現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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人生難免遺憾，面對遺憾我們要有什么樣的態度?是在遺憾中繼續過活，還是從遺憾中尋找彌補之道?你的選擇將決定你以后人生的發展方向。 　　十年苦讀，名落孫山;夢想成家，卻是泡影;千里尋親，失之交臂;心儀女友，為他人妻……總之，你想要到達的目標，雖付出了很多，卻因為某種原因而達不到，不僅自己會感傷、沮喪，別人也會為你唏噓、惋惜。 　　但人生是重過程的。學業與事業雖未如愿，然而那刻苦追求的精神，就難能可貴。親情和愛情雖一時缺失，然而那執著的純真卻感天動地 。湖南電視臺《尋情記》曾播出這樣一個故事：一何姓老人因為在上世紀60年代被錯打成反革命，為了不連累相愛多年的戀人，便毅然決然地同她斷絕了關系。隨后，他的戀人在寫給他的復信中便有這樣一句話：我這一生最大的遺憾，就是看錯了人!她的意思是，她本來要與他患難與共的，哪怕他是反革命!而他竟然要同自己分手，沒想到他原來是個不了解她的人!既然如此，她也只有同他分手。 　　愛，本來是互相吸引的磁石。可是在這里，這種對對方無私的癡情卻不但不能使他們走到一起，反而成了他們互相排斥的催化劑。這不能不令人深為遺憾。然而這種排斥造成的遺憾所凸現的超乎尋常的真愛又是感人至深震撼人心的。 　　遺憾是人在追求真善美的過程中的一道風景，它猶如斷臂維納斯的殘缺美(眾所周知，殘缺美仍屬于美的范疇)。因此，它是可供觀賞和咀嚼的。因為觀賞，讓旁人感受到了美;因為咀嚼，當事人品嘗到了美的內涵。盡管這種觀賞咀嚼帶有某些凄美的況味。 　　文學即人學。文學對遺憾這一人生主題便有藝術的經典的詮釋。德拉和杰姆(《麥琪的禮物》中的兩位主人公)這一對情深意篤的貧窮夫婦，為了在圣誕節給自己摯愛的人送上一份珍貴禮物，德拉將自己心愛的長發賣了給杰姆買了一條白金表鏈。而杰姆把自己心愛的金表賣了給德拉買了純玳瑁做的全套發梳。他們各自在得到夢寐以求的物品的同時，又失去了原有的心愛之物，令人遺憾不已。但透過這一遺憾，又讓人感動：他們比以往任何時候更多地得到了對方對自己那一片深厚的純真的愛。浮士德在經過一生不懈地追求至死也未能看到自己理想的實現，這不能不說是他的終生遺憾。歌德塑造浮士德這一文學形象顯然就是要用這遺憾來反映人類在追求真理的過程中那種悲壯的美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不僅如此，文學本身也有遺憾，甚至有因這遺憾其美會愈益光彩奪目的。曹雪芹創作的《紅樓夢》只有前80回，故事不完整，留下的遺憾令世人扼腕痛惜。然而又因為它的不完整，卻生出一個曠古未有的“紅學”來。“紅學”對《紅樓夢》研究了近百年，索隱派說它是康雍乾王朝政治的藝術再現。考據派說它是曹雪芹本人自傳的文學描繪。兩軍對陣，硝煙彌漫不亞于真刀真槍的戰場。新索隱派的代表劉心武先生在央視所作的《揭秘紅樓夢》，更是把兩派論戰推到了極致。這場曠日持久的戰爭無論誰輸誰贏(似也不可能分出誰輸誰贏)，卻都從一個方面揭示出《紅樓夢》80回文本獨特的藝術美。而這種美，便是因為文本的殘缺被“紅學”家們挖掘拓展出來的。是文本的殘缺為人們提供了研究聯想的廣大空間。假若曹雪芹的文本是完整無缺的，沒有這個遺憾，不要說不會有“紅學”，即使有，恐怕也不能挖出這么多寶藏吧? 　　西方有位心理學家叫契可尼的做了一個試驗，發現許多人對已完成了的已有結果的事情很容易忘記，而對中斷了的沒有完成的沒有達到目標的事情倒總是難以忘懷。這種現象被稱之為“契可尼效應”。在我看來，所謂“契可尼效應”，同我們漢語所說的遺憾意思庶幾相近。所謂遺憾，是出于美的動機雖經努力而由于種種原因導致事情不如意。因此，不是所有的遺憾都具有這種美。方鴻漸說的“從前人不中進士隨你官做得多么大總抱著遺憾”的“遺憾”(錢鐘書《圍城》)是對虛榮的諷刺。龍應臺對自己生為女性的“遺憾”(龍應臺《自白》)，那只是對人對己的一種調侃。國際上的外交和人際間的社交，那種交往辭令上的“遺憾”，它要么是對自身應負責任進行掩飾的遁辭，要么是對對方表示不滿或抗議的婉語。至于貪贓不成，偷竊未遂，奸淫失敗，從這些貪官竊賊強奸犯口中出來的“遺憾”，那更與“遺憾”風馬牛不相及，因為那是對“遺憾”的莫大褻瀆。 　　分清什么是遺憾，發掘出遺憾美的品格，我們就能得到一個新的視角，看到一片新的天地：它不再是失去，而是一種獲得。它不再是消極的后果，而是一種激勵人奮發向上的動因了。 +10我喜歡

文 / 李抗生 京劇之戀     只歌不語的悉尼歌劇院，迎來了亦唱亦舞亦語的中國京劇，《白蛇傳》讓安娜連看數場還不過癮。她坐在高價的前排座上，手舉望遠鏡，把京劇的甩水袖等一招一式，連亮蘭花指都看得清清楚楚。京劇的唱念做打、服飾、臉譜、道具、背景、手勢、伴奏等，一朵又一朵的異國奇葩綻放在舞臺上，令安娜眼花繚亂，她，幾近沉醉。         安娜從小能歌善舞，還愛好武打，糅合著歌舞和武打的京劇，很符合她的特長和愛好。她決心高中畢業后去中國學京劇，但總不能用英語唱京劇吧？所以，除在澳人學校上高中外，她還就讀于悉尼中文補習班，又跟一位票友老師學了點京劇基本功。   一年半后，安娜畢業，考取了中國S市的戲劇學院，就讀于京劇表演系，專攻青衣，她想將來演白娘子。全班師生中有兩個“唯一”：安娜是唯一的外國留學生；林泉是唯一的男老師——這讓安娜十分驚訝：“女人的行當，男人能教得好嗎？”上第一課時，安娜初見助教林泉，他年紀比安娜大幾歲，長得偉岸英武，聲音洪亮，比男人還要男人。   京劇理論課，林泉講得深入淺出、清晰透徹。安娜認為，這不足為奇，男女老師都能做到。令她徹底折服的是其他幾門課：“形態基本功”課上，他的扭舞，腰像水蛇一樣，比女人還要柔軟；“唱念”課上，他清亮的發音，比女人還要女人。         而安娜呢？上第一堂“唱念”課時，一個字的洋腔發音，讓一位中國同學忍俊不禁，笑出了聲，安娜臉紅了。林泉告訴她，連半個字的洋腔，都休想躲過中國觀眾的耳朵。安娜問，它的后果嚴重嗎？林泉答，僅一兩秒鐘的洋腔，顛覆的將是整場京劇，如要公演，沒有票房價值的。安娜著急地問，我的錯在哪里呢？林泉說，錯在“上聲”發成了“去聲”，這是外國人的通病。四聲調中，“陽平”和“上聲”，外國人最難學，而漢語最優美之處，恰又在于此。   課后，在隔音的語音室里，林泉對安娜進行一對一的輔導。他叫安娜對著唱詞本上的每一句、每一字，聽他用普通話、京劇道白、京劇唱腔，分別發聲，用的都是女聲。安娜聽出三者并不完全一樣，京劇有它特有的京味，咬得準，特別美。但所教所學的一切，基礎仍然是“四聲調”。唱詞均選自于安娜的最愛——《游湖》和《斷橋相會》，《白蛇傳》中的折子戲。林泉叫安娜用手機錄音教學全程，讓她隨時隨地練習。   有一次，安娜錄到中途，手機沒電了，只好趕緊回宿舍拿來充電器，安娜準備邊充電，邊錄音。林泉說這樣不太安全，叫她充完電再錄。因買錯了手機，教學受折騰，安娜很自責。她按林泉的建議，換了個超大電量的華為手機，從此錄音再也沒中斷過。   無獨有偶，林泉的英語同樣是發音不準。安娜告訴他，關鍵是，元音音標沒學好。安娜同樣對他進行一對一的訓練，同樣叫他用手機全程錄音。         光陰荏苒，安娜終于到了畢業時刻。畢業考的課目蠻多，占分最多且放在最后、含有告別意味的一課是“演出”，飾什么角色由學生定，安娜選“白娘子”。學院有個能容納千余人的大劇場，舞臺很大，凌空連翻筋斗還綽綽有余。打分老師們坐在臺下前排，各人座前一個桌子，桌子上放著打分按鈕。他們的后面坐滿了全院的師生。   安娜上臺了，其他角色誰來演，她并不知道。當她發現飾小青的是老師林泉時，她喜出望外、信心倍增。師生倆配合默契，滴水不漏。愛情忠貞、反抗壓迫的白娘子；愛憎分明、拔刀相助的小青被揮灑得淋漓盡致。高鼻梁藍眼睛的白娘子，仍然是中國的白娘子，老師們給出了很高的評分，全場響起了暴風雨般的掌聲。   外國人同樣能演繹好中國的國粹，它既屬于中國，也屬于世界。安娜決心留在中國，但需返澳向父母面陳一切，她邀林泉同行，去見未來的準岳父母，林泉義不容辭。   安娜向父母呈上畢業證書，并介紹林泉，說，他同樣演女人行當的青衣兼花旦。她父母的目光在問：“Is it true?”安娜當即放錄像，《白蛇傳》又一次在澳上演，在澳人的一間客廳里。女兒和準女婿的聯袂演出，讓夫婦倆開心得哈哈大笑。   母親問安娜，你愛他什么？答曰，愛他的人好藝高。父親問林泉，你愛她什么？答曰，愛她的愛中國，愛中國的京劇。         作者簡介   李抗生，祖籍安徽蕪湖，上海市土生土長。 +10我喜歡

作者簡介：凌森泉，男，1956年出生。     賈局長退位了。 這是賈局長退位后過的第一個年。 除夕夜。吃年夜飯了。菜肴很豐盛，不乏山珍海味。土雞野鱉八寶鴨，螃蟹鱖魚奧龍蝦；除了上桌的，還有好多清洗后未燒煮的。 賈局長是個懂感恩有孝心的人。雖說平日里忙，每年除夕都要在家陪老母妻兒吃團圓飯。   今年吃年夜飯，賈局長跟往年不太一樣。除了給老母敬一杯酒后，就死盯著手機，手指在手機界面上東劃西劃，上劃下劃，好像在尋找著什么，又好像在等待著什么。滿桌的佳肴似乎都不合他的胃口。妻兒輪番給他敬酒，他也是一副漫不經心的樣子，全然沒有了以往躊躇滿志神采飛揚的感覺，失卻了與家人觥籌交錯高談闊論的神氣。   這年頭，時興短信、QQ、微信拜年。往年這個時候，賈局長捧著手機，樂得合不攏嘴。接連不斷的拜年信息充滿著尊敬、恭維和祝福，像一股股仙霧，熏得賈局長渾身酥酥的，軟軟的，仿佛整個人都在空中飄逸。可是，今年賈局長的手機，始終處于“靜音”狀態。 世事難料啊。別的不說，就連賈局長一手提拔，經多年培養，如今已轉正接班，平日里口口聲聲把賈局長稱作“師傅”的那位新局長，也沒發信息給賈局長拜年。這讓賈局長十分意外。往年，這位“徒弟”的拜年信息總是第一個發過來，言語的肉麻入心自不必多說。   “難道他忘了？哎，也許新局長此時正如自己往年一樣，忙著收看別人發來的拜年信息吧？”賈局長顯然有些失落，無可奈何的胡思亂想著。 “老爸，我敬你一杯，祝爸爸官運……”兒子笑容可掬，想說“祝老爸官運亨通，步步高升”。兒子從小到大，這話已經說了近三十年了，舉起酒杯，一時興起，又想重復“昨天的故事”，可是，舉起的酒杯突然被老媽的一雙筷子擋住了，兒子也發覺自己失言，連忙改了口，“祝老爸官復原職，或者異地升遷。”   兒子哪里知道？老爸卻心知肚明，“官復原職”不可能，“異地升遷”更無希望。對兒子勉強應酬之后，賈局長陷入了沉思：多少年來，在局長寶座上，風光無限，一直以為自己朋友遍天下，如今失時落勢了，才驟然發現原來自己沒有一個真正的朋友。 “兒啊，咱本來就是老百姓。”母親的話把賈局長的思緒拽了回來。 賈局長連忙放下手機，雙手舉起酒杯，“撲通”跪在母親身邊，熱淚盈眶，說：“母親在上，兒祝您健康長壽！” 賈局長說話的聲音有點哽咽了，連忙把頭轉向了另一邊…… +10我喜歡