有個朋友很容易生氣，你說他生氣了，他還很生氣的否認

他沒說謊，因為他和生氣合成一體，所以他不知道自己正在生氣

道理就像沒有人可以看到自己的臉一樣，

他因為看不見自己生氣，所以他無法處理他的憤怒，而被生氣處理了

常常在生氣後再懊悔

所以如果可以在生氣時，認出我正要生氣，就能處理了

有個觀察呼吸方法，個人覺得還不錯（註一）

不花多少精神，就能用觀呼吸的方式來觀察憤怒或其他煩惱了

因為有了觀察，就有觀察者和被觀察者，憤怒就不再跟我們一體了

他可能還在，因為你看的見它，它變成你可以處理的對象

你可以和他互毆，也可以請他喝茶，

但是他不習慣被看到，常常很害羞的跑開

這還滿好用的

所以想要去煩惱，得先認出煩惱來

也不用想的太嚴肅「哇！佛法！喔~觀呼吸，修行…」那就累了

反正都要呼吸，你不理他，他也繼續，不如有事沒空，想到就拿來利用一下

就當是呼吸的邊際效益吧，

站著坐著都可以啦，脊椎直一點，效果好

哈哈 佛跟媽一樣，都叫我們要坐正

…

其實整個佛法都在說一件事：離苦得樂

就是一般人吹蛋糕時常會說的：希望快快樂樂，不要有煩惱

我想所有的人都會希望不要有煩惱

對於佛法，我的想法是，不要把佛教當個宗教來看

而是把它當成一種生活方式的選項或參考來看就好，可以選可以不選

不過佛人稱覺者，我們不妨參考一下覺者講的話，或許會有些幫助

如果對佛真有興趣，對大部頭經論有點頭疼的話，有本「佛教的見地與修道」，深入淺出，又小小一本，相當有意思，可以參考看看

（註一：詳見 觀呼吸 或 一行禪師的書籍，選一本讀起來喜歡的吧）