每天多一杯對的咖啡＝更健康的老化 + 更亮的眼神！ #哈佛研究指出 女性每天一杯咖啡 #適量很重要 降低慢性病風險，提升健康老化機率達5%！ BUT！現代人3C不離身 眼睛乾、腦霧、疲憊感滿滿嗎？ 來...

美東熱浪破百年紀錄！「熱穹現象」來襲 #全球氣候異常 不是電影劇情，是你我正在經歷的真實未來。 紐約中央公園創下自1888年以來最高氣溫 體感高達43度，美東1.6億人受到熱浪衝擊 高溫致命，年長者與...

讓年齡成為魅力的文憑 人生越活越有深度！ 有時候，我們可能會擔心年紀漸長，但你知道嗎？真正讓人著迷的，不是年輕，而是經歷之後的智慧與風範。 我自己很喜歡跟有經驗的人們聊天，從他們的談吐中，總能感受到生...

分娩方式影響腸道菌群＝影響寶寶免疫力？ #原來從出生那一刻就開始打免疫底子了！ 最近一篇英國《柳葉刀·微生物學》期刊研究（針對近1100位新生兒）讓我驚呼連連！ 研究發現： 出生第一週的腸道菌群，可能...

#勝利的秘密：並不是一切順利才叫成功 你知道嗎？連巴菲特這樣的投資天才，年輕時也害怕到連「自我介紹」都會想吐 他曾兩次報名卡內基的演講訓練，第一次甚至緊張到把支票止付… 但他沒有逃避，最後選擇面對自己...

冷氣愈開愈熱！你知道嗎？ 研究指出：到2050年，歐洲和印度光是開冷氣，碳排量就暴增超過1億噸！ 冷氣變多 ➜ 環境更熱 ➜ 更需要冷氣 ➜ 又更熱……這就是全球暖化的惡性循環！ 氣候升溫不只讓人中暑...

【為什麼更貴，反而更受歡迎？】 你有沒有發現，越來越多人選擇不再買便宜的東西，而是買「有故事、有品質、有堅持」的產品？ 像是New Balance的英美製系列，雖然一雙要價好幾千，但因為保留傳統手工製...

50歲後更該懂的「更年肚」攻略！ 很多人以為下腹脂肪甩不掉是命運，其實是【習慣】在偷偷累積脂肪！ 尤其#不吃早餐，更是默默傷身的習慣… 一早沒有啟動代謝→脂肪更容易囤積 #來了關鍵重點 【9個消滅下腹...

【不靠藥也能穩定血壓？78歲中研院士的真實逆轉故事】 #父母健康計畫 #養生不靠藥 你有沒有想過： 吃藥只是壓住數字，但真正能改變身體的，是你每天的生活方式 中研院院士林昭庚，今年78歲，卻能穩定血壓...