日本研究：血壓升高，問題出在晚飯上？提醒：晚飯牢記「五不吃、三不做」【中老年心

語】

五不吃: 不吃太鹹、不吃油炸高之食物、不吃甜食、不吃加工肉類、不喝酒

三不做:不久坐不動、不急於洗澡、不情緒激動

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