呯吸深呼吸，坐著坐著倦意上來，伸個腰深呼吸。

呼吸深呼吸，情緖波動不知所措，閉起眼深呼吸。

據說，深呼吸可以完整呼出積在肺部的廢氣，吸入滿滿地新空氣。

每天找時間，多重覆幾次深呼吸，善待自己的身體。

桌邊放個小字條，寫上：「呼吸深呼吸」。

隨時提醒自己，養成好習慣。

給自己健康，不見得要花大錢，舉手投足間也能做到。