現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創：劉佩金   今晚，在飯館吃米線時，瀏覽手機，看到一則故事，讓我感觸頗深，在此分享給大家：   故事說是美國著名心理學家馬丁·加德納，原來是位醫生。他竭力反對把實情告訴癌癥患者。他認為，在美國死于癌癥的病人中，80%的病人是被嚇死的，20%才是真正病死的。   他曾做過一個實驗：讓一死囚躺在床上，告之將被執行死刑，然后用木片在他的手腕上劃一下，接著把預先準備好的一個水龍頭打開，讓它向床下的一個容器滴水，伴隨著由快到慢的滴水節奏，結果那個死囚昏了過去。   1988年，他把實驗結果公布出來時，遭到了司法當局的起訴，但他用事實告訴世人，精神才是生命的真正脊梁，一旦從精神上摧垮一個人，生命也就徹底變形了。   現在，加德納是美國橫渡大西洋——3V俱樂部的心理教練。在他的指導下，一個叫伯來奧的人一舉成名。這位男子駕著獨木舟從法國的布勒斯特出發，橫跨大西洋和太平洋，歷時六個半月到達澳大利亞的布里斯班，創造了單人獨舟橫渡大西洋的吉尼斯記錄。   有人懷疑，加德納是不是又在拿運動員做實驗。加德納反駁說：我從沒做過什么實驗，我只是在證實精神的作用。   其實，在這個世界上，人所處的絕境，在很多情況下，都不是生存的絕境，而是一種精神的絕境；只要你不在精神上垮下來，外界的一切都不能把你擊倒。   記得以前看到過一個小故事：說是一母親帶著自己五六歲的女兒去逛街，女兒不慎摔倒，剛好被一開過來的小轎車給碾到腿上，此時司機慌亂中致使發動機熄火，且怎么也發動不著。   在這千鈞一發的時刻，瘦削母親為救女兒，竟然用力把轎車前半部分給掀了起來，女兒瞬間得救。母親當時展現出來超大力量，使很多在場的男人為之震驚。   在這世界上，人類除了心靈崇高的精神表現以外，一切都是渺小而沒有趣味。精神的力量比人的臂力更加雄偉，更能征服世界。人類最后的成就，基本上是精神的成就。唯一不朽，也許只能是精神的不朽。   +10我喜歡

有些事情你明知道是應該去做的，但是你始終都只站在起點觀望，不愿意走出第一步。沒有第一步，又怎么會接下來的每一步呢?開始了，才有可能到達，若不曾開始，永遠都不會到達。 　　我有一個缺點，就是喜歡找理由，尤其是遇到那種應該去做又不想做的事情，我可以找出許多理由阻止自己動手去做。例如，我買了很多書，可是往往買回來放在書架上之后就不會拿出來。我知道應該閱讀書籍充實自己，但是每當我想要強迫自己看書時，就會想到許多借口，比如過一會兒有事要出門，只能看半個小時還不如別看了等等。于是，書架上的書幾乎都是嶄新的。 　　我知道自己有這樣一個缺點，也知道要改正，但是總是停留在內心責備自己的階段，很少能夠付諸行動。以前，我還能對這樣的情況熟視無睹，然而漸漸地，我發現這樣活著就是在浪費生命。我能夠想象到，如果我一直這樣下去，將來很可能會一事無成，然后身邊的人都能過得比我好。 　　為了不讓這個恐怖的將來成為現實，我給自己制定了一系列的計劃，把該做的事情列一張時間表和進度表，每天完成一點，視完成的情況改變計劃表。一開始，我堅持了幾天就想放棄，就告訴自己再堅持一天吧。就這樣，每當我想要放棄的時候就想到，既然都開始了，已經努力了這么久，就不能白費功夫，為自己加油打氣。終于，花了好幾個月的時間，我終于完成了訂下的計劃。 　　很多事情看起來很困難，讓你望而卻步，可是這也許只是你所找的借口。萬事開頭難，走出了第一步，哪怕只是一小步，也是一個好的開端。只有開始了第一步，才有可能到達目的地。 +10我喜歡

老   炳  文/李世君（江蘇）          老炳是個很普通的人。做了一份很普通的工作，找了一個很普通的老婆，生了三個很普通的孩子。總之，老炳是個很不起眼的人。 老炳剛分到這個廠的時候，文革剛開始。這個廠生產礦用機械，他學的專業是飛機制造，一個天上，一個地下，風馬牛不相及。雖說心里老大不快，不過，看到別的同學也分到這里高高興興地上班，高高興興地下班，他也不說什么了，都是和機械打交道，有什么不滿意的呢？也算是專業“對口”吧。于是，就服從了領導的安排，先到車間接受再教育。 老炳不愛說話，工作任勞任怨，該上班的時候上班，該下班的時候下班，沒有活的時候就看看報紙看看書，有時候還拿張紙在上邊寫寫畫畫。工友們看不懂，就說他上學上糊涂了，成了書呆子了。因此人們常常忽略了他的存在。 讓他一生只一次露臉的，只有一次。有一年他搞了一項技術革新，使現有的產品工藝簡化，成本降低，被評為廠勞模，還到局里開了一次會，風光了好幾天……僅此而已，但很快也就被大家忘記了。 后來技術科缺人，新上任的廠長扒拉了好幾遍，才扒拉到他。說：“這個老炳可以呀，搞過技術革新呀！”第二天他就被調到技術科。 技術科是解決技術難題、開發新產品的部門。廠里的產品傳統、單一，沒有什么新品需要開發，也沒有技術難題需要解決，老炳的工作自然干的沒有閑的時候多。 閑的時候老炳和同事們下下棋，打打撲克，吹吹牛皮什么的。有時候也和同事們喝喝酒，劃劃拳，開一些普普通通的帶點“葷味”的玩笑。酒喝得多了的時候，推著車子東倒西歪地回家，撐不住了，就扶著墻站一會兒，有一次還醉倒在馬路上…… 廠里的產品不好也不壞，他上書領導建議開發新產品。領導說，能開起工資吃上飯就是好單位，咱不管那么多。后來他又固執的向領導建議了一次，結果等了一個多月沒有音信。他以為領導很忙，沒來得及看，又等了一個月，還是沒有音信。他又上書一次，這回領導知道了，也煩了，把他叫到辦公室冷著臉說他幾句，老炳心里有些憋悶，也有點委屈，以后就不好再去找領導了。   老炳的家庭和睦，老伴是前幾年前退休的小學教師，兩個兒子一個是公務員，一個在商場當副經理，一個女兒正在上大學。上大學的女兒也是學他以前學的飛機制造專業。 讓人家羨慕的是，兒女們都很孝順。逢年過節，或者星期天，都要買瓶好酒，買些好吃的送過來看看他們，再加上老炳和老伴每月好幾千元的工資，可以說，老炳的生活無憂無慮，甚至很幸福。 但是，老炳卻有一個夢，一個什么樣的夢呢？他自己說不清楚，別人更說不清楚，這個夢在他心里折騰了幾十年，趕也趕不走。 市郊區有一所中專學校，教學樓的最高層是一個閑置的教室，老炳把它租了下來，每逢雙休日他就到那里去。這一天，正值三伏天最后一個伏天，學校放暑假的學生還沒開學，他買了一些吃的，提了一個旅行包就到教室里去了，教師是封閉的，兩個大窗戶也用厚窗簾遮起來，天花板上用廣告漆涂抹著大片大片的藍色和一團一團的白色，像藍天又像白云。教室中間的兵乓球臺子上，放著一架什么東西，用白布罩著。老炳走進教室，先看了看“藍天白云”，站在那里想了一會，從旅行包里拿出一個飲料瓶樣的東西，對著白布罩著的東西輕輕一捏，蒙著那架東西的布罩便緩緩地落下來。哦，這是個什么東西呀？局外人根本看不出來。老炳卻很得意，對著那架東西左一捏，右一捏，那架東西就動了。老炳說：“好了，好了，我的飛船哦！你就飛吧，高高的飛吧！”那東西聽到指令，真的就飛起來了。 “飛起來嘍！飛起來嘍！”老炳叫著，跳著，哈哈哈地笑著，也顧不上擦臉上的汗。 那架東西在“藍天白云”下時高時低地飛著，盤旋著，老炳全神貫注的緊緊跟著，跑著，嘴里還不停的喊：左旋——30度，右旋——30度。”高興地手舞足蹈。 跑了一會，他感覺頭有些暈，像多喝了兩杯似的。身子也跟著東倒西歪的旋轉起來，看到那架東西飛到頭頂，他伸手抓住飛船的尾翼，飛了幾圈之后，飛船就“呼”的一聲，隔著窗簾飛到窗外，飛到真正的藍天白云，老炳樂呵呵地笑著，緊緊抓住尾翼，這時，他很想唱歌，很想大聲的唱歌……可是，他感覺有點不舒服，想吐，他吐了一口，就從飛船上“蹦”下來，回到教室，他扶著墻站一會，慢慢坐到地上，他感覺很累，很想休息……  家里人找到老炳的時候，已經是第三天，屋子里悶悶的熱，堆的東西滿滿登登，到處是彩色的氣球，氣球是沖了氫氣的，擠擠挨挨都升到天花板上，沒有升上去的，都在教室里懸著，被開門時的氣流，“吹”的到處亂飛。人們扒開了氣球，在墻拐角，發現了老炳，老炳躺在氣球上，臉上依然笑嘻嘻的。那個打開的旅行包里，塞滿了五顏六色的還沒來及充氣的氣球，旁邊是一個微型打氣筒。兵乓球臺子上到處是機械的、電子的、塑料的飛機模型和散落的圖紙、零件。而臺子中間放著的東西跟本不是什么飛船，而是一個圓凳，是站在上面油漆天花板的。 開追悼會的時候，他的上大學的女兒哭得淚人一般，她結結巴巴地告訴大家，她爸爸以前經常和她探討飛行器的。   +10我喜歡