心境，心靜，不要想過去，也不要想未來，只有現在才屬於自己的時空。 不要比較，也不要計較，你的就是你的，不是你的就不要有想望的念頭。 練習「放下」，學習「捨得」，才能得到真正的快樂與幸福。自勉之……

快樂是什麼？不快樂又是什麼？ 兩者都是主觀意識，任何人都無法幫對方定義快樂與不快樂。 「禪定」也許可以為我解惑，但是我愚鈍，學不來。 例如，賦予所謂具像事物另一種心境，原本「見山是山，見水是水」，轉化...

在醫院的一角，寫著幾行字，覺得很有意思，將它抄下來： 「老化不是病，是人生必經的歷程。我們與長者就像不同時光在同一空間相遇。體悟老化是您我的共同歷程，是對生命的尊重。善解身體因老化而產生變化，是對身體...

婆婆辭世這件事帶給我最大的啟示，是「死亡離我們好近好近……」，如同花開花落般短暫。 好好珍惜目前所擁有的人、事、物，感受周遭的有情世界，試著與之對話，相互分享，「活在當下」的感覺最重要……。 在每天清...

「生老病死乃人之常情」，這句話說得容易，當真正面臨其境時卻是那麼地「沉重」！ 首當其衝的是其伴侶，而周遭的兒女孫輩們也隨之情緒緊繃，壓力極大。 婆婆走得瀟灑，什麼都來不及說就走了，丟下公公一人。 公公...

在「體悟」那一篇中，我曾經提到所謂的「狀態」是，「自我感受到周遭環繞的氛圍，或身心受到種種變化的影響所產生的知覺，再慢慢堆砌而成某種狀態。」 這也是一種「覺知」，一種「感受」。 雖然有些狀態是可以意識...

2/18（是大兒子的生日）是個令人難忘的日子。 但是今年的當天晚上十點多，婆婆在無預警下倒了，直到現在還處於深度昏迷狀態中。 誰都希望這不是事實，然而，動脈瘤就在腦幹附近破裂，能存活的機率幾乎是零（除...

生命是一種狀態，是很抽象的名詞，難以清楚地解釋其中含意。 根據自身的體悟，我認為生命「狀態」並非以目標去追求，若訂立目標則必須先有動機。 重點是，自我感受到周遭環繞的氛圍，或身心受到種種變化的影響所產...

一個週日的午後，兒子、媳婦、孫兒與我同遊「飛牛牧場」，這裡真的是兒童遊玩的最佳景點。 大門入口有一棵榕樹，樹下即以「乳牛」意象呈現。 接著，映入眼簾的是真的「馬車」，馬兒正在吃草，不久「達達」的馬蹄聲...

人是很矛盾的動物，工作時想退休，退休後卻又不知要做什麼。 因為人活著就不能不動，「要活就要動」。 由於我曾經罹患自體免疫性膝關節炎，更加體會其中的道理。 多年來因腳痛無法行動，導致身體機能衰退。 唯一...