偏頭痛非常折磨人，痛起來簡直要人命。患者在發作時無法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不著。如果你不想吃藥，不妨試試穴位按摩來緩解偏頭痛。你可以嘗試自己按摩穴位，或者找個經驗豐富的指壓按摩師來幫你。

方法一：

1、

每個穴位都有許多不同的名稱，除了古人根據相關功能和位置取的名稱，還有現代為了標準化而採用英文台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

字母和阿拉伯數字組成的編號。印堂穴也被稱為GV29，有助於緩解頭痛和頭昏腦脹。它位於兩眉毛的中間，在鼻樑和額頭連接之處。

力道柔和地持續按壓印堂穴一分鐘。你可以單純地向下按壓或是畫圈，看看哪一種方法最有效。

2、

攢竹穴，又稱明光、光明或BL2。它位於面部比較靠前的位置，就在內眼角上方的眉頭凹陷處。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

兩隻食指指尖同時向下按壓兩側穴位一分鐘。兩側穴位也可以分開按壓，每側按一分鐘。

3、

迎香穴有助於緩解偏頭痛和鼻竇痛。它位於兩側鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，靠近顴骨下緣。

用力深壓或以畫圈方式按摩一分鐘。

方法二：

1、

它又稱熱府穴或GB20，經常被用來緩解偏頭痛。它位於頭後側的頭頸交界處，與耳垂齊平。你可以屈起手指，兩手手掌摀住耳朵，手指自然抵著顱骨，兩隻拇指分別放在頸部與髮際線交際處的凹陷中。

用拇指用力深壓風池穴四到五秒。如果你知道凹陷處在哪裡，可以用食指、中指或指關節按摩它們。

按摩風池穴的時候要放輕鬆和深呼吸，按壓和按摩這個穴位長達3分鐘。

2、

這一處的頭骨上有好幾個穴位環繞著耳台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

朵外廓。它們離耳朵外廓約一隻食指之寬。第一個穴位是曲鬢穴，就在耳前鬢角髮際後緣與耳尖水平線的交點處。

每個穴位與前一個穴位的距離大概是一食指之寬，所以順著耳朵外廓往後約一食指之寬就是第二個穴位，再往後是第三個穴位，以此類推。

按壓頭部兩側環繞著耳朵外廓的每一個穴位。你可以向下按壓或畫圈按摩一分鐘。由前往後一個一個按壓，以達到最佳效果。

這些穴位由前往後依序為曲鬢穴(GB7)、率谷穴(GB8)、天沖穴(GB9)、浮白穴(GB10)和頭竅陰穴(GB11)。

3、

它也被稱為GV16，有助於緩解偏頭痛、脖子僵硬和精神壓力。它位於頸部正中間的線上，頸部和頭交接的地方。找到顱骨底端的凹陷處，往中間按下去就是了。

用力深壓這個穴位至少一分鐘。

方法三：

1、

它位於頸部，在顱骨底端往下兩食指寬處。手指從後頭骨正下方凹處往下移動。頸椎兩側分別有一塊突起的肌肉，也就是斜方肌，天柱穴就在此肌肉外側凹處。

向下按壓或以畫圈動作按摩一分鐘。

2、

合谷穴或LI4位於虎口，拇指和食指之間的指蹼緣上。用左手按壓右手的合谷穴，用右手按壓左手的合谷穴。