如果我覺得別人不可愛,所以我覺得不快樂,

如果我覺得別人很冷漠,所以我覺得很孤單,

漸漸發現不好的感覺都是自己的問題.........

人會變老, 當然感覺也會變, 感覺變了不要大驚小怪, 最好的方法就是不要想太多, 但好難好難.....

Jon Kabat Zinn " 無論你去哪裡, 你就在哪裡. " 不論走到哪裡都要把自己帶去了! 這個觀點很棒, 教導自己不要時時希望身在別處, 我們總以為自己如果身在別處, 不論是去度假, 跟別的夥伴在一起, 做別的事業, 在別的家庭, 換個環境,就可以更快樂滿足, 其實不然!!

事實上, 如果你容易發怒,容易受打擾, 如果你大部份時間都在生氣, 或感到挫折, 如果你希望事情不一樣,這類似的傾向就會緊緊的跟隨著你走到任何地方去.反之亦然, 如果你是快樂的人, 很少發脾氣, 那麼不論你走到哪裡, 跟誰在一起, 都不會有太負面的影響.

當你的焦點從你寧可去的地方轉到安於此時此地時, 你就會在當下找到平安.然後當你到別的地方去, 嘗試新的事物, 認識新的人時, 你就會帶著這份內心的安寧一起去." 無論你去哪裡, 你就在哪裡. " 真是在真實也不過了 !!