要照顧好自己;世界才屬於你! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/179487583 德不配位,必有災殃:厚德載福,天予不奪,強奪易禍而貧! https://www.youtube.com/watch?v=fr2w_mo-lVI 決定陽壽長短的行為有三:運動第三,睡覺第二,喜悅是第一,但很多人卻做不到… https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 

隨時可做的體操✌.用空心掌拍打左右腋窩.左右肘窩.腹股溝.膝蓋窩.用拇指按摩頸窩天突穴.按摩耳窩頭部兩側耳垂後凹處翳風穴... https://blog.udn.com/alpineatks/179470134 皮膚有胃癌,腎癌給的警訊! https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆: https://www.edh.tw/article/29708 痰濕高血脂:血管塞住頭號元凶! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457 中醫教你按:中脘,膻中,關元,氣海:4穴位通血路! https://blog.udn.com/alpineatks/179485891

適度揉按下列位於耳周神門交感飢點內分泌肺穴等5大穴位就是使身體淋巴液暢通,代謝率提升,打造出纖瘦體質的好方法!

隨時可做的體操✌.用空心掌拍打左右腋窩.左右肘窩.腹股溝.膝蓋窩.用拇指按摩頸窩天突穴.按摩耳窩頭部兩側耳垂後凹處翳風穴... https://blog.udn.com/alpineatks/179470134 讚,天眼不同等級,功能不同,神通天眼透視人體,預知未來,無生命意義,正向積極的態度提升心靈,愛世界,才是生命意義!德不配位,必有災殃:厚德載福,天予不奪,強奪易禍而貧!決定陽壽長短的行為有三:運動第三,睡覺第二,喜悅是第一;但很多人卻做不到… https://www.youtube.com/watch?v=fr2w_mo-lVI 再忙也要看: https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 

皮膚有胃癌,腎癌給的警訊! https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆: https://www.edh.tw/article/29708 痰濕高血脂:血管塞住頭號元凶!  https://blog.udn.com/alpineatks/179337457 中醫教你按:中脘,膻中,關元,氣海:4穴位通血路! https://blog.udn.com/alpineatks/179485891

睡前按摩穴位三陰交,能趕走身體所有疾病,堅持15天,病痛全部消失了,活到120歲都是輕輕鬆鬆; https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 脾主六氣應現於上唇胃現於下唇,故應現五色知病; https://blog.udn.com/alpineatks/179485891 脾胃中何氣之病;亦是血液量之變寒熱,坤道應於三陰交;乾道應於湧泉穴;三陰交,中腕穴,足三里... https://www.youtube.com/watch?v=-a-UNw-TX6Y&t=57s

松果體:終極快感的源泉! https://www.youtube.com/watch?v=fr2w_mo-lVI ,松果體可以創造出超越一個人所知的最大的狂喜和愉悅感! https://youtu.be/wNawFe0RAl8 決定陽壽長短的行為有三:運動第三,睡覺第二,喜悅是第一,但很多人卻做不到… https://blog.udn.com/alpineatks/179492867

薩古魯對鬆果體進行了清晰地闡述對於許多靈性探尋者來說,它是一個神秘而令人困惑的東西;他解釋了瑜伽過程是如何被設計來激活松果體的,松果體可以創造出超越一個人所知的最大的狂喜和愉悅感! https://youtu.be/wNawFe0RAl8 決定陽壽長短的行為有三:運動第三,睡覺第二,喜悅是第一,但很多人卻做不到… https://blog.udn.com/alpineatks/179492867

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[中醫養生] https://www.youtube.com/watch?v=G2fVsDGb6AI 幾塊錢就能買到的中藥,竟1,補氣去濕茶(荷葉+西洋蔘片)2,新會陳皮泡水(化痰)3,活血化淤:藏紅花/銀杏果6個泡水(護甲狀腺...):蒲公英泡水~殺幽門菌!對癌症有奇效!不想一退休就被癌症纏上的,再忙也要看: https://blog.udn.com/alpineatks/179492867 

讚,神通不代表生命意義,懂得不斷提升自己心靈,懂得用正向積極的態度愛這世界,才是生命的意義！透視人體,預知未來,打開天眼的必要條件!不同等級的天眼有不同的功能,真正的天眼不是松果體!德不配位,必有災殃:厚德載福,天予不奪,強奪易禍而貧! https://youtu.be/sJDAQDOlWlE 決定陽壽長短的行為有三:運動第三,睡覺第二,喜悅是第一,但很多人卻做不到… https://blog.udn.com/alpineatks/179492867

恭祝　關聖帝君1863週年聖壽:《關聖帝君明聖真經》https://www.youtube.com/watch?v=WqeB4z75bo8 行天宮與您共修;靜心抄經 誠心誦經,明心見性! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/179487583 

世界有神的!信仰是榮神益人, https://blog.udn.com/alpineatks/178597449 信仰不用太破費! https://www.ht.org.tw/p1_religion1.htm 收驚前,應該要跟恩主公拜拜,跟神明請安, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/179487583 告知一下今天自己來的源由,才去排隊收驚,重點是心要靜下來,若很急躁,收心便不容易,沉穩,尊重,收驚才會更順利! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/114312080

世界有神的!信仰是榮神益人, https://blog.udn.com/alpineatks/178597449  信仰不用太破費!  https://www.ht.org.tw/p1_religion1.htm 收驚前,應該要跟恩主公拜拜,跟神明請安, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/179487583 告知一下今天自己來的源由,才去排隊收驚:重點是心要靜下來,若很急躁,收心便不容易,沉穩,尊重,收驚才會更順利! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/114312080

天氣轉熱,請注意防暑噢!炎炎夏日:願花兒代表祝願,鳥兒代表平安,魚兒代表快樂,風兒代表問候,雲了代表纏綿,霞兒代表美滿!謹祝您 所見精彩滿目 凡事吉祥豐盛!「若說20世紀藥物治療時代而21世紀就是治療時代!」再生醫學的功能及未來發展趨勢!主講:戴念國醫師2023年7月1日周六下午二至四時;台北市公園路人文講堂;創新傳承;公益講座不收費,名額有限,預先報名請聯絡: Gordon Chang手機:0952-355122或Email:gordon0893@gmail.com! https://blog.udn.com/alpineatks/179312415

預防疾病,益壽延年,養生六字訣:順,靜,修,調,補,固! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

預防疾病,益壽延年,養生六字訣人身體的變化與四季輪回是一致的“順“順天時地利“靜“靜節能凝氣”修”修善行積德“調”呼吸吐納“補”有補有瀉”固”固守精氣神” https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“順”：養生跟著季節走。
古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就是春夏養陽、秋冬養陰。秋天是收穫的季節，要養肺、養陰，早臥早起，情緒須安寧，否則會傷肺。

“靜”：讓心安靜下來。
現代人喜歡生活得熱熱鬧鬧,每天時間都安排得滿滿的,生怕孤獨和寂寞;其實,這種浮躁的生活對健康極為不利!《黃帝內經》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來!”人安靜下來,可以減少很多不必要的消耗,特別是“氣”的消耗,做到身體“節能凝氣”,這樣才能預防疾病、益壽延年! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“修”：修身行善煩惱少。
《易經》裡說“積善之家,必有餘慶;積不善之家,必有殃!”其實就是平時“積德行善“,豁達大度的人,往往能和這個世界和諧相處,能減少很多煩惱,心情愉悅!可見,修身養性,寬以待人,淡泊名利,對別人好,自己收穫的將是健康,快樂和長壽! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“調”：多做深長呼吸。
人難免會遭遇“營養失衡,過度勞累,病邪襲來“等諸多不良因素,這時候就要用到“調”字了!《黃帝內經》說,應該根據四季的變化調養精神意志,調養七情六欲;其中還強調了呼吸的調節,即“調息”,練習“呼吸吐納“! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“補”：”有補有瀉”最健康。
古人推崇用滋補藥物調理陰陽,臟腑,氣血,原則有三,一是先辨證,二是食補為先,三是補,瀉結合;中醫講藥食同源,所有食物都有調理身體的作用;從味道說,酸味補肝,苦味補心,甜味補脾,辛味補肺,鹹味補腎;從顏色論,紅色補心,黑色補腎,黃色補脾,綠色補肝,白色補肺! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“固”:養生很重要的一點是:固精,固氣,固神;固精:就是要保護腎氣,最重要的是節欲! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457
“固”:養生很重要的一點是:固精,固氣,固神;固氣:一要減少耗氣,少說話;二要多曬太陽,補充陽氣;三要多做有氧運動,增加氧氣;四睡眠能養五臟之氣,絕對不能熬夜;五要通過飲食帶來水穀之氣,多喝補血補氣營養粥! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

[補血補氣營養粥]裡面加入了黑米,紅米,糯米,小米,赤豆,蕎麥,大黃米,大麥米,以及桂圓,紅棗,核桃,蓮子,葡萄乾等天然有機食品,堅持喝能達到氣血雙補的目的! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

“固”:養生很重要的一點是:固精,固氣,固神;固神:就要調養七情,不過喜,過怒,過思,過悲,過恐,情緒控制好了,身體才會少受傷害! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

預防疾病,益壽延年,養生並不是遙不可及的,注意日常的一些小的事情就能達到很好的養生效果,記牢這個養生六字訣 順、靜、修、調、補、固 其實養生很簡單! https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

預防疾病,益壽延年,養生六字訣“順“順天時地利“靜“靜節能凝氣”修”修善行積德“調”呼吸吐納“補”有補有瀉”固”固守精氣神” https://blog.udn.com/alpineatks/179337457

◎憫人之孤:對孤苦無依之人心存憐憫。

【超譯】「孤」在此指的並非孤兒，而是泛指所有的「鰥、寡、孤、獨」之人。鰥是喪妻的男人，寡為失去丈夫的女人，孤為孤兒，獨則是年老失去子女之人；也就是說，任何一個形單影隻、失去依靠的人，都可稱作「孤」，都是社會上較為弱勢、需要大眾特別關注的對象。
人類生而為群居動物，每一個人其實都是依靠著別人才得以活下去。遇到困難時，我們需要別人的幫助；拿不定主意時需要有個商量的對象；感到沮喪、擔憂時，更是靠著別人的陪伴、安慰走出低潮。不論是實質上或是精神上，我們都很難靠自己一個人活下去，因此更應該憐惜、幫助那些無依無靠的人。
延伸至現代社會的結構來看，更多的是一些親人尚在，卻因種種緣故而落得孤苦無依的人，比如說隻身在外打拚的遊子、子女遠在他鄉而獨自生活的長者，甚至是與家人失和的人，我們應該留心注意他們的孤苦狀況，慷慨的付出關懷。
不管是加入老人關懷、送餐志工的行列，或是時常探訪、關心社區內獨居的鄰舍，代替他們遠方的親友盡一點孝道和親情，便能給他們帶來莫大的幫助和力量。
◎集資育嬰:揚州縣人蔡璉興辦育嬰社，由四個人共同撫養一名嬰兒，每人一個月出一錢五分， 凡遇到遭人遺棄的孤兒便收進育嬰社中撫育。蔡璉又招募貧窮的婦女做乳娘，每個月給她們六錢作為工資，每逢初一再視幼兒的胖瘦情形，據此訂定賞罰。
三年之內，許多人聽聞這樣的方法不但能夠照顧孤兒，也能幫助家境貧苦之人，大大減少窮人溺死新生兒的慘劇，於是群起效尤、紛紛跟進。→行善助人，與其傾盡己力，不如集結大眾的力量，更能讓善行義舉淵遠流長。
◎重病託孤:信州人劉君祥病重，他放心不下年幼的兒子，臨死前將幼子託付給弟弟：「我死後， 你若能替我兒子守住家產，我在黃泉之下也會感激你的！」但劉君祥死後，弟弟劉君祺不但侵吞了他的家產，還將他年幼的兒子給趕出家門。
五年後，鄰人張善祥在路上巧遇劉君祥，只見他滿臉憂愁的說：「我的兒子被我弟弟趕出家門了，這裡有一封信，煩請你替我交給我弟弟。」說完這話，劉君祥便不見了。張善祥這時才想起劉君祥早已身故多年，於是趕緊回去將這封信交給劉君祺。
劉君祺完全不相信這封信是哥哥所寫的，便將家書隨手擱置不理。幾日後，劉君祺跟客人喝酒時突然大喊：「我哥哥來了！」說完這話便吐血身亡了。→享用正當所得的金錢是福報，強求不屬於自己的財富則是貪婪，難怪世人常說「財色朝苦」，戒不掉對金錢的貪戀，遲早會為自己招來苦果。
【文昌陰騭詩說】苦衷徒鬱悒，孤況最淒涼。便得他人憫，難令彼願償。影為形伴侶，心與口商量。弱歲哀何怙，深宵泣未亡。童烏添老淚，牧犢轉衰腸。此境誰寬慰，於情自慘傷。分憂空有意，補恨實無方。遇可衿全者，還期一力當。→不論是鰥、寡、孤、獨，孤身一人無依無靠是最為孤苦的，身體尚有影子相伴，人又怎麼能孤孤單單的活下去呢？所以對孤苦之人自當特別的心存憐憫、盡力幫忙。
《人生必修課》文昌帝君給你的人際練習:遠親不如近鄰，多花一點心思關心自己的鄰舍，不但能打造和睦互助的社區，更能為自己廣結善緣，在有需要時得到幫助。
◎欲廣福田,須憑心地:若想植福田、得福報，就要從修持己心做起。
【超譯】此篇為整篇陰騭文的核心，有承上啟下之作用。先前的篇章言及帝君十七世為士大夫身時，利世利民、廣行陰騭，又援引了許多歷史上的真實案例，在在顯示出世間禍福的背後必有其規律。這個規律即是「因果報應，絲毫不爽」，想求善果、遠惡報，終須由內心做起。
田地象徵了培植和收穫，福田則是我們培植福德之地。「種福田」的說法，能讓我們將因果循環的概念具體化，幫助我們更容易理解。廣行陰騭有如農夫耕田，含淚播種時雖看不到回報，種子卻已在地底蓄積能量、日漸長成；行善修德也同此理，果報雖未顯現，陰德卻已累積於無形，待因緣俱足之時，便是歡笑收割之日。
心是萬善、萬惡的根源，我們所做的一切，皆是由一個個微小的起心動念中萌芽，心念動，遲早會化為行動， 造作出諸般善或惡。因此《了凡四訓》說：「一切福田,不離方寸;從心而覓,感無不通。」世間一切的功德福報皆存於心中，不假外求，只要從自己的內心做起，便會有彰顯於外的一天。
◎捐宅辦學;范仲淹得到了錢氏南園為宅邸，有位風水師看過南園後對他說：「此地乃是風水寶地，居住在此的話，子孫代代都出公侯將相。」范仲淹聽了風水師的話卻說：「我若在此建宅，便只有我家能獨享富貴，若將這塊寶地拿來興辦學校，讓附近的貧寒子弟都有書可讀，豈不是更好？」范仲淹於是奏請朝廷在此地興辦學校。至今數百年來，這個地方出了許許多多的高官顯宦，甚至也有人當上了宰相。→所謂「有施才有得」，宇宙的因果得失理論正在於其互動交流關係，唯有心寬之人不介意將福氣分給別人，才能不斷積累福報，獲得好結果。
◎強奪吉祥寶地:建州人林達生性殘暴貪財，他聽說某處是整個鄉里之中最吉祥的寶地，只是該處已被地主用來埋葬已故的父親。林達於是偽造了一紙契約，向地主謊稱其父在生前便已經將這塊地賣給他了，地主抗爭無效，無奈之下只好將父親遷葬至別處。某天，地主夢見已故的父親對他說：「福田在心不在風水，林達用奸計奪了那塊寶地，不但無法得享富貴，反倒要因此絕後了。」不久之後，建州發生了瘟疫，林達一家全都得病身亡。→有人想倚靠風水、術法來積聚好運，卻不知外加之物對福德毫無加分的效果。人若存心不正，言行之間皆是造業，再好的風水也不能為其掩過，更無法招來福蔭。
【文昌陰騭詩說】欲應先需感，人天既遠徵。福如田可廣，心似地堪憑。皇極宏敷錫，靈臺儼奉承。懷新培有漸，積厚載能勝。嚮用祈盈願，操存勉服膺。所憂基易壞，何慮產無恆。實遂由根茂，農勤獲歲登。請看仁熟後，百順氣全凝。→福氣就像田地一樣，用心種植便能日漸豐盈；家產跟基業雖有散盡的一天，廣植心田卻是偷不走的財富。果實之所以豐收，是因為根系健康茂盛，同樣的，欲享百福也需從心做起，勤勉修德。
《人生必修課》文昌帝君給你的職場練習;想成為職場紅人，不必費心去研究同事或上司的喜好，曲意迎合，只要盡好自己的本分， 為人謙和，做事用心，久而久之，大家自然能看到你的好。
◎報答四恩:報答天、地、君、親的養育教導之恩。
【超譯】四恩指的是天、地、君、親。也有一說是將天與地合而為一，再多加一個「師」，將天地、君、親、師列為四恩。天有兩層意義，一個是形而上的天，即上天神明；另一個則是指提供氧氣、散發光熱的大氣和星體。地是指承載、滋養萬物的大地。君、親、師則分別為國家、父母及師長。人自出生以來便承受著天地四方的滋養，我們呼吸的每一口氧氣、吃進去的每一分飲食，都是天地無私的賜與。自遠古時期開始，堯、舜、禹、湯等有道明君將人類從蠻荒時代引導至文明，逐漸發展出文字、器械，以及種種禮教規範；而今雖已不再由君王治國，國家的運作仍需仰賴政府的勤力維持。父母的撫育及師長的教導， 更是我們長大成人、知禮明理的關鍵。心中常存四者的恩惠，才會懂得去感激、報答。至於怎麼做才算是報答四恩呢？行善積德、濟物利人，是對天地的報答；盡忠職守、捨己忘私是對國家的報答；養生送死，心存誠心是對父母的報答；發揮所長、端正做人則是對師長的報答。總而言之，若心存惡念，行事不端，讓天地、父母蒙羞，再多的祭祀或供養都毫無意義，只是流於表面形式罷了。
◎報答四恩:宋朝吉天相為人正直，品性端正，他常常說：「天、地、君、親，這四者的恩惠最大， 若不懂得報答四恩，那跟禽獸又有什麼差別呢？」每次上課時，吉天相必定會教導學生報答四恩的道理。某日，有位道士來到吉天相家中對他說：「你如此維護天道，你的子孫後輩必定品性端正，讀書也能金榜題名、光耀門楣。」
吉天相一生共有兩子八孫，個個都當上了舉人，品德也很高尚；其中有三人做到了學士（古時掌管典禮的官名），其餘的也都當了官。→常懷感激的人懂得珍惜眼前擁有的一切，不因有所匱乏而怨天尤人，如此便能時刻勤力向善，藉此報答四恩。
◎僕役的預言:唐朝吳用錫家財萬貫，雙親的棺材已在家中停放整整五年，吳用錫仍捨不得花錢安葬他們。後來，吳用錫花錢買了個戶部郎中的官位，任期間經常貪贓枉法。某年元旦，吳用錫趕著上早朝，一個奴婢不小心睡晚了，竟被吳用錫鞭打至死。此時，家中某位僕役突然神智不清，指著吳用錫罵道：「吳用錫！你不忠不孝又不敬天地， 就快要大禍臨頭了！」不出數個月，吳用錫便遭人彈劾，流放至嶺南，最終死在異地。→人的眼中若只有自己的得失，便會因捨不得錢財而吝於付出，因執著於得失而動輒發怒，不僅辜負了天地及父母之恩，更虧負了自己降生為人的使命。
【文昌陰騭詩說】中處何為者，恭承四大恩。亟思隆報答，專望密閒存。生始資原善，修和賴至尊。寸膚皆鞠養，半解有淵源。俯仰心常惕，行藏品必敦。立身全子道，篤志奉師門。厚德酬難稱，私衷愧欲捫。涓埃無萬一，孤負不勝言。
→心中常存四恩，時時發心報答。行止坐臥之間，都務必要謹守正道、修養心性，仰不愧於天，俯不愧於人，如此方為報答四恩。
《人生必修課》文昌帝君給你的親子練習;父母與子女相隔好幾個世代，想法跟行為難免多有差異。與父母產生摩擦時，多多想著他們的生養、撫育之恩，如此必能多出一分柔軟與耐心，潤滑彼此間的關係。
◎措衣食周道路之飢寒:為挨餓受凍的路人張羅衣食。
【超譯】不同於「憐貧」中的貧苦人家，此處的對象泛指逃荒的飢民、難民，或是落難的旅客等等。古時候交通工具不發達，出一趟遠門往往曠日費時，花費也十分驚人。若是旅途中不幸遇上盤纏用盡、搶匪打劫等意外，身無分文再加上舉目無親，就連富家公子都可能走投無路，流落街頭當乞丐。流落異鄉，在飢寒交迫之下，衣物、飲食是第一緊迫的需求，若能為他們張羅衣食，解其飢寒，對我們來說並不是多大的花費，於他們而言卻是莫大的恩惠，「一飯之恩可以免死，棉袍之贈足以救生」，何樂而不為？
延伸這樣的精神，對於任何在旅途中遭遇困難的人，我們都可以發揮慈心來解其急難。舉例來說，突逢驟雨時，可以為沒帶雨傘的路人撐傘，陪他走到捷運站或公車站；班機臨時停飛，旅客被迫滯留時，為語言不同的他們翻譯，代為安排臨時住所，哪怕只是為他們聯絡相關單位，都能為他們帶來極大的幫助。凡此種種不一而足， 都是我們施以援手的好時機。
◎糯米糰換來的富貴;福建省莆田的林氏祖先中，有一名老太太非常樂善好施，她常常親手製作糯米糰分送給有需要的人吃，如此行之有年，從不間斷。有一個神仙扮成了道士，每天都來向老太太要六、七碗的糯米糰，老太太都大方的分給他，臉上絲毫沒有不悅之色；見道人的衣服破了，老太太還會特地為他縫製新衣。
神仙因此確定老太太做這些事都是出於誠心誠意，於是對老太太說：「這三年來， 妳供我吃、供我穿，但我實在沒有什麼能回報妳。不過，我知道某處有一塊風水寶地， 死後安葬該地的人，其後代子孫盡皆顯貴，當上大官的人有一升芝麻這麼多。」
老太太死後葬在神仙指給她的寶地中，後代子孫果然世代為官，至今福建仍流傳了這麼一句話：「無林不開榜。」意即每一次放榜，林家子弟必定能榜上有名。→懂得善用財富，才能真正享受擁有的快樂，也不會為了固守錢財淪為守財奴。
◎無衣可穿的業因;泰州人趙喜榮生性貪婪殘酷，他以開小吃店為業，家境小康。每逢農地歉收時，貧民都會將衣服拿來趙家典當換錢，趙喜榮便用賤價收購他們的衣服。待收成轉好，貧民回來贖當時，就加他們利息，連一文錢也不肯少收。若有人欠他飯錢，他就逼他們脫下衣服做為抵押，絲毫不在乎他們因此受寒。最後，趙喜榮家三次遭逢火災，被燒得家徒四壁，冬天裡甚至連禦寒的衣服也沒有， 就這樣挨餓受凍的死在街上。→《相應部》上指說「執著的人會被惡魔所綁」，對擁有財富過度執著，便會無所不用其極的追求，即便傷天害理也在所不惜。想從惡中解脫，唯有放下執著。
【文昌陰騭詩說】道路多行乞，何堪淡漠遭。飢寒周本急，衣食措殊勞。暮夜愁齏粥，風霜怯縕袍。儘當憐范叔，常使就黔敖。乍見如相識，無儲轉欲豪。閉門慚保暖，入市憫啼號。絲粟謀皆豫，枌榆惠共叨。端居窮遠目，心事首還搔。
→行乞之人流落街頭，衣食不濟、挨餓受凍，有家可歸的人幸得屋簷遮風避雨，衣食不愁，若能心存憐憫予以接濟，於自己並不需花費太多的金錢，於他人卻是莫大的恩惠。
《人生必修課》文昌帝君給你的人際練習:在路上碰到外國旅客時，應時刻惦念他們身處異地的不安，縱使他們因國情不同而不小心冒犯，也應帶著寬容心予以包容；如此不但能為他們帶來溫暖，也有助於提升國家形象，做好國民外交。
◎勿妒人之技能:不忌妒別人所擁有的才華。
【超譯】「技」指的是技藝，「能」則是才能。不論是治世有道的管理之才，還是技藝超群的能人巧匠，但凡看到才華出眾者，我們都應真心的稱讚表揚或出力提拔，為他們廣開出路；如此一來，功成名就雖不在我，卻也立了「成人之美」的大功德。
心胸狹窄者若身處上位，便有可能埋沒、甚至打壓人才，妨礙團體的進步；若為市井小民，便可能出於忌妒而詆毀誣陷，製造紛爭及不諧。可見忌妒心小可結仇招怨，大可禍國害民，實在應該引以為戒。
上天賜予我們各自不同的天賦，就是希望每個人都能在自己的領域中發光發熱、貢獻所長，創造一個更為進步的社會，如此也才符合天理和正道。其實，老是關注別人的優點，心懷忌妒，不僅會讓自己陷入自怨自哀的情緒中，怨天尤人，更會因此疏於挖掘自己身上尚未成形的潛能，白白埋沒了自己。與其欽羨自己所沒有的，不如用心培養自己所有的，如此一來，人人都能在各自擅長的領域上出類拔萃，豈不是美事一樁？ 

 ◎正直的舉薦人:宋朝寇準在朝中任職樞密，他經常在宋真宗面前議論王旦，對他多有詆毀。然而王旦為人正直，深得宋真宗信賴，每次見王旦生病，宋真宗總會憂心不已的問他：「將來還有誰可以代替你幫朕治理天下事呢？」王旦也總向真宗舉薦寇準。「寇準這個人性格剛烈，有點固執己見。你覺得朝中其他大臣又如何呢？」「寇準的才能是滿朝官員都不能及的，至於其他人，微臣就不清楚了。」之後寇準被任命為宰相，向宋真宗謝恩時，宋真宗才對寇準說：「若非王旦舉薦你， 你今日也不會當上宰相。」寇準得知此事後，對王旦又佩服又慚愧。→功成不必在我，能真心為團體舉薦人才之人，不只心胸寬廣，福澤更是深厚。

◎禿筆上榜:從前有兩位書生，兩人皆是研習《春秋》的名家，便相約一同參加鄉試。入闈場前夕，其中一位書生忌憚另一人的才華高於他，便偷偷將他的筆尖啃得光禿禿。入闈場後，書生發現毛筆毀損無法書寫，於是急得四處借筆，卻沒有人願意借給他。這位書生痛哭失聲，索性趴在桌上，打算放棄考試。恍惚間，這位書生聽到有人催促他：「快起來，趕快寫。」他起身查看，發現毛筆竟然完好如初，於是趕緊提筆寫了一篇精彩的文章。步出闈場後，咬壞毛筆的書生問他：「答題還順利嗎？」書生回答他：「只勉強來得及寫完而已。」第二天，咬壞毛筆的書生落榜，筆被咬壞的書生成了解元（鄉試第一名）。→用不正當的手段或可能得到本不屬於自己的東西，但若任由這樣的惡在心中滋長，對自身的損害將遠大於強奪的好處。
【文昌陰騭詩說】樂取人為善，因之善與同。技能先己妒，學業定難充。習藝精通道，懷才大建功。明明奇獨擅，籍籍譽交隆。竟以優形絀，遑將拙較工。謗疑開眾釁，猜忌結私衷。有美何從揜，無瑕未便攻。勿徒彰器小，受益在虛中。→我們應該樂於欣賞別人的優點，而不心懷忌妒。成天只懂得忌妒他人，卻不反求諸己、充實自我，終將一事無成，毫無長進。
《人生必修課》文昌帝君給你的職場練習:職場上重視的是團隊精神，在背後默默助攻、抬轎的人其實功不可沒。如果有人為了一時的忌妒成為妨礙團體的害群之馬，於自己也是弊大於利的。

養生六字訣：

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