Contents ...
udn網路城邦
高纖沙拉
2015/12/01 17:16
瀏覽122
迴響0
推薦0
引用0

覺得吃沙拉有點冷涼又不太有飽足感嗎?

那就吃些含高纖維又顧胃的常溫沙拉吧!

 

材料:地瓜、南瓜、秋葵、腰果、

松子、葡萄乾、原味無糖優格

作法:

1. 將地瓜、南瓜、秋葵洗淨

2. 地瓜、南瓜切片後用電鍋蒸熟

(若不喜歡地瓜皮、南瓜籽可先去除)

3. 秋葵煮熟、冷卻後,再切成小塊

4. 將熟地瓜、南瓜切成小塊

5. 將切好的地瓜、南瓜、秋葵放入盤中

6. 加入腰果、松子、葡萄乾

7. 再加入適量的原味無糖優格

 

全站分類:興趣嗜好 烹飪烘焙
自訂分類:簡單煮廚
上一則: 馬鈴薯燉肉
下一則: 蒜香菇菇義大利麵

限會員,要發表迴響,請先登入