3、按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。 把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

4、香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。 常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。 牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛

　5、按敷法

冷敷或熱敷法

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把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰幹，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以上步驟5—10次。 身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮定、安撫。 緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。 常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

三、紫羅蘭精油的應用

紫羅蘭精油的應用

　　1、皮肤保养

紫罗兰精油是强效的抗菌剂，有益于伤口、淤青、阻塞的皮肤、肿胀与发炎，据说还能改善乳头龟裂。

2、身体保养

紫罗兰精油可以净化尿液

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，有助于膀胱炎的治疗。它可以驱散体内的阻塞现象，有轻泻的作用，还可以催吐。紫罗兰精油经常用作肝脏的解毒剂（消除充血现象），有助于清除黄疸及偏头痛。对呼吸道问题有帮助，有助于咳嗽及百日咳。紫罗兰精油可以减轻头部的充血郁塞，可以用来处理头痛及突然发作的晕眩。另外，紫罗兰精油是强劲的催情剂，有益于性方面的障碍。还可以帮助女性在停经期间的易怒和脸部潮红现象。

3、心灵保养

紫罗兰精油的镇静作用可以克服失眠的困扰，并缓解愤怒、焦虑的感受。它重建友谊的作用广为人知。