早晨起床哈啾鼻水流不停、鼻塞、氣喘、感冒…，小心免疫力正在拉警報! 受到PM2.5、環境變化、氣候改變、精緻飲食…等外在因素變化，與年齡增長的影響，你是否也成為免疫力低落的受災戶?不想一直依賴藥物。過...

益生菌 免疫力：專業菌株選擇的身份驗證學 在討論如何用益生菌平衡菌相之前，消費者必須建立一個核心認知：益生菌的選擇標準早已進入「菌株身份驗證」時代。這不是在選購「乳酸菌」這種籠統的產品，而是必須追溯到...

面對琳瑯滿目的益生菌產品，您是否曾疑惑，為何有些產品能有效改善便秘，有些卻專門主打過敏體質調整？益生菌並非「萬靈丹」，其功效具有高度的專一性，關鍵在於您選擇的「菌株」種類。如同鑰匙與鎖頭的關係，不同的...

益生菌為什麼受到重視？ 在台灣益生菌幾乎是最受歡迎的保健食品之一。尤其在後疫情時代，大家對「吃益生菌免疫力提升」的觀念越來越重視。許多人開始尋找天然又有效的方式來維持健康，而益生菌正好符合這樣的需求。...

你是不是也跟我一樣，傻傻搞不清楚，一直認為乳酸菌就是益生菌？事實上，他們聽起來很相似，但工作並不太一樣。接下來，就用短短3分鐘,矯正你的知識誤區吧！ 乳酸菌和益生菌的不同 首先，把地盤劃分清楚： 乳酸...

睡前吃益生菌，腸道真的更開心？這樣空腹吃最「Eat勞永逸」！ 前幾天加班到深夜，腦袋還在轉 Excel、胃卻開始抗議。回家倒頭躺在床上，突然想起桌上那盒剛買的益生菌，「現在吃會不會太晚啊？」也許你也有...

隨著各種慢性病的頻繁發生，近年來人們的養生意識逐漸增強，對健康知識也越來越熟悉。對於中老年人來說，最怕的病就是“三高”。生活中稍有不慎，喝點酒，吃點肥肉，久而久之，血脂就會升高。 血脂對生命細胞的基本...

很多朋友在減肥的時候都會便秘。每個人都覺得很難受。其實，便秘並沒有我們想像的那麼可怕。在許多情況下，它是由我們的飲食問題引起的。 這裡有三個關鍵點與您分享。只要做到這三個關鍵點，基本上可以預防或緩解8...

生活中，你會有這樣的經歷嗎？說話的時候說不出話來，但一秒想不起來想說什麼……我總覺得自己的記憶力越來越差，大腦的反應也變得遲鈍了。如何讓大腦健康年輕？大腦除了每天保證充足的睡眠和適當的運動外，還可以通...

明知道要早睡，不能熬夜追劇。酗酒傷肝，但不能阻止一個人勸他喝酒；如果吃垃圾食品不健康，你就無法停止吃它的誘惑。明知道自己身體好，卻不想退一步……生活中很多人並不缺乏健康常識。他們缺乏的是一種自律，而別...