解除煩悶 按一按

生氣易傷身心,情緒波動時可以稍微按摩解除煩悶：

１.正在氣頭上：

　揉按合谷穴，一邊按穴一邊深呼吸，記得閉上眼睛數3秒，

　目為肝竅，眼睛是靈魂之窗，閉上眼睛可讓傷肝的怒火下降，

　等於是關火的意思，才不易七竅生煙，做出或說出不可收拾的事。

２.平日多煩事：

　情緒不穩，肝火旺煩燥易怒，

　連眼睛也易模糊乾澀，建議多按太衝穴，可平衡肝氣。

３.胸悶心悸：

　憤世嫉俗的人易胸悶心悸或吸不到氣，建議按內關穴。

　若平時保養兩手都按；發作時，按左內關效果較快，

　一邊按穴一邊轉動手腕並深呼吸。氣到快暈倒者，

　可揑左大胸肌，小口喝杯溫開水來緩解。