該戒了
2010/04/23 00:34
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健康檢查報告上的幾個大紅字，敲響了警鐘，一聲又一聲，明白警告我，該戒網癮了。一場重感冒，渾身無力，提前了執行的決心。
別擔心，不是告別，只是休息，今後貼文的頻率將會減緩，而回應和回覆可能更少了，敬請諒解。
人老了要服老，切莫逞強，如同老車一樣，應該少上高速公路。
還好家居附近就是一大片森林公園，家庭醫生要我每天至少走個 30 分鐘，一星期五天最好。不能再吃油炸食物，糖份必須控制，包含澱粉（米、麥、、、）和水果的數量。在此之前，我還真不知水果吃多了也不好。青菜當然好，也無須真的吃素，平衡飲食比較重要。醫生加了一句，若是天生基因因素，那就沒辦法食物控制，必須依賴藥物來幫忙。看著破表的三酸甘油脂指數 6.2（超標三倍），我得乖乖改變生活習性了。
大家多保重！
謝謝大家的回應和關心，恕不一一回覆了，謝謝！
別擔心，不是告別，只是休息，今後貼文的頻率將會減緩，而回應和回覆可能更少了，敬請諒解。
人老了要服老，切莫逞強，如同老車一樣，應該少上高速公路。
還好家居附近就是一大片森林公園，家庭醫生要我每天至少走個 30 分鐘，一星期五天最好。不能再吃油炸食物，糖份必須控制，包含澱粉（米、麥、、、）和水果的數量。在此之前，我還真不知水果吃多了也不好。青菜當然好，也無須真的吃素，平衡飲食比較重要。醫生加了一句，若是天生基因因素，那就沒辦法食物控制，必須依賴藥物來幫忙。看著破表的三酸甘油脂指數 6.2（超標三倍），我得乖乖改變生活習性了。
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迴響（21） ：
21樓. 植物(晴晴--好可怕)2010/05/15 22:02健康重要
是啊，健康還是比上網重要！
不過如果有發表慾的人，可能不容易戒。
20樓. 羅馬街貓2010/05/11 10:19運動與休息
安爺貴體保重!
19樓. matt222010/05/10 05:57能夠長時間上網的訣竅：經常中斷休息
我個人由於工作關係，四十歲以前，平均每天至少在電腦上（遊）八小時。四十歲之後迄今，則也在六小時以上用於閱讀，寫報告，處理郵件等。安兄大概花的時間更多？我的方法是找個鬧鐘軟體，每次坐下來，依工作需要設定中斷時間（但絕不超過一小時，最好是三十分鐘），定時提醒站起來活動三分鐘。另外，也養成泡杯清淡綠茶在旁的習慣，每兩小時以內一定去加杯茶或上洗手間。至於散步更是每日例行大事，除非外出開會，午飯後一定走兩英哩。無論求知，工作或休閒，網路已成為生活的主要部份，戒除已是不可能的事，但是調整自己使用網路的習慣，是我們都應有的認識。
18樓. dp2010/05/05 22:19再說吧!
我戒了好一陣子~眼睛還是生病
算了!決定揮霍到1012~世界末日沒來的話
再說吧!
17樓. catling2010/05/01 17:51別被那幾個大紅字給嚇到啥都不敢吃啦～
幾年前我也是被醫生嚇到整天餓肚子！
結果餓了半年，再次檢查的結果竟然沒有改善！
後來我照吃照喝，可是天天走路運動瘦了十幾磅後，所有檢驗數據竟然降到正常值。
別怕，只要運動瘦身，保準你半年後再次檢查的結果都正常！
16樓. 奈米2010/04/29 09:46看來 也該跟進了
15樓. cpbass萍兒2010/04/24 09:0430 mins is not enough
至少要走到流汗
14樓. 七琴2010/04/24 04:20安哥哥﹐少上網就行了啦
我感覺你一定會偷偷跑回來看一下的﹐對不對﹖﹗
我也戒不了啊.....就乾脆不戒了.....
如果不是去年開始當起‘瑪麗亞’啊﹐我早就該進‘網癮勒戒所’了捏~
13樓. 野口女2010/04/23 14:53過量
過量都是不好的 但糟的是 我們常不知道 已經過量了
最喜歡從折射裡 看你的不小心
12樓. B2010/04/23 13:32
