腎俞穴

位置

位於背部 在肚臍正後方

脊椎左右旁約兩指寬處

功效

可滋補腎陰 改善內分泌 增強體力

按法

將熱毛巾敷在背部上5~10分鐘

等肌肉鬆軟後 再以食指輕按穴道

每下按六秒鐘再放鬆 可按3~5五分鐘

每天早中晚各按三次