選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【X-BIKE 晨昌】跑步機專用地墊/防震墊(190cmX85cmX4mm)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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也許我注定孤獨，也許堅持不一定會成功……——題記　　也許人們都會想，現在小小年紀懂得什么是喜歡，可我卻喜歡一個人四年，從不曾忘記，明明知道沒有結果，卻一直抱有幻想，但我不曾后悔……　　他，張浩曦，178的個子，修長的身材，一雙不大卻很有神的眼睛，白白的皮膚，不知為何，給人一種疏遠感，學習出類拔萃。　　他和我，似乎遙不可及，但又近在咫尺，但我卻只有勇氣在背后默默的望著他，一個默默注視你背影的人一定是最愛你的人，但我知道，也有一個人像我望著張浩曦一樣望著我……　　張浩曦，我們從一年級就認識了，那時的他，是我的同桌，那時的他，就散發出一種冷冷的氣息，而我就不想和他說太多的話，除了學習上的交流。　　現在的他，長得越發的迷人，也有許許多多仰慕他的人，但他好像沒有理過她們吧，我們住的也比較近，所以我對他也了解的差不多，現在的他，以往疏遠的氣息已經不復存在，（可能我們已經熟悉了，對我不在散發出這種氣息，但不了解他的人以為他是一個大冰塊）。　　現在的我們，一起上學，一起吃飯，一起玩耍，可我喜歡他，他卻不知道，這樣也好吧，至少我們還可以做朋友……　　今天天氣很熱，連知了都沒有力氣再叫了，我們在補習班里開著空調，很舒服，但回家的時候都快崩潰了，太陽火辣辣的曬著，由于我弟和別的人開一輛電車跑了，就剩我們兩個人一輛電車。　　這，他倒是一臉痞痞的說“上車吧”一路上他和我時不時的開玩笑，我也附和著他，路上真的太熱了，但由于我們開著車也涼快了一點，這時的他，是那么的迷人，令我的視線離不開他，短短的頭發微微發黃，白白的皮膚，一身休閑裝襯的他的身材更加的修長，這時他回過頭，棱角分明的臉比以往更加帥氣……　　“我們是很好的朋友吧！”我終于忍不住問，但又發現自己的這個問題好傻，他微微一笑說“當然了，不然你以為呢？”我聽了很失落“僅僅是朋友嗎？”我在心里默默的想。　　“平時那么多的話，今天怎么回事，怎么不說話了，難道是我的美貌？”他壞壞的說著，我白了他一眼，“以前的你可不是這樣，怎么這么多話，以往的冷酷哪里去了？難道你喜歡我？”我頂嘴說道。　　他笑了一聲說“是啊，我當然喜歡你”　　聽罷，我的心里亂跳，接著他又說了一句“因為我把你當成妹妹看”　　“當成妹妹嗎？”我小聲的說道聲音有一點哽咽。　　我抬頭望著他，就這樣默默的看著就好，我不奢求別的，因為默默望著一個人的背影的人一定是很愛他的人……　　今日沒有前幾天那么熱，在補習班吃過飯，還有兩個小時才上課，我和他后面的女孩換了位置，我在他后面默默的寫著毛筆字，時不時得看看他，他在做數學題，好看眉毛鄒成一團，我看了看，繼續寫我的毛筆字。　　“終于做出來了”他興奮的對我說，我白了他一眼，他看我寫了一個字，剛勁有力，他就說要學，我說好啊，可他也太笨了吧，連簡單的蘸墨水都不會啊，我只得一步步的教……　　“不對不對，不是這樣的”我看到他蘸墨水，心里累啊，于是我忘了男女有別這個詞語，握著他的手教他蘸墨水，他坐著我站著，我彎著腰教他，動作極其曖昧，旁邊的同學看著我們不由自主的發出一聲感嘆“好般配啊，這畫面真和諧，我們都別破壞”　　不巧，被我聽到了，我看了看，這位置，也太曖昧了吧，我忽的站了起來，撓撓頭說“你好好練，一會兒不會了叫我”說罷，飛快的跑出教室，殊不知他嘴邊的那一抹邪魅的笑。班里的人笑的呀 哎……　　經過在補習班的一個多月的相處，我們都更加了解彼此，而他也只會在我面前顯出死皮賴臉的模樣，我還是以往的大大咧咧的女漢子形象……　　經過我一個晚上的考慮，我決定向他表白……　　今天，天空陰沉沉的，還不時的打幾聲雷，我把他叫到操場上，他，依舊是一身休閑裝，我不再是往日的嬉皮笑臉，而是鄭重的說“張浩曦，我喜歡你，真的好喜歡，你愿意陪我度過余生嗎？”　　他沒說什么，一把把我拉進他的懷里，在我耳邊輕輕的說“對不起，我只是把你當妹妹看”我聽罷，笑了笑說“沒關系，反正……”接著，我說不下去了，一滴淚水滴在他的肩膀上，他放開了我，頭也不回的走了，連他的好朋友叫他他都沒有說話，自顧自的走了……　　他知道，我傻傻的望著他的背影，淚水不曾停止……　　從此以后，他走了，誰都沒有說，只是讓他的好友交給我一封信，信里說：　　我走了，再也不回來了，你，別等我了　　我看罷，什么都沒說，只是淚水打濕了這封信，但他的好友說的一番話，我卻一直無法忘懷。　　他說：“你知道他為什么在你表白的那天頭也不回的走嗎？因為他也愛你你知道嗎？，他其實早就應該走了，可是因為你，他硬生生的拖了一個月，他頭也不回的走是怕他忍不住留下，怕他脆弱的一面讓你看見，其實他想當面給你告別，可他走的那天在你家門口望了兩個多小時，直到看見你他才不舍的離開了，這些，他從不讓我對你說起，你知道嗎？”　　我聽罷，淡淡的說了一句：縱使灼灼桃花十里，取一朵放在心上，足矣……　　（文/神明） 我喜歡