蔡璧名長年在台灣大學文學院教學與研究;時不時要充當愛情顧問,深受學生歡迎;她個性嚴謹如拚命四郎,凡事苛求完美,導致寢食失調,四十二歲時,罹患子宮頸癌第三期;為了保命,她透過中,西醫同步治療,還研發一套融合《莊子》,經絡,太極拳,印度瑜伽的穴道導引,五個月不到就成功抗癌。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

成功抗癌10年來,蔡璧名每天都要讀《莊子》和打太極拳,達到放鬆身心功效;其實;蔡璧名成長於醫藥和武術世家,父親是太極拳宗師,起初她不明白最重要的東西就在家裡,拚命向外追尋,最後救了她一命的,卻是傳統文化的精髓;罹癌後,她學著在生活中放鬆身心實踐《莊子》哲學,因為莊子的學問,正是一條回家的路,讓人獲得安頓的力量!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

14年前走失小狗,冒雨找到時,摟在懷中,才發覺原來愛得那麼深刻;前段日子,狗又被朋友丟失,"想狗若掉了,也只能知其不可奈何而安之若命就坐著繼續工作;我要慢慢放下執著不能讓世界上有我絕對不能失去的東西,況且我會想像弄丟狗的人比我更著急,我不怪她!"頭皮想很柔軟的她微笑語!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

蔡璧名42歲被診斷出癌症第3期,5年內死亡率高達75％!幸福是種心靈感受;非要得到渴望的東西才叫幸福,註定不能幸福。他運用醫,道結合勤練功,半年後奇蹟病癒.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027 每個人睡不好的原因不同,傳統醫學中說胃不和則臥不安,若是腸胃問題,就想辦法促進消化代謝能力,但更多人睡眠品質差是因為身體不夠放鬆,蔡璧名則是透過東方修鍊像是太極拳,穴道導引等放鬆身體,達到舒經,活血,養氣,安神的境界。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

聯合報 文／張瀞文歌手盧廣仲(右)是蔡璧名粉絲，為了學太極拳拜蔡璧名為師。圖／蔡璧名提供

與台大副教授蔡璧名吃過飯的人都會訝異,身材纖細的她一餐要吃兩碗飯;蔡璧名說,傳統醫學中,使身體產生正氣對抗疾病的關鍵之一是攝取水穀,所謂水穀,就是白米,糙米,小米等穀類,吃對了,量夠了,經絡才會活絡,抵抗力也才足夠!

醫道結合;抗癌瀕死勤練功!

蔡璧名是個從瀕死岸邊活回來的人;2007年,42歲的她被診斷出癌症第3期,醫生說,5年內死亡率高達75％;蔡璧名除了接受西醫治療外,也勤練太極拳,以傳統醫學《黃帝內經》養身,用道家思想《莊子》養心,半年後奇蹟病癒;抗癌之路讓她對傳統文化,醫學有更深的認識,便著手寫書,莊子系列《穴道導引》,《醫道同源》等暢銷書都是癌後著作!

罹癌之後,蔡璧名就謹遵醫囑,不群聚,少去密閉空間成為習慣,疫情期間,她依然過著好好吃飯,好好睡覺,好好鍛鍊的穩定生活,"這很像一間房子的鋼筋水泥,兼顧這些,房子不會太差的!"

吃足水穀,並好好睡覺,兼顧當代營養學:足夠的蛋白質,維生素,就是好好吃飯;至於好好睡覺,每個人睡不好的原因不同,傳統醫學中說胃不和則臥不安,若是腸胃問題,就想辦法促進消化代謝能力,但更多人睡眠品質差是因為身體不夠放鬆,蔡璧名則是透過東方修鍊像是太極拳,穴道導引等放鬆身體,達到舒經,活血,養氣,安神的境界。

「穴道導引」動作融合了瑜伽傳統、東方醫學、老莊、太極等精神。圖／蔡璧名提供

穴道導引 疫情之下學放鬆

而鍛鍊,需要透過運動,但也以放鬆為目標;疫情警戒三級期間,蔡璧名受限於家中空間無法練太極,年過85的母親也無法出門散步,上瑜伽課,但是母女每天都做至少半小時的穴道導引;穴道導引動作緩慢而簡單,不斷地反覆,原理是透過穴道的收緊跟放鬆,讓穴道所在部位變得有力量,氣血充足,正氣也更充沛;就像西方的談肌筋膜理論,肌筋膜一旦放鬆,緊張就可以消失,身體很多疾病可緩解!

但身體的鍛鍊還不足夠,蔡璧名認為,真正的健康也要做到心的鍛鍊,像李白說的不知有吾身,此樂最為甚,或是白居易身適忘四肢,心適忘是非的境界,提升心理面對世間紛擾的能力!

(圖／蔡璧名提供)蔡璧名曾罹癌後康復,但她沒有空手回來,因此學會如何好好照顧自己的身體與心靈。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

養身養心 東方修鍊再進化:當生命面對巨大苦痛很難放下時;蔡璧名會反向操作,專注在穴道的縮緊與放鬆,把注意力放在雙腳或肚臍時,外界紛亂的訊息和念頭少了,有些事慢慢變得較淡了"讓身體的鍛鍊幫助你達到心靈的目標"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

大疫情時代下,變動成為唯一不變的事,如何在居家與心理安排一片安適空間,蔡璧名在傳統文化中,找到的東方修鍊,或許是值得參考的方法:吃足水穀,並好好睡覺,兼顧當代營養學:足夠的蛋白質,維生素,就是好好吃飯http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

穴道

太極拳

疫情

穴道導引

瑜伽

傳統醫學

52歲的蔡璧名是研究《莊子》的專家,早年精熟醫家思想,鑽研《黃帝內經》《傷寒論》本草群籍,31歲取得台大中文博士,隔年進入台大專任,至今滿二十年;她七度獲選台大優良教師,更榮獲每年從一百位教師遴選一位的台大教學傑出獎,她在台大開放式OCW課程推出的〈正是時候讀莊子〉,一年多來已破40萬點閱;在國際線上教學平台Coursera推出的線上課程,選修人數居漢語（中國、台灣）學生學習的熱門課程全台之冠。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

講台上,蔡璧名神色從容說道:"我從日本買了一台測頭皮硬度的機器,或許哪學年一開學,先幫全班同學測一次,到了期末再測,頭皮變軟最多的最高分!因為最見放鬆身心成效,體現《莊子》精髓!"台下學生哈哈大笑;仔細瞧,她站姿有些奇特,腳步一虛一實;事後我才知道,那是打太極拳養成的習慣,她說:"剛開始會累,久了力量夠就不痠了,我坐著也一定"緣督以為經",不讓自己駝背!"緣督以為經,是莊子2300多年前的說法,人人只需將背部沿著脊椎上行的"督脈",作為行,住,坐,臥的準繩,隨時保持筆直,便能安養天年!我去旁聽她的課,座無虛席,除了本科生,亦有不少慕名的旁聽生;這天她身披藕色絲巾,眉宇舒展,不時流露微笑,ㄓㄔㄕㄖ咬字十分清晰,大概是打太極拳的緣故,嗓音柔中帶剛。

為了解釋安時而處順,哀樂不能入也,她舉戀愛為例:每次牽手和放手,都不該讓悲傷輾過心靈;莊子理想的愛情,不是鞋子壞掉換一雙,而是如何讓對方更開心健康;http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027後來,她對我說:台大有些學生愛情智商不夠高,有人分手,我會安慰:只有獨立蒼茫,才可以看到無限,死會的人走在路上,反而不敢東張西望!所以我想透過傳統文化的哲學與詩歌,教他們更懂如何面對愛情。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171405027

我教《莊子》常覺羞赧，因為此生太順遂，要有更無常的巨石落下。

幸福是種心靈感受;非要得到渴望的東西才叫幸福,註定不能幸福。在頂尖學府教學與研究,近乎魚與熊掌,許多年,她研究室的燈火,幾乎徹夜通亮;博士班指導教授林麗真用拚命四郎形容她治學嚴謹,又說:她個性剛強,以前常聽她幫人把脈,送藥草,像武俠小說的俠女,她也很豁達,遇到挫折不太訴苦!好友戴立安說:她責任感很強,不愛重覆,每次上課或演講的投影片,都堅持做不一樣,課後又常幫學生諮商,到頭來讓自己很累!

蔡璧名在台大任教20年，深受學生愛戴，不少人畢了業都跟她結為好朋友。（蔡璧名提供）

教學風趣又是心靈導師,備受學生愛戴,一點也不意外;有憂鬱症的學生打來,從凌晨一點講到五點,她不敢掛;學生申請獎學金,請她寫推薦函,寫完後發現編排太差,從頭幫忙改!"我媽以前覺得我有病,對學生那麼好,連前男友都氣瘋了,衝到研究室跟助理說:"你們老師陪妳的時間都比陪我還長!

教《莊子》的人,身心虛耗而一無所知;某天,她在課堂感慨:我教《莊子》常覺羞赧,因為此生過得太順遂,總不知大好天氣裡的逍遙喜樂,果真同於莊子逆境人生裡的逍遙喜樂？好像得要有更重大,無常的巨石落下,擋住我順行千里的路;假使還能乘御得了,那逍遙才真!42歲那年,老天爺果真送來一份大禮!2007年11月13日,那是她教書生涯第一次請假;安排檢查,確診罹患子宮頸癌第三期,惡性腫瘤長達9公分,擴散至淋巴和胃腸,5年內死亡率75％!醫生只給她2個禮拜回校善後!

蔡璧名的父親蔡肇祺(右)除了太極拳一流,也精通詩,書,畫,音律,當年就讀台大藥學系時,曾用一幅字畫向蔡璧名的母親(左)告白,順利擄獲美人芳心。(蔡璧名提供)
這天,蔡璧名帶我們到台大醉月湖畔,這裡是她平常打太極拳的地方。
事發匆促!她沒有埋怨:"那時我竟沒有落淚,從小我爸不喜歡我愛哭,就好比習武之人看到高手如林,最需要的不是緊張與恐懼,而是謹慎面對;我父親教會小孩自省,當時熬夜太凶,有時只睡十五分鐘,三餐又亂吃,不是我生病是誰?"
得知罹癌,我沒落淚,好比習武之人看到高手,需要的不是恐懼。
入院治療前最後一週,學生齊聚教室來惜別,又送禮,又帶吉他唱歌,她笑稱像參加自己的追悼會,"每一堂課後面都擠滿了人,連畢業的也跑來,我說:"老師病了,就像鬧鐘壞了要送修,好了就繼續沿用,壞了就丟掉,我也不知道可不可以修好,如果不能,就先在這兒跟各位道別!"面對垂淚啜泣的學生,多情之人害怕陷溺,總習慣先讓自己灑脫。

童年的蔡璧名（左），與姊姊（中）、哥哥（右）合影。（蔡璧名提供）

聊著聊著,蔡璧名眼眶轉紅，面紙來不及抽,眼淚啪啪流下來,腫瘤擴散太大,不能開刀,所以我的放療劑量比一般人高!醫生說,從沒看過放療做到七千度還活著的病人,可以想像後遺症導致生活有多艱難,不少人提著尿袋過一輩子!雖然躲過一劫,她左背部還有一顆手掌大小的突起,那是先天脊椎側彎,合併內臟壓迫,再加上化療,放療留下神經病變,各處黏膜也因受損而潰瘍,出血,無法久坐;這已是盡量降低傷害的結果。
回憶治療情景,蔡璧名一連說了3次"非常痛苦",有天我媽打電話來，我正在如廁,發出哀嚎,母親嚇得一禮拜不敢打來!你就想像你整個身體都是傷口,所以如廁時好像整塊肌肉要被撕裂了,痛死了!
心情就像看金庸小說,你有置之死地的需要,學會才能活著出山洞!
她只好反芻《莊子》心法,關掉念頭,居然更好入眠,黏膜出血也減緩;西醫治療,搭配中醫食補,還研發一套融合《莊子》,經絡,太極拳,印度瑜伽的穴道導引,她從工作狂變成治病狂,那心情就像看金庸小說,你掉到山洞裡,牆壁有很多練功壁畫,你有一個置之死地的需要,要把它學會才能活著走出山洞,一定會認真練!5個月不到,腫瘤奇蹟消失!

蔡璧名的父親蔡肇祺,是當代太極拳宗師鄭曼青的嫡傳弟子,她生病前,耳濡目染練過幾年,卻不太當一回事,以前總覺得要做學術研究,就沒時間打拳,想把書教好,就沒時間打拳,大病後,原來扞格的領域都統一了;當我重視身心修鍊,反而把《莊子》講得更到位!
她未婚,獨居在台北公館,學生們熱絡來往;治療期間,學生偷偷輪班去她家餵寵物,澆花,也有學生為了陪病,放棄研究所考試,她說:"太過分!我說這樣陷我於不義,學生竟回說:"就算考榜首,如果我最好的朋友死了,又有什麼意思?"那一刻我覺得我的生命非常富有…頓了頓,又說:"《莊子》課堂的學生很樂觀,來探病都不是含淚同情;我一隻手因為注射變很胖,另一隻骨瘦如柴,學生拍照標題寫著:豬腳與鳳爪"我臉也水腫變大,很難看,學生笑說以前上那種三百人大教室的課,後排看不到老師的臉,這下不用煩惱了!這樣一講,很正向,我也覺得好好笑。原本眼眶還含著淚,說到這兒,她笑了!蔡璧名的父親蔡肇祺，是太極拳宗師鄭曼青的嫡傳弟子，學太極拳以前，他先練了少林拳、金鐘罩、鷹爪功、紅砂掌、黑砂掌等，練就一身好功夫。（蔡璧名提供）
【一鏡到底】莊子是回家的路　蔡璧名專訪之三

文｜黃文鉅    攝影｜林俊耀當初原以為不久於人世，所以蔡璧名在病中積極推廣《莊子》，並寫成科普書，希望大眾也能感受《莊子》精髓。

蔡璧名成長於醫藥和武術世家,上有一兄一姊,父母皆是台大藥學系畢業,開了間藥局,曾祖父與祖父都是中醫,外祖父是西醫,舅舅多半畢業於台大醫科;父親不只擅長太極拳,也精通詩,書,畫,音律;當年,父親用一幅芭蕉跟菊花的字畫,向母親告白,上有題詩:芭蕉護菊只一枝,那堪誘淚成千垂;風雨霜雪相依共,不敢描月為定情!她說母親一時不懂,問同學是什麼意思?等看懂,就動心了!
幸福是種心靈感受;非要得到渴望的東西才叫幸福,註定不能幸福。
父親繼承的傳統文化,救了蔡璧名一命;過去,她不明白最珍貴的東西就在家裡,拚命向外追尋;她曾問一位美國賓州大學的教授為何不搞西方哲學,卻跑來學莊子?這位洋人告訴她:"西方哲學離家太遠!"

蔡璧名（右）曾經跟清代御醫傳人周成清（左）學中醫，得其畢生醫道絕學。（蔡璧名提供）

蔡璧名說，莊子的學問其實就是一條回家的路。人間紅塵，安頓身心何其艱難，「有人為愛情要死不活，一輩子追不到理想的愛；有人為了事業汲汲營營，忘記幸福是一種心靈感受。如果非要得到渴望的東西才叫幸福，那你註定不能幸福。」回家的路不遠，但必須在生活中實踐《莊子》哲學，即便身處不幸，也能克服。

蔡璧名高中就立志讀中文系，手上抱著一本《紅樓夢》的模樣，頗有文藝少女氣息。（蔡璧名提供）
蔡璧名對人文精神有一種使命感：如何讓傳統文化浸潤到現代人的生命？她說自己擅長以簡馭繁的教學，寫科普書，是一條相對簡單的路。去年她出版《穴道導引》推廣身心放鬆術，至今仍名列誠品書店暢銷榜；前年出版《正是時候讀莊子》，以漫畫重現原典，配合淺白解說，一上市便熱銷萬本。

某次課堂上，她提到，14年前養了隻小狗，不小心走失，她冒雨去追，找到時，一把摟在懷中，才發覺自己原來愛得那麼深刻。前段日子，狗又被朋友丟失，「我想，狗若掉了，也只能『知其不可奈何而安之若命』，就坐著繼續工作。我要慢慢放下執著，不能讓世界上有一個我絕對不能失去的東西，況且，把狗弄丟的人比我更著急，我會想像她的心情，不怪她。」語畢，她淡定露出一抹微笑。

此刻，她的頭皮，想必很柔軟吧。

蔡璧名小檔案


1965年出生於台北，台大中國文學博士，台大中文系副教授。7度獲選台大優良教師，更榮獲台大教學傑出獎。研究專長為：道家思想、醫家思想。著有《穴道導引》《正是時候讀莊子》《莊子，從心開始》等作品。

【一鏡到底】穴道導引 腫瘤消失　蔡璧名專訪之二【一鏡到底】莊子是回家的路　蔡璧名專訪之三

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更新時間｜2017.03.24 15:24