隨著新學期開始，學生可能面臨課業、人際、升學規劃及環境適應等壓力，家長也可能因陪伴子女適應新生活而增加心理負荷。桃園市政府衛生局提醒，若近期持續感到焦慮、低落、失眠、煩躁，或壓力已影響日常生活，應適時關心自己的心理狀態。15至45歲民眾可善用衛生福利部「青壯世代心理健康支持方案」，每人享有3次個別心理諮商費用補助。

衛生局表示，開學初期是生活作息與人際關係重新調整的階段，面對新的課程、同儕關係、升學與未來規劃，都可能帶來不同程度的壓力。心理諮商不必等到「撐不下去」才使用，當情緒或壓力開始影響課業、工作、人際或生活時，即可主動尋求專業協助。桃園市目前與51家心理治療所、心理諮商所及醫療院所合作，符合資格民眾可依自身需求選擇合適機構預約。

除青壯世代方案外，桃園市亦推動「115年桃園市全齡心理支持方案」，提供14歲（含）以下及46歲（含）以上，且設籍或居住於桃園市的民眾，每年3次心理諮商服務，補足不同年齡層的心理支持需求，讓學生、家長及其他年齡層市民在需要時，都能獲得適切的專業協助。

衛生局呼籲，新學期除了準備課業與生活，也別忘了照顧自己的心理健康。15至45歲民眾可至衛生福利部「青壯年的心有我傾聽」方案網站查詢合作機構；14歲以下及46歲以上民眾，可透過「桃園E指通」預約桃園市全齡心理支持方案。如有情緒支持需求，也可撥打衛生福利部安心專線1925、生命線1995、張老師1980，或桃園安心減壓專線03-3325880。

桃園市社區心理衛生中心

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