前半夜睡不著、後半夜早醒？ 把這4個部位疏通了，讓你一覺睡到自然醒！【絡穴養生

課堂】

0:19 搓大椎 1:13 耳後安眠穴 2:02 搓印堂 3:06 雙手手臂

【長壽方法合集】陽不入陰，睡不著覺，手腕有條“失眠筋”，揉開整夜睡得香！

（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關

機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持

✊Joanna澳洲生活

助眠第一名的動作公開！不是泡腳也不是按摩，睡前僅做1分鐘，按關元穴秒生困意倒頭就睡