自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小小說】王丕立/楓葉的秘密   　　吳大爺拿起鋸子，朝門前的那棵楓樹走去。 　　吳大媽見了，急眼了，丟下正淘洗的米，氣沖沖地說，老家伙，你今天鋸了它以后都別想再吃我做的飯。 　　吳大爺揚起的鋸子垂了下來，他不明白老伴為什么不讓他鋸掉這棵楓樹。這棵楓樹有些年頭了，可能由于土壤貧瘠，長得跟一個不健康的人一樣高挑而單薄，一點也不喜慶，更讓人煩心的是它一到秋天就落葉亂飛，飛到廚房灶臺頂的亮瓦片上，糊住了通光孔，吃飯也不敞亮，吳大爺早就立意要鋸將它。 　　很多年前，他們的獨生女兒楠楠常常在樹下畫格子，喊村里的小伙伴來跳房子。每次她出去打豬草或是上山砍柴禾都要圍著楓樹轉幾個圈，有一次，她向小伙伴們宣告，樹上的楓葉是五角楓，每片葉上長著五個角，好好看啊。引得一群群的小朋友來樹下玩耍，嘰嘰喳喳說笑個不停，吳大爺總是虎著臉，一副厭棄的樣子。楠楠老這么玩，不做功課？不幫襯家里做點事？私下里他對吳大娘發牢騷。 　　秋天到來的時候，楓葉紅得像一面面小的旗幟，楠楠總是半個早工都消磨在楓樹下，她蹲在地上用手一片片撿拾楓葉，吳大媽一見，氣不打一處來，家里家務忒多，這個死丫頭總是貪玩，撿這些破葉片，一下就耽誤半個早晨。 　　吳大媽揚言要砍掉楓樹。 　　見母親舉著斧頭，氣勢洶洶地奔向楓樹，楠楠連忙雙手抱住楓樹，向母親求饒，發誓再也不在樹下耽擱功夫了。母親這才收住手，放下斧頭。 　　楠楠出外求學，寒假回來的時候，楓樹露出了光禿禿的枝條，暑假回來的時候，楓樹一身碧綠，楠楠總是向樹上張望，眼里滿是惆悵。 　　楠楠在外地工作后，吳大媽老兩口種的責任田一少再少，現在基本只種一點坡土了，吳大媽常常望著楓樹發呆，每次望著楓樹，她的大腦像一部放映機，飛快地旋出那些熱鬧的場景，場景的主角永遠是楠楠。她將手機拿出來，按住楠楠的號碼，剛要撥出去，突然想到楠楠或許在開會，在開車，在跟客戶談生意，她的手又縮了回來，心里隱隱有一絲痛，楠楠太不容易了，一個女孩兒家跑推銷，得吃多少苦啊，除了牽掛她又能幫女兒干什么呢？ 　　一陣風來，楓葉像一尾尾紅色的箭羽，旋動著，飄忽著，吳大媽看得呆了，她望一眼闃無人跡的周圍，老頭子下地干活去了。她來到楓樹下，學著楠楠的樣子，蹲下身去，在厚厚的落葉里翻找，她無師自通地學會了遴選楓葉。難怪楠楠費時不少，有品相又沒有一點破敗的楓葉還真不多。 　　不知過了多久，吳大媽的腿酸軟得站不起來了，她用手撐地，慢慢挪到檐前的臺階上坐下，喜滋滋地擺弄著手中的一疊楓葉。腦中突然冒出一個大膽的想法，她要把手中的楓葉寄給女兒。 　　不識字的吳大媽把楓葉用裝鞋樣的紙盒盛起，買了信封，請村部正與人侃大山的丁老頭給楠楠寫一封信，丁老頭是村上的會計。 　　丁老頭好奇地看著吳大媽把一摞楓葉夾在硬紙板間塞進大信封，不解地說，你們老兩口就有味吶，前日老吳要我寫信給閨女順帶寄了一把楓葉，今日你又這么著。說得吳大媽愣住了。 　　吳大媽心急火燎地趕回家，正欲向老頭興師問罪，卻見老頭笑吟吟地向她走來，肩上扛了個蛇皮袋。沒待吳大媽開口，吳大爺便說開了，蛇皮袋中是他訪到的楓樹新品種，一年長兩次葉，也落兩次葉，分別在寒、暑假時。那樣，楠楠就可像小時候那樣，翻找楓葉了。吳大爺邊說邊取出小楓樹，還別說，那葉片長得那叫一個齊整、好看。吳大媽臉上迅速柔和下來。 　　我想讓那棵大楓樹騰出地兒栽這棵小的，你沒意見吧？吳大爺試探著問老伴。就你話多，吳大媽不滿地瞪一眼老頭，高興地返身回屋拿來了鋸子。 +10我喜歡

瘸子 郭安洋 他每天都要去街角那家馬戲團看戲，但由于腿腳不便，只能慢慢轉著輪椅前行，人們見了他，都會高聲到“呦，瘸子，又去看戲啦。買一張自帶凳子的站票嗎？哈哈哈”他只是淡淡的笑著，賣力的轉著輪子。等他到馬戲團時，額上已經布滿了細細的汗水。他從口袋里掏出一把揉皺的錢，點出一部分放在柜臺上，“一張站票，謝謝。”售票員頭也不抬，罵到“又是這個死瘸子，給他一張站票。”男人不說話，默默借過票，進了戲場。反正已經習慣了的事，再怎么反駁也沒有用，還不如安靜點。正如四月的陽光從來不會心疼肆意凋零的桃花。 那個小丑無一例外的出了丑，這次是從高臺上摔了下來，上次是被獅子的利爪劃傷，男人眼中流露出一絲心疼，散戲后，男人轉著輪椅來到正在自己給自己上藥的小丑身邊，那還是一個十四五歲的少年。一手拿著藥水，一手在身上的淤青處胡亂的涂抹著，嘴里“咝咝”的吸著寒風。男人關切的問“你怎么樣？”男孩停下動作，垂著頭“如果你也是來嘲笑我的，請你開始吧。”男人笑了笑“你很堅強。”男孩起身，低著頭“謝謝”語氣中帶著自嘲和冰冷。男人突然說到“要不要跟我學？”男孩猛地抬頭，陰郁的眼中充滿了不可思議，然后被戲謔代替“您還是替自己考慮吧。”男人無視他的嘲諷說到“在高臺上的時候，不要故意保持平衡，不要害怕，否則只會跌落的更快。眼睛注視前方，注意力集中，心無雜念就好。”男孩呆呆的站在原地。男人轉著輪椅來到男孩身邊，拿過男孩手里的藥水細細為男孩涂起來，男人漫不經心的問到“你叫什么名字？”男孩的喉結動了動，又動了動，才喃喃到“他們都叫我木頭”男人看著他，“所以，你自己也這么認為嗎？”男孩的眼里閃過一絲倔強“不！從來沒有！”隨即又被一片陰霾代替“可是…”男人打斷他，“你認為你是誰呢？”男孩愣住。后臺傳來一聲謾罵“木頭，你死哪去了？豬玀，好吃好喝養著你，你就在這里偷懶？趕緊滾過來。”男孩打了一個激靈，轉身向后臺跑去，男人垂著眼眸，慢慢轉著輪椅離開了，身后，主管的謾罵不絕于耳。 第二天，木頭沒有來表演，男人有些失望。散場后，男孩突然從暗處出來，一把將輪椅連著男人推到角落，男人驚了一下。黑暗中，他看見男孩閃著黑黝黝的眼睛“先生，我跟您學。”男人啞然失笑“你叫什么？”男孩挺著胸膛“我叫吳箏”男人停滯了半刻“與世無爭嗎？”男孩撇了撇嘴“才不要，你知道羅卡大師嗎？他說‘與世無爭是一種生活態度，至少我喜歡’，但我卻覺得尼采先生說的更好‘每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負’，但是我最崇拜的還是羅卡大師，他是國內著名的馬戲團大師，我想成為和他一樣的人。”男人微笑著說“喜歡他，可是他…”未說完的話突然被打斷“羅卡大師一定沒有去世，人們都說他已經死了，可是，我覺得他還真真切切的活著，只是歸隱罷了。”十年前，著名馬戲團大師羅卡遭遇了沉船，下落不詳。男人有些悵然“以后，我便帶著你吧。”男孩笑了笑“先生，您貴姓？”男人沉默了片刻，姓什么？這么多年年來，人們只是瘸子瘸子的叫他，他也不知道自己姓什么，叫什么。“姓白。”男孩笑了笑“白老師，我們主管很兇，我只能偷偷跟您學，您多多指教。”男人淺笑“你若有時間便來，我家在經緯路10號，我侯著你便是了” 男孩跟男人約定過，平時表演一定不能展示真實水平，只有在比賽時才能變得“優秀”起來。男孩很聰明，男人教的東西一學就會，經常在半夜里，趁著主管睡著時，將男人偷偷推進練習室。一年后，市里舉行了第一次比賽，男孩去參加了。男人在家里，靜待男孩回來，比賽還未開始，男孩突然破門而入，臉上掛著淤青，男人驚訝的問“你這是…”男孩別過臉，“他們羞辱羅卡大師，說他是個廢物。”男人沉下臉，“你和他們打架了？”男孩突然央求到“老師，您收留我吧，以后我來照顧您，我不能再回馬戲團了，否則主管會打死我的。”男人低下頭“你走吧，我以后不會再教你了。”男孩臉上滿是錯愕“為什么？”男人抬頭看著他，眼睛逝去了以前的溫柔，此刻只是深邃的冰冷“我從來都不喜歡與別人相爭的人”男孩愣住，無言，轉身跑開。男人閉上眼睛，揉了揉太陽穴。過了一會，捂著胸口劇烈的咳嗽起來，臉色漲紅，呼吸也變得急促起來，男人一手拍著胸口，半個身子都傾出了輪椅，趴在膝蓋上努力使自己平靜下來，一手死死抓著輪椅扶手，仿佛要硬生生的將扶手捏碎，手上的青筋暴起，似乎可以看見血液在飛快的流淌，好一會兒，才停止了咳嗽，靠在輪椅背上休息。男人無奈的笑了笑，轉著輪椅出了房間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 冷風吹在臉上，男孩冷靜了不少，在街上徘徊良久，猶豫著要不要和男人道個歉，為剛才自己的莽撞離開，道個歉。但是一想到剛剛男人眼中的冰冷，就又退縮了。一對情侶從身邊路過，女孩子的話順著風鉆進耳朵里，直打在心上，像是渾身冰冷的人急迫的鉆進溫暖的棉被。“如果離別是為了更好的相遇，那么認錯，就是為了讓我們能夠更好的走下去。”男人的聲音在身后傳來“吳箏，你果然在這里。”男孩驚訝的回頭“老師？”男人伸出手“走，跟我回家吧。”男孩急忙拉住男人的手，“老師，對不起，我錯了，給您添麻煩了，以后我一定好好跟您學，不在惹禍了。”男人笑了。男孩推著男人走在回家的路上，男人微笑著“我想，你一定會好奇我為什么會成為輪椅上的人吧？”男孩不好意思的點點頭。男人拉了拉衣服“所有人對別人的悲慘的現狀都會充滿好奇，而這個人需要做到的就是如何去面對這些，我剛剛坐上輪椅時，無論如何也接受不了這個現實，我的朋友們只能安慰我，后來，他們厭煩了，全部都離開后，只有我一個人能夠明白這種痛苦，可能過了一個月或者兩個月，我也記不清了，就像豁然開朗一樣，一切都清朗了，人生不能只有痛苦和抑郁”男孩無聲的點點頭。男人看著前方，輕輕說到“其實，人這一生，也很短暫，只是看你如何活下去。”男孩沒有聽見，他總有一天，會懂得這一切。 良夜，無夢。 三年后，有個叫“吳箏”的孩子迅速出名起來，很快成為小鎮上的風云人物，緊接著成為了國內聞名的馬戲團大師，并被邀請去國外長駐，在國外呆了兩年多的男孩終于被邀請回國，但是他依舊沒有時間陪在男人身邊，男孩又被邀去進行國際表演，表演前一天晚上，男孩回到了家里，第二天他為男人準備了早餐“老師，我要走了，為我加油！”男人招招手，目送男孩出門，一句“永別”被關門聲遮住。男人看著電視內男孩精彩的表演，表演完以后的男孩接受了采訪，男孩說，最感謝的人是老師。在我最無助的時候給了我莫大的幫助。男人微笑著合上了眼，他很幸福，他至少沒有被已經成功的男孩拋之腦后，至少沒有被遺忘。眼淚從眼角滑出，手無力的垂到了一邊。醫生曾說他活不過兩年，而他為了男孩支撐了五年，只是五年間，他的病越來越嚴重，他都很好的遮掩過去，不曾讓男孩知道一星半點。他累了，也許是應該休息了。房間內充滿了電視機里的歡呼和男孩的自白，房間的角落則站著了死亡的靜默和不舍的離別。 五日后，男孩為男人舉報了葬禮，來的人很多，但都是為男孩而來的，人們只知道瘸子死了，不過，瘸子死了就死了，男孩可難得一見。男孩在房間內收拾男人的遺物，眼前只有一片模糊，他看見了男人五年間的病歷，看見了幾次的病危通知，而自己卻遠在別國，不曾在老師身邊陪伴過一天。男孩發現了一個盒子，盒子里放滿了獲獎證書，證書后的簽名是熟悉的字體，是老師的。男孩好奇的打開獲獎證書，臉色突然慘白，他幾乎能聽見自己渾身血液直沖大腦的聲音，心中掀起千層浪花，一波又一波將一個名字推上心頭，送到嘴邊“羅…卡？”證書從手中滑落掉在地上，發出清脆的聲音，激起了整個國家的喧嘩。 瘸子不再被叫做瘸子，男人終于有了自己的名字。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

最基本的緣由就是，走彎路是自然界的一種常態，走直路而是一種十分態。 　　佛學院的一名禪師在上課時把一幅中國地圖展開，問:“這幅圖上的河流有什么特性?” 　　“都不是直線，而是彎彎的曲線。”“為什么會是這樣呢?也就是說，河流為什么不走直路，而偏偏要走彎路呢?”禪師繼續問。 　　學僧們眾說紛紜地談論開了，有的說，河流走彎路，拉長了河流的流程，河流也因而能具有更大的流量，當夏季洪水降臨時，河流就不會以水滿為患了;還有的說，由于河流的流程拉長，每個單位河段的流量就相對減少，河水對河床的沖擊力也隨之削弱，這就起到了維護河床的作用…… 　　“你們說的這些都對。”禪師說，“但在我看來，河流不走直路而走彎路，最基本的緣由就是，走彎路是自然界的一種常態，走直路而是一種十分態，由于河流在行進的過程中，會遇到各種各樣的障礙，有些障礙是無法逾越的。“ 　　所以，它只要取彎路，繞道而行，也正由于走彎路，讓它避開了一道道障礙，最終抵達了悠遠的大海。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說到這里，禪師忽然把話題一轉，說:“其實，人生也是如此，當人們遇到坎坷、波折時，也要把迂回的人生看做是一種常態，不悲觀絕望，不長吁短嘆，不停滯不前，把走彎路看成是前行的另一種方式、另一條途徑，這樣你就能夠像那些走彎路的河流一樣，抵達那悠遠的人生大海。” 　　把走彎路看成是一種常態，懷著平常心去對待行進中遇到的坎坷和波折，您會像河流一樣，抵到達人生的目的。 +10我喜歡

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