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暴躁、失眠又擔心公投不過,小心選舉焦慮上身
2023/03/13 03:23
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九合一地方選舉進入倒數計時,尤其在南部地區選情激烈,這次還有十個公投議題,相關團體近日不斷以各種管道爭取民眾的認同。身心科醫師指出,對於大選和公投結果的不確定感,使得最近比起非選舉期間,求診人數多了兩成,密集關切選舉容易出現焦慮症狀。

有民眾因為擔心自己支持的候選人落選,或是擔心自己支持的公投案無法通過,心情被選舉議題牽動,出現失眠、情緒低落、情緒暴躁等症狀,被家人帶到身心孕婦寫真科求診。

身心科醫師楊聰財指出,患者對選舉結果有希望、沒把握,因此產生不確定感,情緒系統容易散發焦慮不安,間接促使自律神經交感過剩,可能出現血壓、血糖、血脂標高、寶寶寫真換氣過度、恐慌、頭痛等症狀,器官檢查卻又沒有異常。

在婚禮儀式進行的時候有時候因為緊張,動作都不自覺的加快了,平常的親友也變的很像陌生人,其實真的不用這麼緊張啦,當天所有人都是用祝福的心態來幫忙,要開心的作自己,與家人親友互動,就跟平常生活一樣,不用刻意去做什麼,不要因為當天的忙碌與混亂,而心情不好,保持愉快的心情是拍出好照片的基本條件。當天如有不清楚的習俗可以問台北婚攝,但我不會指揮或是引導儀式流程進行,儀式的程序就盡量交給長輩或媒人來控制引導。除非當場媒人不懂問我時才會適時給點建議,或是很重大的問題時才會請你們暫停。不過儀式雖然是由媒人來引導,但是所有動作還是盡台北婚攝量由新人自己來進行就好,媒人只要在旁邊稍加講話題點與說說吉祥語句,不要一直牽著新人走或緊靠著新人,這樣拍出來的照片可能會大多數都是媒人,甚至媒人一直擋住新人喔!

楊聰財:『再往下就會影響到我們的下視丘生理中樞,這時候就很可能影響像睡眠、食慾、血壓、血糖、血脂肪,你生理活動性等等,再往下就會影響到內臟運作的自律神經系統。』

楊聰財表示,選舉帶來的焦慮通常在選後1週、結果底定後逐漸改善;建議對選舉高度關注的民眾,保持規律的睡眠和運動習慣,適度抒發心情,做腹式呼吸有助於情緒放鬆。

很多朋友跟我說孕婦寫真不像拍婚紗,想什麼時候拍就什麼時候拍,畢竟現代人懷孕次數很少,可能一生中就只有一次的機會,所以我也覺得即便我本身不是很愛拍照的人,但為了幫孩子記錄這一刻,我想讓她知道她還在我肚子裡的時候,媽媽的模樣,想讓她知道我們是多們期待她來到這世界,而我老公也真的很值得紀錄,所以我們兩個特別在平日請特休去找專業的孕婦寫真拍攝的工作室來規劃拍攝,因為我很喜歡迪士尼,所以我找到的這間工作室,是剛好有每個公主的孕婦裝,穿上去戴上假髮首飾,再畫上微仿妝真的就有那個公主的味道,我個人最喜歡睡美人,我們每次都只看到這些童話故事的結尾都是過上幸福快樂的生活,但我沒想到我有一天可以替這些公主接下去後面的故事,我先生扮阿拉丁真的比較傳神,因為他皮膚比較黑,其他王子都顯得皮膚很黑,但身材都撐得起來,我很高興可以跟老公和寶貝一起拍我們人生中第一個全家福,過程中有滿滿的喜悅和感動,也感謝工作室很注意我的身體狀況,讓我很不疲累的換完這些服裝,用最通用的妝容,只需要微微調整,真的就很像我心目中的公主,他們都說我很適合去演真人版,我覺得還是算了吧,我能透過這個方式延續公主們的懷孕故事覺得就很棒,我們的寫真也做成書籍,以穿越到童話故事當一個劇情安排,真的翻好多次都不會膩,真的太喜歡了。


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