什麼叫做緊？所有的緊都造成血管的收縮，氧氣不能暢流，呼吸不順暢，血壓突然升高、很不穩定，好像你一下子吃了很多糖分高的東西，它會帶動你身心的不平衡，思考的混亂，你會沒有靈感的。你放鬆了，血液才能夠充分的流動，氧氣才能夠充分發揮它的作用。

隨時回來呼吸真的很有幫助，但是要讓呼吸來帶動你，不是你來帶動呼吸。