寒流一波接連一波，怕冷的我每天裹的厚厚的，還是怕冷怕的要命．
在辦公室還好，因為是封閉式的建築，還要靠空調調節空氣．
昨天一整天窩在家裡，除了到市場買菜就沒再出去，本來想要大掃除
的，但越坐越冷，腰酸背痛的毛病又起來了，因此更是懶得動．
一個人在家看完電視又看報紙，想要去睡個午覺又睡不著，起來開電腦
上上網，煮個晚餐後又坐在電視機前面拿著搖控器轉來轉去，就這樣過
了無聊的一天，早知道應該到哪兒去走走的，白白浪費了一天！
氣象報告說今天氣溫會回升１．２度，台北最高溫度會升到１８度，
沒想到又失準了；辦公室的冷氣又開的很強（因為有人很怕熱），中午出
去吃個麵，感覺風還是很大，吹的我頭好痛，我想，我大概又感冒了！
真是年老體衰，免疫力越來越差，又不懂得保養，只有自求多福了～
接下來猛灌開水吧（因為我怕吃感冒藥），希望不要真的感冒了！ 
11樓. 沅和阿三2009/01/16 09:31寒冬添衣，保暖卻不能有效抗寒。(我自己寫的文章)
在天氣變冷時，大家在互相問候時都會互相提醒多添加衣物保暖，雖然添加衣物會有保暖效果，但是卻不能有效抗寒，這應該是大家都曾經感受過的，就算穿上幾層大衣卻依然有人直打冷颤，其實這就是人體內在環境在作祟所致，也就是循環功能未能確實提供運補，使得人體某些區域失溫，所以冷是由內往外散發出來的，添衣抗寒當然無效。
我大哥以前也常有手腳冰冷現象，就算他經常運動也不覺有效，晚上睡覺時就算全身裹上棉被也依然沒有多大作用，當時我就建議他多做些拉筋動作，因為很多人都不知道運動過度會使得肌肉僵硬而壓迫血管，血液的供應血管受壓迫當然就會使得基本體溫的來源受阻，利用拉筋動作刺激僵硬的肌肉就會讓血管的壓力源慢慢消失，而且拉筋的同時也會活動到許多肌肉，如此又會因為肌肉活動而產生熱能，使得原本由內而外散發出來的寒意消失，透過經常的拉筋也慢慢解決了我大哥手腳冰冷之感。
生物的進化很重要的一點就是不能有循環障礙的問題，因為體質若想改變，那營養的供應絕對不能中斷，就像現代的上班族一樣，工作時活動到的肌肉有限，但是完全不動的固定姿勢所造成的肌肉僵硬有多少大家更是不知道，不管是工作也好，外在環境的冷熱也好，只要是對生理機能有一定刺激性的內外在因素都可能會影響到循環功能，對於這方面的資訊若是毫無所悉是很危險的，只要您身體無法順利調節就容易生病，而且要想恢復體質更會是難上加難。
所以想要有效抗寒就必須學習拉筋，伸展您全身肌肉才會使內在的寒意消失，也不用整天穿上好幾層大衣卻依然從頭抖到腳，要抗寒是不能偷懶的，動起來吧。
推筋細查覓明醫，拿骨分寸唯道德，技藝鑽研良方至，術法精湛仁為上。
當某人為你按摩時，對方的誠意會展現在你最直接的感受，就算再笨拙的技巧也會使你感覺溫暖，試著幫家人按摩吧!謝謝您的提供．
竹子 於 2009/01/17 09:06回覆
10樓. 環子2009/01/13 16:38我明白了!
原來東施笑瓶是這樣來的!
我想......,西施應該很想死才對!
9樓. 筱小姐2009/01/13 14:27又來了
東施笑瓶聚樂簿
讚 ！瓶子快改~~ 小心被專利被搶走
竹子下班回家泡熱水澡 祝感冒來得及去得快
8樓. 水雲瓶子2009/01/13 14:19@@
喂~~~，竹子，妳一個感冒讓我笑成這樣，很沒氣質ㄋ，人家筱子只說靈芝丸，就靈芝丸罷了，妳還提妳先生看泌尿科和什麼藍色小藥丸的事，筱子不要生氣喔。 不過我突然好想把我的部落格改成"東施笑瓶聚樂簿"，不錯吧?
妳沒回應我的文我不會生氣，妳沒看我還笑成這樣。哈哈，自由園地不必太拘束。
好啊！那我們都是「笑瓶聚樂簿」之友ㄟ～
笑一笑，心裡舒坦些，因為我今天心裡有另一件不愉快的事情
想要把它寫成心情日記，可是人又很累．
真的很感謝妳們這幾個格友在我心裡、身體不舒服時，還笑的出來～
挺溫馨的！
竹子 於 2009/01/13 14:27回覆
7樓. 竹子2009/01/13 13:50＠＠
瓶子：
妳今天的那篇我沒給妳回應希望妳不要生氣！
前面一長串的「詩」，我怎麼感覺像是失戀？所以我不知道怎麼回～
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6樓. 水雲瓶子2009/01/13 13:48吼~~~
我也很會吼ㄋㄟ，筱子說感冒要趕快吃靈芝丸增強免疫力，我真的不知我聯想到什麼，就笑到飆淚，可能我把它想成藍色藥丸之類的嗎? 我真的不知ㄟ。
不能再說了，我真的一直想笑，不知道為什麼，就是忍不住。。。
希望竹子跟我一起笑，感冒說不定就好了。
剛剛瞄到yahoo首頁這則焦點新聞:
開懷大笑可減肥
更新日期:2009/01/13 08:47
（中央社記者黃貞貞倫敦12日專電）經濟不景氣，很多人恐怕很難開懷大笑，英國一項最新研究發現，大笑有令人驚喜的好處，不僅有助身體健康，還可以減重。
英國神經學家皮契爾（Dr Helen Pilcher ）接受UKTV Gold 頻道委託進行的研究指出，大笑一小時可以燃燒 100卡路里的熱量，約是一小包洋芋片及小條巧克力含的熱量。
皮契爾指出，大笑對身體猶如是「小規模的有氧運動」，心跳因此加快，心臟釋放更多血液到身體其它部位，同時胸腔上下振動，使胃部肌肉必須劇烈運動，有助肌肉緊實。
研究報告還指出，大笑可以強化免疫系統，有助身體對抗感冒等症狀，臉部肌肉也可以藉此獲得運動，有助肌膚緊緻。
研究報告說，一般要消耗 100卡路里需要舉重半小時，或在家吸地毯約45分鐘，但大笑一小時卻有同樣的效果。
皮契爾說，研究人員並不主張為了減重，整天觀看喜劇節目，同時要提醒民眾，在看這些令人捧腹大笑的節目時，不要吃巧克力等甜食，否則達不到瘦身的效果。980112
妳說的藍色藥丸，讓我想到幾年前我老公去看泌尿科，結果醫生開給他幾顆藍
色藥丸，你知道結果是怎樣？～他把它扔了．現在想起來就想笑！
謝謝瓶子提供的減肥妙方，說到減肥我就傷心，我好像越來越肥了呢！
竹子 於 2009/01/13 14:01回覆 -
5樓. 筱小姐2009/01/13 13:09吼！
瓶子是笑瞎米啦！
妳是想到搖頭丸 避孕丸.....還是肉丸之類的.....
竹子這樣搞笑一下，妳的身體不適會不會好一些^__^
謝謝筱小姐啦！
可是不知瓶子聯想到什麼？我也很想知道啊！
中午出去那個風有夠「酸」的，吹的我頭又痛了，趕緊回來瞇個午覺．
現在還是頭暈暈的，全身無力，真的給它中了～
竹子 於 2009/01/13 13:45回覆
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4樓. 水雲瓶子2009/01/13 12:48@@
不曉得為何，看到筱子寫吃靈芝丸，讓我笑出眼淚ㄟ，我不知我聯想到什麼了。
聯想到什麼?
竹子 於 2009/01/13 13:39回覆瓶子快說，不然筱子要吼了～ 竹子 於 2009/01/13 13:40回覆 -
3樓. 筱小姐2009/01/13 10:24保重
近來氣溫變化大，身體受不了.....瓶子好體貼，提供的蔬菜鍋一定好喝.....我的方法是感覺怪怪不適的時候，趕緊服用靈芝丸加強抵抗....能夠休息睡覺更好了 -
2樓. 水雲瓶子2009/01/13 09:11@@
嚴重的感冒除了要看醫師多喝開水多休息以外，我最常用的是趕快煮一鍋蔬菜湯，熱熱的喝，多喝一點，感冒會好得快。
蔬菜湯作法:
兩三塊雞肉或排骨，西芹菜/紅蘿蔔/蘋果/洋蔥/高麗菜/馬鈴薯/蕃茄/香菇/枸杞/紅棗，再加一些菇類也可以，全部洗切完畢，一起加水放到大鍋裡滾開後小火熬煮，加一點點鹽巴就好，要喝湯吃料都可以。
感冒時是不能吃補的，這個蔬菜湯不錯，妳可試試看。
謝謝瓶子提供的蔬菜鍋湯，我會找時間作作嚐嚐看的．感溫ㄋㄟ！
我昨天就先沖一杯熱熱的咖啡喝了，一個下午一直喝熱開水，所以
有好一點．昨晚晚飯後坐在沙發上看電視，越坐越冷，趕緊抓了厚
外套穿．早上上班忙到現在才有空回，可也是一直在鼻塞，頭也有點
暈暈的，中午吃去吃碗麵喝熱湯看會不會好一點．
總之還是萬分感激瓶子妹～
竹子 於 2009/01/13 11:30回覆
