！說到SANA，腦海裡肯定會浮現那句超經典的「ShyShyShy」或是萌翻天的「起司飯捲」吧！她天生自帶一種毫無殺傷力的軟萌感，講話語氣更是自帶撒嬌音。但最迷人的是，只要一站上舞台，她又能秒切換成性感小野貓的眼神，這種遊走在純真與嫵媚之間的極致反差，真的是連女生看了都會心動。2.韓文好到被叫「金SANA」，背後是超乎想像的努力身為日本成員，SANA的韓文流利程度可是連韓國本地人都驚呼連連，甚至被粉絲戲稱為「金SANA」。但語言天份的背後，其實是她無數個熬夜苦讀、拼命練習的夜晚。她對待工作的認真與自律，讓人看到她不只有漂亮臉蛋，更有著滿滿的實力與毅力。3.超高EQ與暖心性格，是團內的維他命編輯在看TWICE實境節目的時候，最常被SANA暖到！她總是能第一時間察覺成員們的情緒，給予最直接的擁抱和鼓勵。面對粉絲時更是出了名的「寵粉魔人」，永遠帶著真誠的笑容跟粉絲互動。她就像一顆行走的維他命，總是散發著無可取代的正能量。4.舞台表現力滿分，神級直拍製造機SANA的舞蹈或許不是團內最強的，但她的「舞台魅力」絕對是名列前茅。她非常懂得運用眼神、表情和肢體去詮釋歌曲的氛圍。不管是一笑百媚生，還是冷豔氣場全開，每次回歸的直拍總能創下驚人觀看數，真的是天生要站在聚光燈下的偶像！5.時尚圈的摯愛！從甜妹蛻變成貴氣千金這幾年SANA的顏值跟氣質完全是直線飆升！不僅拿下了PRADA的品牌大使，更是許多珠寶、美妝品牌的寵兒，她將原本的日系甜妹風格，完美融合了成熟高雅的貴氣感，每一次出席時尚活動的造型都美到讓人捨不得眨眼，完全是女孩們心中的時尚Icon。圖片來源：PRADAPrada品牌大使SANA於TWICE「THISISFOR」世界巡演中，身著訂製酒紅色Prada雪紡洋裝，飾以水晶腰帶點綴，並搭配酒紅色緞面高跟鞋，優雅性感完美展現。圖片來源：PRADA圖片來源：PRADA台北國際美容保養展美甲美睫博覽會📅日期：2026/03/20(五)-03/23(一)📍地點：台北世貿一館🌟【限時免費索票】👉https://reurl.cc/L2128X｢女子漾｣網站全新上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

每天10分鐘 「運動零食」讓腰圍2個月少1吋

總是沒時間運動？運動一定要維持30分鐘才有效？家醫科醫師李唐越認為，運動不一定要上健身房，也不必一次做很久，只要每周5天維持10分鐘的「運動零食」訓練，就能對身體產生實質改變。1個月後腰圍平均可減少1.5公分，2個月後腰圍小1吋，不僅可降低罹患代謝症候群風險，心肺功能也明顯提升。李唐越指出，「運動零食」（ExerciseSnacks）是一種健身策略，並不是指運動時吃的零食，而是把運動像零食一樣拆開來吃，將高強度運動拆解為少量、多次，分散在日常生活中完成。這項刊登於「JournalofObesity&MetabolicSyndrome」期刊的研究，找來26名年輕女性，觀察為期4周的身體變化。輕鬆燃脂改善心血管功能這26名受試者平時沒有規律運動習慣、BMI介於過重到肥胖範圍，隨機分為運動組與不運動對照組。運動組每周訓練5天，每次只花約10分鐘運動。在暖身3分鐘後，進行3次衝刺式爬樓梯，每次以目標80%最大心率全力爬20秒，明顯感到喘、講話吃力，然後每次之間休息2分鐘。1個月後，平均體重下降約1.3公斤，BMI降低0.4，腰圍平均縮小1.5公分，心肺適能指標最大攝氧量更提升約10%。相較之下，不運動的對照組體重與腰圍反而微幅上升。研究顯示，簡單10分鐘養成運動習慣，短時間快走、爬樓梯、開合跳等，也能輕鬆燃脂，並改善心血管功能。減重關鍵運動+飲食調整李唐越說，爬樓梯是高效率的全身性動作，會同時動用到大腿、臀部與核心肌群，刺激心跳與呼吸，很容易在短時間內達到有效訓練強度。快走、開合跳亦屬於高強度間歇運動，且不需要使用額外場地與器材，容易融入日常生活，平常多走幾層樓梯，就可以變成訓練的一部分。不過，膝蓋關節不適、心血管疾病或長期缺乏運動習慣者，建議先從較慢速度開始，循序增加強度。減重關鍵在於「8分靠飲食、2分靠運動」，李唐越指出，如果拚命運動卻忽略飲食內容，或過度節食又搭配高強度訓練，甚至長期採取極端低碳水與單一食物減肥法，都很容易在後期出現停滯甚至反彈。運動搭配飲食調整，減重效果會更顯著。運動飲食減重4原則補足蛋白質：運動會造成肌肉組織微小耗損，運動前後可攝取蛋、豆製品、魚類、雞肉或無糖高蛋白飲品。適量攝取優質碳水：全穀類、糙米、地瓜等原型澱粉，有助補充肝醣與穩定能量利用。若長期完全不吃碳水，短時間內降低體重，但會帶來嚴重的副作用與健康風險。遵守進食順序：日常或運動後，可遵循水、肉、菜、飯、果的進食順序，有助延緩血糖上升速度並提升飽足感。不過量運動與極端節食：運動量短時間暴增，同時大幅減低進食量，容易造成頭暈、低血糖、過度疲勞與後續暴食反彈。