太極九曲鬆身法進階心得

古人說學藝三年四個月出師，算算學太極九曲鬆身法時間也滿了，師父宣佈解散道玄之門，是在告知同修們學藝期屆滿了，該驗收成果吧！「道玄之門」基本功法－太極九曲鬆身法是學到多少？領悟了什麼？在「形」、「氣」、「意」、「靈」各階段的意境又如何分辨？在生活中的情境應對運用如何？……等等都是每日該觀照、反省的。

太極九曲鬆身法每天練，一人練、二人共修、多人共修，每天的感覺都不盡相同，負能量高則氣粗有熱燥感，一套打完衣服全濕，有同修心性相同者共修，則氣場串連快，氣又細柔，功法練起來是輕鬆自在，汗也流得少，多人共修有共同承擔及提升之效。

動功一，起心動念，氣隨之啟動，站定，氣場就開始串連，似細細綿綿的，卻又是瞬間佈滿場內。無極式合掌，氣即由心輪出與手掌連結順手指而上，此時氣由海底輪循中脈往上內順外逆雙環旋轉狀達頭頂，圓形氣柱貫穿全身，氣達雙脚再入地裡，此時正是面臨「通則不痛，痛則不通」的驗證，通常都是痛到不行的。 

鬆腰坐跨，鬆身要訣引濁氣下降，另一股氣泡狀由脚底往上震盪，脚底、腿、跨、腰、身，源源不絶，如同體內按摩機啟動，站的愈久震波愈長也愈舒暢。以前站椿也有過此經驗，當時是感覺感有很大負荷，萬基師兄帶的這一回，外表是抖到不行了，但自己的感覺是一種無法用文字語言表達的舒服，是一種享受，感謝萬基師兄帶來這麼豐富的禮物。 

接下來的頸、胸、腰、肩、胯、膝、踝，先由形引而氣動，氣動反來帶形，也就是形隨氣轉。盤掌時氣融入身體，隨著順逆旋轉，轉跨亦然，然心不鬆，氣反制身，會有口令不急，胯轉跟不上的僵硬感，惟身、心都鬆，才會享受到鬆身功法的奧妙。 

調息第三階，前一次練習時，就有氣穿透全身，身體融入光中透明不見了，只覺手順口令隨著氣動。後因各種因素回復到標準式，一幌又過了五個月，再從二階壓縮練起，二週後再向三階邁進。每一次、每一天都是新的體驗，當氣緩緩吸入體內時，奇怪怎麼裝不飽，氣到腹部就穿透出去了。呼出時又好像沒「氣」了，卻又源源不絕，呼吸之間感覺身體在放大也同時在縮小。第三次，氣場柔密，在一呼一吸間，時而輕鬆，時而緊緊的，正想著是「不鬆」的瞬間冒出「有」一聲，原來是有「有」意念在，意念放下，人與氣立即鬆開，進入虛空態中。93年10月15日早上在殘障中心師父開示：「不以求為有，不以有為有，不以無為有」，「有」、「無」之間的差異關係，直到今天才能體悟，真是笨！師父常說修行就是要時時刻刻的「觀照」、「覺知」就是「這樣」啦！ 

93年每天早上在殘障中心的共修轉到道玄之門休閒舘後停了一段時間，因如一師父、智證師父的加入才再恢復，兩位師父期滿後回台，共修的同修漸漸減少，當時跟同修閒談，我說：「趁現在有共修要多努力，不知那天共修會再停。」，凱評師兄聽到了，立即回應：「不會的，縱使只剩一人也要撐下去。」，就這樣的，才有幸福的三人組共享早晨時光。 

老、中、輕（學藝時間）三人組，每天早課時間—太極九曲鬆身法動功1、2、3，自己進步多少並不太注意，但見阿彩從完全不會的一式一式的跟著練習，漸漸的發光了，每天共修時目光總被吸引走，功法結束後的分享，常笑說今天的燈管有幾燭光。當同修多人共修時，口裡喊著動作口令，眼睛就來個掃描，這麼小的動作，卻逃不過凱評師兄覺察，凱評師兄十年的功力真是了得，能體察到這麼微細之處。 

一次與阿彩二人練完動功，忘了誰先提議學靜坐，當身心慢慢沈靜達物我兩忘時，由心輪處浮出兩隻手，手掌相對的手印。一個星期日的早上共修時間，同修都沒來，連三人組的師兄姊也消失了，與前一天（星期六）同修幾乎到齊的熱鬧場景比，真是太懸殊了，好寂寞！想想，聚散離合本是自然現象，收拾心情眼睛一閉，想像著同修全部都來了。無極式、合掌、動功一、二、三，口令照喊，練完回家，失落感還是揮不掉。乾脆睡回籠覺，剛躺平，就由腹輪似乎拉出一條線狀，一直往上伸展，上端擴大成漏斗狀旋轉，接著變化成雙圓交叉旋轉，再融合成一圓圈，圈內如時鐘位置上各有一光點，持續擴大轉著，哇！可撿到大寶。原來，寶物總是在無欲中獲得。 

太極九曲鬆身法是最佳的身體健康檢法，當身體感覺不舒服又找不出原因時，練鬆身法是最妥當的。有些禁制點藏的很深，平常感覺不到，總覺氣不順，在功法進行到身體夠鬆時才會顯現。開始出現一個細點若有若無的刺痛或酸痛感，不注意是察覺不到的，鬆身法繼續練，一天一天的比較，會感覺到那一點有漸漸的在擴大，從一細點漸漸的成柱狀再擴大成面狀時，此時，身體夠鬆氣夠強時會被排出，若排不出就只好勞師父處理。 

人生經驗，也就是生活中考驗，是一波一波的，一題接著一題，沒有喘息的機會。未學鬆身法前，因承受不了生活中、工作上的壓力，就自我放棄、墮落、自我催殘，身心靈都呈枯竭現象，靈與體己開始分離。唯一支撐活下去的意念是「不可走母親前面」，不能讓母親再承受「白髪送黑髪」之苦。鬆身法練了半年，也拜師了，對鬆身法僅止於運動，那時師父傳授進階功法沒興趣學，總想色身都顧不好，不知那天要跟大家說「拜拜」。有一天跟師父聊起「去年勉強撐過了，今年是不過了。」，師父笑笑說：「昄依後一切重新來」，一時意會不來，還傻傻的回說「昄依已經有好幾年了」。 

很羨慕師母和明徐師姊慈眉善目的菩薩相，總是帶給同修歡笑連連；反觀自己不是病態相就是夜义臉，自己看都不舒服，別人看當然不好受。「近朱者赤，近墨者黑」多親近善知識，改改自己的傲氣。以前遇到事情時，第一個念頭是想如何躲避，但事情不但沒有解決，反而同樣的事件一再的重演，最後還是硬著頭皮來擋，每天都處在焦燥不安中，常為此耗損的體力、精力。後來，將鬆身法的動作慢慢運用到日常生活及工作中，當遇到狀況時就先唸一聲佛號、吸口氣再處理，心境放鬆處理事情容易多了，同樣事件的發生率降低了，周遭環境氣氛也隨著改善很多。原來阻礙點就是轉折點，有壓力、有困難才會有尋求突破解決，也是進步的門檻。  

三年多的用功，色身轉變，對能量的感覺及承受度提高，每過一關，師父會說又增加幾年壽數，每次喊痛，師父會笑說「壽數增加那麼多了，一些病痛是難免的」。累世欠的該還的都要逐筆清算，乖乖唸佛接受考驗。師父常以我為例的分享給同修，聽到同修的讚語，我的尾椎就往上翹，魂魄飛到天外天去了，不知那天一不小心掉下來，絕對是粉身碎骨的。 

感謝師父一再的提醒：「修行，如爬坡，越往上越陡，縱使爬不上去，也要撐在原地踏歩待機再進，若倒退一步，會如排山倒海的往下墜，要再爬起是難上加難，甚至沒機會了。」，修行路上，步步是奇蹟，也步步是危機，必須「如臨深淵，如履薄冰」時時觀照，時時警愓。謹遵師父教誨「身心不清淨，就不能與佛菩薩相契」，隨時檢視三心「恭敬心」、「清淨心」、「慈悲心」。

感謝師父的教誨

    感謝同修的扶持

弟子  美花合十

四寶按：

是實實在在的實修筆記，一步一苦難，一步一蓮花。

美花是年過半百，才起步實修，在同修中最年長。

一路走來，覺知是苦，觀照也是苦，而蓮花卻悄悄的綻放了。

感恩！有此同修，以身識道，如鏡鑑人。