通常當人們披露他們的精神疾病或疾病時，他們的入院會得到真正的驚喜：「我不知道;你們似乎在一起！」 但是，許多患有精神疾病的人都知道，心理健康問題可以採取多種形式。並非抑鬱症患者都有典型的癥狀; 事實上，患有行走抑鬱症或微笑抑鬱症的人可能看起來根本沒有任何鬥爭，但確實如此。

根據Healthline的說法，「 微笑抑鬱症是內心抑鬱症患者的一個術語，同時在外面看起來非常快樂或滿足。他們的公共生活通常是放在一起，甚至可能是一些人稱之為正常或完美的。 「 因為患有行走抑鬱症的人看起來很好 - 甚至可能是特權 - 對於外眼來說，生活在這種類型的精神疾病中的人很難披露他們的鬥爭。更重要的是，走路或微笑抑鬱症的人可能會因為在外面極度出現而過度補償內心的感覺。

    關於抑鬱症的一個持久的神話是，擁有一切的人不應該沮喪或焦慮，這種思維是治療的障礙。事實是，精神疾病沒有歧視。它可能發生在任何人身上，雖然金錢可以購買更好的護理，但它無法治癒精神疾病。

「有人經歷微笑抑鬱症會-從外面-歡喜堂或內容給別人在裡面然而，他們將有抑鬱症的痛苦的癥狀，」健康熱線報道。隨著越來越多似乎過著最好的生活的人公開談論他們與精神疾病的私人鬥爭，這是一個開始就焦慮和抑鬱的常見誤解進行對話的機會。

    你也可能會感到驚訝的是，一些患有抑鬱症的人甚至不知道自己患有抑鬱症，因此對其存在的了解更為重要。雖然走路或微笑抑鬱症不是官方診斷，但它也可能被稱為「 高功能抑鬱症 」，如果你不是生活中的人，就很難發現它。

「 微笑的抑鬱常常不會被發現。那些痛苦往往會打折他們自己的感情並將他們拉到一邊。他們可能甚至不知道他們的抑鬱症，或者因為害怕被認為是弱者而想要承認他們的癥狀，」Pita Rita Labeaune說。 D. 解釋今日心理學。Labeaune解釋說，走路或微笑抑鬱症的癥狀與抑鬱症相同，即悲傷，恐懼，焦慮，食欲不振，疲勞，睡眠困難等。然而，根據Project Helping的說法，行走性抑鬱症通常不會像重度抑鬱症那樣干擾一個人的日常工作。

    您可以通過Mind Health First Aid USA參加心理健康急救課程，了解精神疾病的一種方法。該課程是免費的，您可以在他們的網站上找到您附近的課程。接受有關精神疾病癥狀和體征的教育不僅可以幫助您幫助他人，還可以幫助您了解自己。以這種方式出生總統兼聯合創始人（以及Lady Gaga的媽媽）Cynthia Germanotta今年早些時候告訴Bustle，她走了這條路，帶著她希望早點得到的信息走了出去。

    「這有助於我了解情緒和行為的正常變化之間的差異，以及有人可能正在經歷心理健康問題的跡象。作為一個媽媽，我希望我能早點掌握這些知識。當我的孩子更年輕時，我並不總是知道典型的青少年發展與他們正在掙扎的跡象之間的差異。心理健康急救會非常有幫助。「

    如果你正在與任何類型的抑鬱症鬥爭，你應該得到幫助，並且可以要求它。你所經歷的是真實的。這是有效的，你不必單獨完成它。