2021年6月29日  星期二

北美西部這一個禮拜來遭逢極端天氣，高溫，每天都在33度以上。

大溫哥華地區據說熱死150人。

美國西北各州大批的鳥活活熱死。

1996年來到北美，每年夏天只有兩個禮拜，七月中至七月底。

七月上旬C城有聞名的牛仔節，十分盛大，連續十多天，開場的第一天有遊行，從來都是在冰冷的天氣中進行。

現在完全不同，夏天長達4個月，短短20幾年，夏天從14天漲到四個月。

Tina 6月27日坐飛機返回BC省的工地，第二天公司宣布停止工作，太熱，氣溫45C。

Tina像洋人女孩，不用工作，她就跑去湖裡划板，就是站著划的那種。

今天她傳信息，公司取消本周全部工作，她已經在機場，正在搭機返家。

看到信息時，我正在Brentwood Village Mall的AHS中心等著打疫苗，這是幾個月來等待的大事，終於臨頭。

AHS的人中規中矩，所有事情都講解、告知，連疫苗的小瓶子也拿給打疫苗的人看，還唸出疫苗到期日：12月，還早得很。

順利打完疫苗，回到家，有一點dizzy，不知是否疫苗的作用？但時間不久。下午到晚上，感覺有點累，也不知是疫苗，還是天氣？

貓咪熱得沒有力氣，一直趴在門外的墊子上睡覺。

夜裡他不睡在地毯上，跑去廁所睡，廁所是瓷磚，涼涼的。

前天深夜，昨天深夜，他都很晚回來，我帶著登山杖，坐在長廊的椅子上等他，過了午夜，他還是回來了。

貓咪回來，與不回來，對我，是兩個不同的世界。

體能功課：

6月25日：繩950，欄4。

6月26日：伏100，仰160，抬40×4，臂180×4，蹲160，繩1050，欄2。

6月28日：仰160，抬40×4，臂180×4，繩1100

欄是跨欄，好多年沒跨欄，今年才發現，竟然失去跨欄能力，今年應該是我最後能夠跳過柵欄的一年。

十分難過。

現在還不穩定，等未來一兩個月才能確定。

但是對於落地讓膝蓋撞裂深有恐懼，正確的跨欄是跳起來後，滑過欄杆，準備跨下一個欄，現在跳過後，人就在空中，準備落地，這是不對的。

跳繩總算跳到1100下，目前是450下與750下時暫停，深呼吸35次，時間可能70秒，最後100下如果繩子絆到腳，就藉機深呼吸一兩次。

真正的要求是中間不停，一開跳就跳到1200下。

但是中間暫停兩次，每次深呼吸一分鐘，也是可以的。