業者「Laler菈楽」採用日本專利舞菇萃取做成液態式膠囊，讓外食族也能利便攝取營養、晉升代謝循環。同時有鑒於現代人過度油膩及精緻化的飲食，萃取日本專利的53種蔬果纖維酵素，幫助人體增添纖維質攝取。不外專家也提示，除飲食增加炊事纖維外也要搭配運動，才是減重的根基原則。

記者林文富、許芸瑋／台北報道

吃下肚的器材不代表成份能完整被人體吸收，營養師示意液態的油脂和脂溶性的食材能扶助身體吸收有效的營養成份，讓營養素幫忙身體提升代謝循環。

因懷孕爆肥30公斤的網紅Doris也現場分享本身成功瘦下22公斤的方式，表示最主要的就是增強代謝跟順暢排便，才能讓身形更好。營養師暗示Doris在恢復身段期仍嘴饞吃豬腳飯、珍珠奶茶但體重仍延續下降，讓她很不測，因而可知維持好的活動習慣跟在飲食上加強代謝輔助品是環節。

韓瑜露出香肩和美腿，親身示範舞菇沙拉，曩昔因為拍戲作息不正常變胖不少，現在靠著活動、飲食和代謝輔助食物成功恢復好身材。韓瑜說：「菇類其實是一個很棒的器材，並且在日本已風行很久了，特別是舞菇，它是一個人家說是『菇類之王』。」

營養師程涵宇：「好比說是紅薑黃，或是奧勒岡葉，這類脂溶性的食材它跟油脂是可以做很好的結合，然後乃至可以晉升身體對具有幫助代謝力營養成分的接收率，那好比說像很好的油脂就是葡萄籽油，這三種食材結合在一起，其實對人體提拔代謝力的營養成份吸收會比較好。減重」

營養師進一步補充，大都人以為減重就是要節食，但事實上攝取過低的熱量反而會讓身體啟動護衛機制，導致代謝力降落造成脂肪囤積。正確減重應多攝取晉升代謝循環的飲食並搭配活動為主。

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女星韓瑜比來忙著投入新戲拍攝，出席代言記者會時看得出來他瘦身有成，他也現在場親自示範減重食譜。

談到瘦身，韓瑜認為：「第一個是要多動，對身體好，再來就是體重不是代表掃數，首要就是體態好摩登，如許就好。」

韓瑜的沙拉食譜包羅甜椒、生菜和有「日本國寶級仙菇」美名的舞菇，營養師程函宇也分析舞菇含有很是高的非水溶性膳食纖維，含量是牛蒡的5倍之多，能扶助人體提升代謝力。另外舞菇內的Beta葡聚糖還能輔助減緩葡萄糖接收，長短常好的減重食材。