時常上廁所卻花很長的時間坐在馬桶上滑手機，相對於排便時肛門施壓的時間、力道也會變長，

肛門周圍皮下血管長期處於充血的情況之下，容易造成靜脈血管壁的彈性疲乏，進而加速形成痔

瘡的產生!

降低痔瘡發生機率的「預防及保養方式」：

‧三餐均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水促進腸胃正常蠕動，幫助正常排便。

‧盡量少吃油炸、辛辣類的食物可以降低便秘、排便次數過多等引發痔瘡的機率。

‧適當運動增加體內的新陳代謝，促進腸胃的吸收蠕動，幫助順暢排便。

‧生活作息正常，工作一兩個小時可起來活動幾分鐘，減少久坐、久站、熬夜的工作天數。

‧排便時肛門不可太過用力或太久，以降低靜脈血管退化而形成的痔瘡發生機率。

‧多喝水補充身體代謝所需的水份。

治療方式：

請至專門醫療院所，讓專業的醫師做詳細檢查，判斷肛門是否真的有發生痔瘡、廔管、肛門病症

等相關病灶，讓您清楚了解確切病症及正確的治療。

資料來源：痔安診所

報導日期：2018/10/15