算一算日子，我斷斷續續生病好像已經四個月了。這期間看過西醫，也看過中醫，中藥還吃了三個月，現在，我暫時停止吃藥，想試著靠自己的「力量」來渡過這個關卡，因為，我知道主要的問題不是出在「身體」。

　　學過心理學的我很清楚病因。我的感冒不單純只是因為身體虛弱，還有很大的部分在於「身心症」：因為心理壓力使得免疫系統的抵抗力下降，於是動輒生病，當然，一般身心症容易有的胃脹、胸悶、疼痛等問題，我一個也不缺，唔，這好像不是值得驕傲的事情。

　　主要的壓力來自於工作。一年半前，我接了一份新職，這份職務與我研究所主修的科目關聯性很大，當時的我沒想很多，只覺得或許可以發揮所學，便答應下來，然而，還沒上任前，我就開始聽到風風雨雨。

　　原來這份職務是當時主管力挺誕生的（這個主管在我任職滿一年後就換公司了＝＝”），並非原本公司體制內的工作，為了新成立這個連部門都稱不上、只有兩個人做的職務，整個公司其他人員必須分擔掉原本我與另一個伙伴的工作。雖然我認為這個新工作的成立，可能可以對公司的未來有很大的幫助，但這些幫助目前看不到，只看得到「每個人因此多了事情要做」，反對聲浪之大可以想見。

　　然而，已經答應的我自然不好說什麼，想說硬著頭皮幹，做出點成績後，就沒人有話說了吧？可是，即使我再怎麼努力，再怎麼有成績，總不可能每件事情都很完美，只要有一點小小的缺失，其他「多了事情要做」的人就有把柄，就會往上頭告狀。

　　在「小人」出現的那段日子，我甚至覺得自己得了妄想症，妄想全公司的人都在盯著我，都在期盼我出差錯，於是，單單是想到上班得公司，整個人就不舒服起來。後來努力地用認知學派的分析法提醒自己，那些都不是真的，甚至告訴自己了不起就辭職不幹，這樣還有藉口專職寫小說。

　　然而，這樣好像讓小人得逞，我又有一絲絲地不甘。我想，「錯」的不是「我」，「錯」的是我擔任的「職務」，任何人在這個職務上都會被盯，我不想評斷這個職務對公司整體究竟有沒有幫助，但我不想再繼續生病下去，於是，我告訴上頭說我要調到分公司。

　　上頭沒有答應讓我調到分公司，但是答應讓我調職，所以，再過幾個月，我應該就可以回原來的單位做事，至於現在這個職務會換誰來做，或是能否「生存」，就不是我能掌控的了。

　　當我要調職一事確定後，「小人」便「自動」現形。我的小人有兩個，一個在上面，他是為了解釋我為何不能調到分公司時，主動招認的，另一個在同一個辦公室，我的主管早知道是他，但主管宅心仁厚，也不希望辦公室出現「異常」，所以沒告訴我，是我另一個同事在主管發牢騷（因為我要走了，主管好像多少有點難過）時知道的，他本來也不想講，但因為同樣被小人整，所以告訴了我。

　　奇妙的是，我知道誰是小人後，心情並沒有比較愉快，反倒是在確認調職後比較快活些。然而，即使精神上覺得自己愉快，身體顯然不這麼認為，所以，上上週末天氣好，我的身體跟著好點，但上週三忽然整個天氣轉涼，我又感冒了，甚至不舒服到星期五必須請假，連續睡到今天才又好些，現在的我，甚至開始擔心起明天，因為據說明天天氣又要轉涼了，唉。

　　這段「身心症」的日子，讓我清楚地明白：知道不等於做到，知道病因，也不見得能根除。

　　早期的心理學派典，如精神分析論、認知學派等，都是以找出「病因」為主要方法，認為唯有知道病人潛意識或是意識中的病源，針對此加以治療，才能夠讓心理疾病真正地改善。然而，近來焦點諮商理論則不這麼看，他認為往過去看只會沈溺在悲傷與無助中，要往前看，要看能改善的地方，要想辦法改進，有些「病」是沒有「因」的，有些「因」是不能改的。

　　我想，我得多與這焦點諮商的理論親近親近。我要學會正向思考，不要老往負面想，還得告訴自己：自己才是解決問題的專家，別老想依賴他人。因為，至少我還有兩個半月的時間得繼續擔任這「讓人盯」的職務，我可不希望將生命都花在與他人的怨恨及病魔搏鬥上。寫這篇網誌，只是提醒自己往積極面看，順便也讓好久沒見到我的朋友知道近況而已。

☆身心症相關資料可參考：現代人的文明病--身心症

☆短期焦點諮商相關資料可參考：短期焦點問題解決諮商