相信許多新手媽咪初期一定都跟我有一樣的煩惱--寶寶不睡覺@@！？
一開始我也是很緊張又擔心，白天寶寶總是呼呼大睡，一到半夜就哭鬧要人陪╮(╯_╰)╭
唉。。只好硬撐著睜開熊貓似的眼睛，有時候甚至還要哄抱到天亮大家都出門去上班後。。。
當時還在坐月子，又硬想要自己帶孩子，導致那段時間睡眠不足，月子做不好媽我不是在嫌你，你月子做的很豐盛是我自己找麻煩，又被小孩吵到情緒極差易怒，差點有產後憂鬱症￣▽￣
一開始真的很辛苦，不過熬過去就好了，現在陷在這段煎熬中的媽咪們加油<(￣︶￣)>
一切都會越來越美好，往好處想讓自己放鬆，好好做完月子身體養好最重要，這段期間真的太累就請家人幫忙照顧孩子不要免強，Tomorrow will be better！！
在這段孩子不睡覺、日夜顛倒的期間，我也爬過許多文章，查了很多資料，最後我終於放過自己了。。。就在看了某篇文章後。。。內容提到。。。
小嬰孩之所以日夜顛倒睡，主要是嬰孩長期住在一片昏暗的子宮內，新來乍到有黑夜、白天之別的世界，難免需要時間適應，這種情形約在３-４個月自然會改善！！會自己改善！？那我就不理他囉
反正，我也是個全職媽媽，我有２４小時的時間可以利用，慢慢幫助寶寶改掉日夜顛倒，那就陪他耗吧＠＠！！暫時先配合你，以後哩丟災＠＠
媽咪們最重要是放鬆心情，你煩躁不安的情緒也會影響到寶寶。。。不要讓壞情緒破壞新生的喜悅^^
相信媽媽們也都辜狗過不少資料，在爬過Ｎ篇文章以後，綜合所讀我找到一套自己＆小祐暘都免強能接受的方法。。。
除了所有文章提的大同小異的方法（營造睡眠環境、固定作息、生理心理因素等等的）這些也是很重要能做到就盡量照做，因為馬麻我本身是夜貓族，也想趁孩子睡後做些自己的事情，所以幾點以前關燈或陪睡的我辦不到╮(╯▽╰)╭
我一開始先放任不干涉他，不硬要在某個時段哄他睡覺，觀察寶寶的作息，這是最原始他所養成的作息（從在肚子裡就開始囉），一出來你就要強迫他配合你的作息也太霸道(￣▽￣)"可以拿一本筆記本記錄寶寶幾點作什麼幾點想睡覺？記錄一陣子後你會漸漸抓到他的那套作息時間，接著就可以開始進行幫他微調啦。。。慢慢來，剛開始半小時一小時的幫他調整睡眠時間！
首先要先建立一套睡前模式，讓寶寶習慣這個時候就是差不多要準備睡覺囉。。例如睡前幫他按按摩、或者睡前故事、睡前踹老爸什麼什麼的。。。總之不要太激烈或容易使寶寶情緒興奮的活動。。接著慢慢的將這項活動的時間提前，讓寶寶的生理時鐘慢慢適應！
我個人是這麼做的，不過這套作法對要上班的媽咪來說。。。是有點辛苦，這是長期抗戰，加油吧！！
附上一張臭小子把把拔馬麻累垮後自己呼呼大睡的睡姿(/"≡ _ ≡)
可憐低柚子把拔。。。這時正拖著沉重的步伐在前往公司的途中。。。
ＰＳ。或許是最近把拔馬麻的生活作息有點亂了，小柚子也跟著亂了，晚上又有點＂造反＂
不過我發現他還是１點以前會睡著，只是要花點時間哄哄他。。。
小朋友那麼晚睡是不對的唷，乖寶寶不要學。。。。！！
時逢102/05/某日，整理於102/08/30
