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遇恐怖情人 精神科醫師建議找親友團當參謀

精神科醫師建議，談戀愛別「戀愛腦」上身，面對分手，要找親友團當參謀。示意圖。圖／AI生成蕭育翰"title="精神科醫師建議，談戀愛別「戀愛腦」上身，面對分手，要找親友團當參謀。示意圖。圖／AI生成蕭育翰">精神科醫師建議，談戀愛別「戀愛腦」上身，面對分手，要找親友團當參謀。示意圖。圖／AI生成蕭育翰台中市本月接連發生三起情殺命案，台中市長盧秀燕昨呼籲，談感情要理性，重視性平，好好的談，要有高度情商。精神科醫師建議，談戀愛別「戀愛腦」上身，面對分手，要找親友團當參謀。中市西區前天有女子遭前男友當街刺頸，場面驚悚；豐原有情侶分手談判，男持鐮刀朝女方割喉，女友送醫不治；另有情侶陳屍市區出租套房浴室內，男方曾於凌晨出門買水果刀，檢警研判為情殺。精神科醫師游文治以多年團體治療經驗分析，現在年輕人談戀愛，容易「戀愛腦」上身，把愛情當生活全部，與親友、社會斷連，一旦感情觸礁，沒有諮詢對象，容易鑽牛角尖，甚至有極端念頭；戀愛時仍需維持社交圈，遇挫折可找「親友團」討論，以藉此化解危機。台中維新醫院院長、精神科醫師許景琦說，年輕人租屋在外，與家庭、親友分開，易陷入孤立無援境地；面對恐怖情人騷擾，雖有「跟蹤騷擾防制法」可自保，但多礙於情面未提出；要談論分手時，建議尋求親友等人際支持網絡協助，確定對方情緒穩定、在安全無虞環境下再說。大葉大學觀光休閒學系助理教授施建彬說，現代人常透過網路交友「交淺言深」，還看不清對方就進入親密關係，一旦發現對方疑似恐怖情人，需要長時間緩解對方情緒，再逐漸退出，此時家庭、社會支持很重要，必要時應尋求公權力保護。施建彬建議，若是發現對方占有欲、控制欲強，有暴力傾向，千萬別低估危險性，也不要怕「看錯人」而丟臉、隱忍，甚至自我腦補「他太愛我才這樣」，及早求助家人和朋友；一旦決定分手就分手，且避免落單以防對方攻擊。

食在營養／菠菜助抗氧化 結石體質不宜多吃

「蔬菜之王」菠菜，營養價值相當高，富含維生素A、B群、β胡蘿蔔素及鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，膳食纖維含量也不錯，很符合「得舒飲食」、「地中海飲食」中建議可選擇吃的蔬菜，尤其適合高血壓、心血管疾病等患者食用。不過，菠菜的草酸含量高，有草酸鈣結石困擾的人，不宜多吃。台灣每年冬春兩季是菠菜盛產期，這時節吃起來口感特別嬌嫩。衛福部台北醫院醫美中心營養管理門診營養師劉怡里表示，菠菜維生素A含量很高，β胡蘿蔔素、葉黃素、槲皮素等植化素含量也高，而B群中的葉酸含量相當高，鉀、鈣、鎂、鐵等含量極豐富，因此，菠菜是抗氧化成分很強的蔬菜，有助於護眼、護心、骨骼健康，可以預防中風、冠心病等發生。菠菜是高鉀食材，富含鈣、鎂、鐵等礦物質，劉怡里指出，很適合高血壓的人食用，並可預防心血管疾病發生。很多人以為「吃菠菜可以補鐵」，其實菠菜的鐵含量普通，且是植物性的鐵，吃素的人可以選擇吃菠菜來補鐵，但建議餐後要吃維生素C含量高的水果，才能幫助鐵的吸收。因菠菜含草酸多，許多人擔心吃菠菜會結石，劉怡里建議，有草酸鈣結石體質的人，不宜吃太多菠菜，可汆燙或水煮菠菜，草酸就會溶於水中，湯汁不要喝，而且草酸與鈣會在腸道中結合，再藉由糞便排出體外，因此不易形成結石。菠菜保存時間不長，劉怡里說，可以報紙包起來，放入冰箱冷藏，約可保存3至5天，應新鮮食用。食用前要用熱水汆燙過，或加水炒熱後再吃，如此可以去除菠菜原有的澀味，口感更好，也有助於去除過多的草酸，避免攝取過量到體內。

馬斯克去年薪酬曝光：帳面1,580億美元 但實拿0

特斯拉（Tesla）周四提交的監管文件揭露，馬斯克2025年度的薪酬總額高達1,580億美元，此為股東通過其巨額股票獎酬方案近六個月來首次出現具體數字。不過，特斯拉說明，這只是帳面上的申報，與馬斯克實際能拿到手的，可能存在「顯著落差」。這是因為，去年薪酬方案全由股票獎勵構成，兌現的前提條件是特斯拉股價大漲，且該公司達成多項營運里程碑目標。但兩條件去年均未達成，馬斯克實際變現薪酬為零。這筆申報的1,580億美元當中，約1,320億美元是假設所有績效條件均能達成時的授予日公允價值，其餘260億美元則來自董事會去年8月批准的一筆過渡性獎勵。不過，隨著2018年薪酬方案恢復生效，馬斯克今年4月已放棄領取這筆260億美元的過渡性獎勵。【全球熱話題】▪影／華裔女記者急逃命疑害川普跌倒！畫面曝光身分被起底▪Fed鮑爾最後一舞！決議利率連三凍但四名官員提異議▪共175筆交易…川普3月投資動向曝光買了「這些」公司債和股票▪伊朗儲油槽最多再撐22天！美封鎖逼出極限手段伊擬1招送油到中國▪159億豪華遊艇勇闖荷莫茲海峽！幕後船主來頭不小結果曝光