毛巾輕柔擦 幫你顧面子

國泰綜合醫院皮膚科  主治醫師  俞佑

 邀稿採訪整理：莉緹 Karen Chen

(本文經編修，刊載於2015年四月【常春月刊】第385期)

洗臉時，少不了一條毛巾搓搓臉、擦乾，但「面子」問題是愛美女性最在意的，如果太過用力搓洗或選錯毛巾材質，不但無法達到清潔效果，還可能引起皮膚表面傷害，甚至加速皮膚老化。

很多人認為拿毛巾洗臉，甚至特地買了洗臉機、刷毛，以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒污洗乾淨，其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具，輕輕揉搓就能將臉洗乾淨、又不傷皮膚，愛美女性如果真的要用毛巾，最好注意毛巾是否觸感柔軟，以免搓太用力反而刺激皮膚。

毛巾用力搓 當心搓掉天然保護層

洗臉是不是一定要用毛巾，國泰醫院皮膚科醫師俞佑表示，其實要將臉洗乾淨，不一定要用毛巾，因為不少人拿著毛巾猛往臉上搓，雖然把臉上的污垢去掉了，也會把角質完全搓掉，而皮膚的角質層具有天然皮脂以及天然保濕因子，如果拿著毛巾一直搓，除了把污垢搓掉，就連天然的保護-角質也不見了，皮膚就很容易遭受到外來的刺激，反而易對皮膚造成傷害。

尤其入冬後，氣候更為乾燥，不斷拿著毛巾搓洗，較容易讓皮膚喪失天然保濕的防護障蔽、更加乾燥。其實手指腹就是很好的清潔臉部工具，輕輕在臉部搓揉不但可以洗淨皮膚髒汙，也不會傷皮膚，更不會像女性朋友擔心的，洗出過多皺紋。

不過，很多民眾如果還是習慣用毛巾洗臉，或是男生經常大量運動流汗等，以毛巾洗臉時，也建議不要太過用力，避免傷皮膚。

挑選材質柔軟 減少皮膚刺激

市面上毛巾款式琳瑯滿目，民眾該如何挑選，不管是棉質或合成纖維製成，最重要的是毛巾組成孔洞的大小。

一、油性膚質

例如男性族群經常運動、流汗或屬於油性膚質者，建議挑選毛巾編織較為緊密、看起來孔洞小、較厚實的材質，輕輕搓洗、拍乾，有助洗掉髒汙。

二、乾性膚質、敏感肌膚

許多女性朋友屬於偏乾或敏感性的肌膚，盡力挑選觸感柔軟，毛巾編織的孔洞較大、較輕薄的材質，如此，皮膚與布料之間摩擦的接觸面積較小；盡量避免過粗的材質、傷害皮膚。

三、勿挑繡花

不少業者為了增加毛巾的質感，會在毛巾上繡花，尤其是立體的繡花，通常編織緊密，若不小心太用力搓揉，很容易刮傷皮膚，因此，建議若是洗臉毛巾，盡量不要挑選粗紋路、立體繡花毛巾。

正確洗臉步驟

【STEP 1】溫水沾濕臉部

洗臉時先以溫水將臉沾濕，水溫約25度到30度，不要太熱，尤其冬天不少民眾怕冷、使用太熱的水洗臉，除了太燙易刺激臉部、泛紅外，洗完臉後還會讓皮膚太乾燥。

【STEP 2】洗面乳放指尖

將洗面乳適度擠在指尖上，以手指腹轉圈圈的方式，輕輕在臉部一邊按摩，一邊移動(方向不拘)，整臉大約按摩一分鐘左右，此外，一般人較易忽略鼻翼兩側、眼角、耳後、下巴周圍、頭髮髮際線，因容易藏髒汙，要記得以手指腹輕輕按摩，將污垢洗掉。

因手指腹比毛巾或刷子更溫和，建議以手指腹按摩即可。若男性朋友擔心洗不乾淨，可以毛巾輕輕搓揉一下，時間不用太久、不須太用力。

【STEP 3】沖洗

尤其上述的鼻翼、眼角、髮際線等部位更要沖洗乾淨，可以雙手接水沖洗，或以毛巾輔助輕輕沖洗。

【STEP 4】拍乾

洗完臉後，可拿毛巾、潔面布或清潔棉，輕輕將毛巾拍乾，盡量避免拿著毛巾在臉部上下搓乾的動作，輕拍即可。

美國皮膚科醫學會提供的洗臉教學影片: 

https://youtu.be/AeXsfB2ud-o

 (版權屬作者所有，歡迎轉載，請註明出處)