每天1個動作，一輩子遠離心梗！血脈通暢，心臟強壯，渾身有力氣！【健康管理師李晓

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旋轉手腕, 旋轉腳腕(三個穴位:太溪穴補腎 ,崑崙穴緩解頭痛、腰痛,商丘穴調理腸、胃)

按摩手腕(橫紋三指處)內關穴心包經

心臟不好的，手上有4種紋，按揉養心第1要穴，寬胸理氣，心臟舒服【健康管理師李曉】

心臟不好的話，危害很大，如果平時有胸悶氣短、心慌心悸、容易乏力、失眠做噩夢等都是心臟不好的表現，按摩內關穴(手橫紋三橫指正中每天按摩10分鐘)

心臟最喜歡的3個動作，每天5分鐘，心跳有力，一輩子無心梗！【健康管理師李晓】

踮腳插腰:30個為一組早晚做一次

踮腳甩臂:30個為一組早晚做一次

屈肘擴胸踮腳:胸前握拳變掌往外擴胸再收回，30個為一組早晚做一次

心臟最喜歡的1個動作，轉手腕每天3分鐘，心律穩，心臟強，身體更舒坦！【健康管理師李

晓】