最近台北在風靡「腦瑜珈」的禪繞畫(見下則新聞報導)。其實這沒甚麼特別之處，也不需要認證即可達到放空的境界。寶羅從小就喜愛畫畫寫毛筆字，初中時一到假日鄰家小孩们常玩在一起，唯獨我一人躲在家中作畫一整天，也可達到忘我的境界。
說到放空，事實上放空的作法很多，只要找到一樣你喜歡的嗜好去做，不為名利，更不用想太多就是了。我以前也打坐(1983年)，學氣功，結果是達到反效果，弄到右耳耳鳴。直到2007年我遇到神後神醫治了我。
其實，放空(倒空)就是無我。人是由身、心、靈組成，真正放空是拋棄自我心靈的污濁化，污濁就是罪性(sin)，罪性未必是律法上的罪，邪念就是罪性。因此，放棄自我的靈讓神的靈來填空是煉淨自己最好的方法，禱讀聖經神的話語即是一個放空的作法，甚至沉醉在敬拜讚美神的音樂之中，享受與神同在也是另一個放空的作法。放下自我，聖靈才能進來，聖徒如聖杯，更要祈求聖靈完全充滿，藉由仰望神，用詩歌讚美神，與神連結，會真正有喜樂，確實可以達到放空的境界。放空才能順服 神，接著讓聖靈來動工，這樣往往在不知不覺中病得醫治。
腦瑜珈 禪繞畫 風靡上班族 Jolin都在學
(December 29, 2013不必搬出瑜珈墊，只要一張紙、一隻筆，你隨時隨地可以做頭腦瑜珈、讓身體和心靈一起放空紓壓。發源自美國、被稱為「腦瑜珈」的禪繞畫，最近風靡台灣上班族。相關著作不僅登上書店暢銷榜，連小天后蔡依林都在臉書上透露自己正在學禪繞畫。
禪繞畫（Zentangle）2005年誕生，「Zen」是「禪」，「tangle」意為「纏繞」。禪繞畫是利用重複的基本圖形創造出的美麗圖案，圖形多來自大自然與日常生活。繪者重複繪畫簡單圖案時，腦中自然「放空」，產生平靜的療癒效果。
禪繞畫的創造者芮克‧羅伯茲原是一位僧侶，以雕刻笛子和吹笛製樂為生。為了出版一張笛子的音樂光碟，他邀請書寫體藝術家瑪麗亞‧湯瑪斯繪製封面，兩人竟譜出戀曲。芮克為愛還俗、與瑪麗亞結為夫妻。兩人結合所長，創造出融合禪修與字體藝術的禪繞畫，風靡英美。
遠流出版社今年6月出版「教你一次學會禪繞畫」，並開設免費工作坊，沒想到大受職場歡迎，許多上班族「團購」此書。迄今已賣出2萬本，其他出版社也紛紛引進相關著作。年底各書店公布暢銷排行榜，禪繞畫著作在藝術設計類名列前矛。
引進禪繞畫的遠流主編汪若蘭表示，她在近年英美的暢銷書排行榜中，不斷看到「禪繞畫」的關鍵字，好奇買了一本回家嘗試。經常因壓力大睡不著的她，試著在睡前畫禪繞畫，繪畫過程中「感到內心平靜」，最後安心入眠。
汪若蘭透露，「禪繞畫」在台灣逐漸流行後，不少上班族開會時偷偷在紙張上畫禪繞畫「放空」，也是另類「摸魚」方式。
她說，禪繞畫不是美術教育，不要求創作者「畫得好、畫得美」，而是在繪畫過程中學習放空、平衡手和頭腦。
禪繞畫在美國設有官方認證課程，目前全世界有超過300位禪繞畫認證老師。但汪若蘭說，禪繞畫容易上手，看書便可以無師自通。某次工作坊，她發現一家七口，從5歲孫子到70多歲爺爺全家來學禪繞畫，畫完後，全家人的臉「一起放鬆了」。
禪繞畫（Zentangle）2005年誕生，「Zen」是「禪」，「tangle」意為「纏繞」。禪繞畫是利用重複的基本圖形創造出的美麗圖案，圖形多來自大自然與日常生活。繪者重複繪畫簡單圖案時，腦中自然「放空」，產生平靜的療癒效果。
禪繞畫的創造者芮克‧羅伯茲原是一位僧侶，以雕刻笛子和吹笛製樂為生。為了出版一張笛子的音樂光碟，他邀請書寫體藝術家瑪麗亞‧湯瑪斯繪製封面，兩人竟譜出戀曲。芮克為愛還俗、與瑪麗亞結為夫妻。兩人結合所長，創造出融合禪修與字體藝術的禪繞畫，風靡英美。
遠流出版社今年6月出版「教你一次學會禪繞畫」，並開設免費工作坊，沒想到大受職場歡迎，許多上班族「團購」此書。迄今已賣出2萬本，其他出版社也紛紛引進相關著作。年底各書店公布暢銷排行榜，禪繞畫著作在藝術設計類名列前矛。
引進禪繞畫的遠流主編汪若蘭表示，她在近年英美的暢銷書排行榜中，不斷看到「禪繞畫」的關鍵字，好奇買了一本回家嘗試。經常因壓力大睡不著的她，試著在睡前畫禪繞畫，繪畫過程中「感到內心平靜」，最後安心入眠。
汪若蘭透露，「禪繞畫」在台灣逐漸流行後，不少上班族開會時偷偷在紙張上畫禪繞畫「放空」，也是另類「摸魚」方式。
她說，禪繞畫不是美術教育，不要求創作者「畫得好、畫得美」，而是在繪畫過程中學習放空、平衡手和頭腦。
禪繞畫在美國設有官方認證課程，目前全世界有超過300位禪繞畫認證老師。但汪若蘭說，禪繞畫容易上手，看書便可以無師自通。某次工作坊，她發現一家七口，從5歲孫子到70多歲爺爺全家來學禪繞畫，畫完後，全家人的臉「一起放鬆了」。
