30妙過後，張開眼睛看一下！

如果你仍保持在「原地」：
恭喜你喔！你的脊椎很建康！

如果你從本來的位置「向前」移動了：
表示你可能有一點點骨盆前傾的現象喔！

如果你從本來的位置「向後」移動了：
表示你可能有一點點骨盆後傾的現象喔！

如果你從本來的位置「向左」邊移動了：
表示你的脊椎可能朝左邊側彎了！

如果你從本來的位置「向右」邊移動了：
表示你的脊椎可能朝右邊側彎了！

如果你跟J一樣「順時鐘或逆時鐘旋轉」了：
喔喔，那表示你可能跟J一樣，脊椎出現錯位或是S型側彎的現象喔！

當然J整個向9點鐘方向轉了四分之一圈(誇張!!)，但是因為身上沒有病痛，我也不太為意。然後近一年來，我時常有腰酸背痛的毛病，我也以為只是辦公室坐太久，從來沒有放在心上，結果在時近半年裡，我發現我的脖子竟然有怪聲音！

只要左手一抬起來，我就能聽到脖子深處的唉嚎聲，「嘰帛嘰帛」的聲音，我還以為是壓力大，或是身體太緊、多作作伸展就會好，但是半年來都沒有好。

我真正下動決心去看整脊師傅，坦白說是上個禮拜我被我自己嚇到了。我從樓梯上走下來，樓梯下方有一面鏡子，我看見鏡子裡的我自己的身影，右腳竟然外開45度！

雖然本人完全沒有感覺，在鏡子裡看起來卻向一個快要頗腳的人。我這才意識到事情的嚴重性，一到假日就到一間口碑很好的師傅那兒報到。師傅看了我，不急不徐、氣定神閒地繼續喝著茶，一會過後才說：

師傅讓我趴在診療床上，點了幾下我的脊椎，就說：「肩頸很緊吼？」然後點到我的腰椎上又說：「哇，這裡整節脊椎都跑掉了，妳有跌倒過、挫傷過喔。」最後一碰到我的骨盆，就說：「妳右邊的坐骨都歪掉了。」天呀，我才二十幾歲耶，怎麼就一身歪骨頭啦？QQ

簡單來說，脊椎也是牽一髮動全身的，我因為一節骨頭跑掉，導致我背部輕微拱起、頸椎前傾，所以師傅要幫我把脊椎橋回原來的位置。

我以為會像泰式按摩翻過來轉過去、折來折去的，沒想到師傅卻先幫我用穴按推拿，舒通我的筋絡與氣血。師傅說，就好像運動之前必須先暖身一樣，筋絡要經過舒通之後，才能調整骨頭，否則更容易傷上加傷。(像坊間常有鬆脖子，卻把人家脖子扭脫臼了，就是因為筋絡還不夠放鬆、不夠通暢的原因喔！)

(這個梗有人會懂嗎XD)

因為師傅的解說，讓J很放心的放鬆了全身，大約15分鐘的通筋活血之後，師傅不費吹灰之力，只用了兩組動作，就讓我下床走走，一碰到地面，我就覺得我好像長高兩公分了！其實不是長高了，而是把受擠壓的脊椎拉開來了，整個就只有一句「素喜呀~」可以形容！

J把脊椎拉好之後，最開心的一件事情是：我現在躺平好舒服喔！之前因為脊椎凸出來，背部碰到床就不舒服，我竟然當作沒事，還以為是正常的，大家都躺不平，每天自然側睡；沒想到~現在平躺都完全不痛了，一整個背跟床久違的貼合，好開心唷！

不僅如此，J的脖子上大椎穴的地方，本來有一顆「凸起」造成我的脖子會前傾，現在整個都平復了，脖子的壓力變小了，聲音也不見了，最最有趣的是，我右腳的外翻45度，現在大約只翻了3度左右！開心！

感覺東方不只是武術博大精深，連傳統的醫術都有好奧妙的地方，研究身上的筋絡與穴道，用物理而非藥理的方式來治療，我先前都覺得那是武俠小說裡才會出現的橋段，總讓我覺得這次的際遇比起身體變健康了，更有一種與武林高手會見的喜悅，是非常特殊的經驗呢！XD

當然經過這次的經驗，J真的覺得脊椎建康好重要喔！脊椎健康、姿態才會好看，氣血通暢，人也沒那麼容易疲勞喔！希望大家都要注意自己脊椎的保健，坐姿要良好(不要翹腳，坐骨會歪掉喔！)、運動前要暖身，並且注意行路安全，健健康康過每一天吧！

撰於：2011