啤酒焖烧草鱼块：鱼肉鲜嫩不腥，香味浓郁，每次做都吃不够 很久没吃鱼了，于是周末来个红烧鱼块吧，再通过啤酒焖煮入味，去腥又有一番风味！ 啤酒焖烧草鱼块 草鱼500克生姜10克大蒜3瓣啤酒330ml剁辣椒...

张开双腿 , 每天弯曲90度趴 , 让身体机能年轻5岁 每天晚上早早地就做睡前准备，第二天就能早起练瑜伽。这种感觉，谁体验，谁上头~“断舍离”也可以体现在自己对电子设备的依赖，对自己负责，让睡觉和锻炼...

余生，请找一个和你频率相同的人 曾经，听过一个故事。 在海洋中，有一只世界上最孤独的鲸鱼，它叫Alice。 因为它的频率与众不同，世间没有任何生物能听到它的声音，与它同磁共振。 所以，它的悲与欢，只能...

随着年龄增长，很多人以为看东西模糊、变形，眼前老是感觉有黑点……都是正常的生理退化现象，其实，这些看似很平常的症状，却有导致失明的可能。 特别是有高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性病的朋友要注意，可能会导...

为什么说60岁后的20年是黄金时代？答案太赞了！ 人生百年，仅5个二十年而己。 第一个二十年，1-20岁，求学为主； 第二个二十年，20-40岁，事业为主； 第三个二十年，40-60岁，是人生最为忙碌...

2根山药，1把豆，夏天吃它最败火！ 不知道从何时开始，美食君也和许多身边的年轻朋友一样，啤酒杯里泡枸杞，容不得自己熬夜，慢慢调整作息时间，适时锻炼。 不经意间，红薯，山药，红豆，芝麻，核桃等养生之物也...

2根山药，1把豆，夏天吃它最败火！ 不知道从何时开始，美食君也和许多身边的年轻朋友一样，啤酒杯里泡枸杞，容不得自己熬夜，慢慢调整作息时间，适时锻炼。 不经意间，红薯，山药，红豆，芝麻，核桃等养生之物也...

提高代谢 , 让你脂肪刷刷掉 ▷ 每日一练 瑜伽有很多流派，但是体式差不多相类似，至于你喜欢什么样的节奏和方式都是自己的选择，我们每天分享的这些瑜伽体式在各个流派里都有，每日一练，你的瑜伽之路会更加顺...

玩具反斗城中国 今天 父亲节就要到了，在全世界都一起爱爸爸的这一天里，我们的邻国日本却有一个很神奇的“同浴”习俗，是指女儿在父亲节当天无论出嫁与否都要与父亲一起泡澡。 父亲和女儿一起洗澡，听起来好像很...

成年人社交的20个潜规则，你一定要知道 不知道你有没有发现，我们越是长大，认识的人越多，社会经验越丰富，社交困难症却越来越严重，也越来越不懂得社交。 一方面，我们住在钢铁丛林的城市里，大量的交流都是透...