置頂精選
揭開讀書焦慮的真相,並分享一套馬斯克和哈佛學霸都在用的'海盜閱讀法',只要簡單的3個步驟,建立大腦喜歡的多巴胺獎賞迴路,讓你對讀書自動上癮.
2026/02/02 09:40
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深層編碼:深入理解+連結舊知識+應用到實際情境 1.分組記憶 2.類比 3.語言語意處理 4.連結既有知識 6.多重感官參與 7.個人化應用 (思考資訊間關聯性) 方法:聯想、意義連結、情境應用 (二)鞏固:強化記憶(和提取互相影響) (三)提取:透過回憶的方式,來取出記憶 方法: 1. 間隔重複 2. 主動回憶(避免熟練錯覺)(Remnote) 3. 交錯學習(透過對比強化記憶)
「海盜學者」的概念出自書籍《學習要像加勒比海盜》(Learning Like a Buccaneer),強調採取主動、著迷的自我教育方式。這種方法的核心在於對知識的渴望(wanting),而非單純的愉悅(liking),這與大腦的多巴胺獎賞迴路機制相符:多巴胺系統關聯著動機、新奇和學習,會標記意想不到的事件,從而驅動行為。
模擬「海盜閱讀法」的三個步驟
根據這種精神及高效學習原則,可將其核心要點歸納為以下三個模擬步驟,以建立多巴胺驅動的閱讀習慣:
- 步驟一:設定「真正的問題」
- 從你當前著迷或需要解決的特定問題出發,而不只是被動地讀完一本書。明確的問題能觸發大腦的「著魔般搜尋」模式,一旦找到答案,大腦會釋放多巴胺,帶來滿足感,從而強化學習動機。
- 步驟二:展開「主題式檢視閱讀」
- 針對這個問題,快速檢視多本書籍或資料,只挑選與問題直接相關的內容深入閱讀,而非從頭讀到尾。這種「尋寶」過程充滿不確定性,意外獲得的相關知識更能激發多巴胺迴路。
- 步驟三:將知識「建構與應用」
- 將學到的零散知識點進行串聯、建構、分享或實際應用來解決你的問題。將知識轉化為具體行動會產生實質成果,形成正向循環,讓大腦將閱讀與成就感連結,進一步鞏固「閱讀會上癮」的感覺。
結論
「海盜閱讀法」是一種強調主動探索、問題導向和知識應用的學習心態,旨在透過滿足大腦對新奇和成就的渴望來強化閱讀習慣。雖然馬斯克和哈佛學霸的確以海量閱讀和高效學習聞名,並可能展現類似特質,但「海盜閱讀法」這個名稱及特定三步驟更可能是後人對其方法的歸納與詮釋。
自訂分類:不分類
上一則: 兒女有兒女的業力,過度干預會增加彼此間嗔恨心,務將父子女相處,成為因緣的圓滿;充滿憐憫來解開大家心中枷鎖,幫兒女'開眼界闊格局',讓自己身,心,靈更自由!下一則: 黃麴毒素屬於'好氧菌'需依氧氣存活,建議選擇真空包裝,可降低其滋生風險;謹記挑選乾貨食品時:外包裝完整無破損且乾燥度高者為佳,避免購買受潮食品!
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