與自己對話 ( dialogue with oneself )

對話 dialogue :

@ 一位女子遇到自己心儀的男人 ,心中悸動不已, 她已經開始對話 ,

@ 一位男子盯著 性感美女 , 他已經開始對話

@ 母親與懷中的嬰兒四目相對 , 她們已經開始對話

@ 藝術愛好者 看到美的事物 驚嘆不已 : 已經開始與美對話

@ 音樂愛好者 聽到感動的音符 沉溺其中 : 已經開始與音符對話

@ 閱讀 : 與作者對話

@ 心中升起 消費的衝動 : 已經開始與“消費主義”對話

@ 做白日夢: 與自己的慾望對話 , 與自己的痛苦對話

@ 靜坐 入定 : 與自己的身體, 與自己的呼吸, 與自己的心靈對話

我們的心隨時隨地不斷的在 “動” , 意識如流水般不斷的流過,

我們不斷的與四周的情境對話 , 我們也隨時與自己對話

練習細察自己的起心動念 . 覺知自己的對話( 與自己的內在對話 ( conncet to inner self) , 與生活對話 , 與上帝(天主 )對話 )

增進自我覺知 ( awareness  self-awareness ), 有助於體會自己的感受 , 有助於處理自己的情緒

從生命的成長看 :

自我覺知 是邁向成熟的起點

從 人力資源HR 的角度看 :

成熟管理者的EQ發展的里程碑:

Self-awareness(自覺自己的情緒, 感受 emotion 與 自己的想法) èself-knowledge (有自知之明 , 明瞭自己的優點與弱點) è self-possession(自我保守) è self-control( 自我節制 自我控制 隨心所慾不踰矩) è self-expression ( 自我展現 )

( on becoming a leader , Warren Bennis )