自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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以平靜之心面對險境，是零度生存理念極力推薦的智慧。臨危不懼、遇險不驚，這既是大智大勇，又是直面厄運與困境的藝術。   所謂化險為夷，那是綜合因素的結果，而最主要的就是這種大智大勇的生存藝術。我曾在一份報紙上讀到這樣一則新聞:《四青年醉后淫意尋歡，一女子斗智虎口脫險》，說的是發生在濟南的一樁事情:女青年小D一個人在街上走，走著走著后邊駛過來的一輛捷達車停在她身旁:“妹妹到哪去?   問話的是副駕駛座上的一個“小平頭”。看上去一臉善相，小D說，他長得不像壞人，不然她不會輕易上當   她就回答說去泉西路。   那人說正好，我們也去泉西路，捎你一程吧?   小D先是猶豫，那哥們就推開后車門:“上來吧，我們不是壞人。”   小D就真的上車了。   車向泉西路的方向急馳而去，然而到了拐彎的時候，卻沒有拐，而是向郊外的方向繼續猛開。小D知道不好，就問他們要去哪里?   四個色狼原形畢露，告訴小D:他們就是要將她帶到郊外的苗圃，“作”她。   恐懼、無助襲上小D的心頭，她想跳車選跑，但她沒有機會而且鄰座的那個“小鼻子”還不住地對她動手動腳，滿車的酒氣和淫欲，讓她對自己可能遭遇的下場實在忐忑不安。她甚至想到他們會不會“作”完將她“處理”掉?她想，現在是孤羊對群狼，硬拼無異于以卵擊石，識時務者為俊杰。想到這兒，地心反倒坦然了，她就裝出一副嬌滴滴的樣子，通過剛才的察言觀色，她已判斷出那個“小平頭”是這幾個人中的“大哥”。她告訴那“大哥”，她最喜歡他的性格，她愿意為他做一切。但應該找一個開心的地方，如，去賓館開房。那“大哥”的心被說“麻”了，就改變了去郊外苗圃的想法，決定去賓館開房。這樣，在賓館登記的很短時間里，小D通過一個眼神，與賓館管理人員實現了“溝通”……十幾分鐘后，管區內的公安民警火速趕到。小D得救了。   這便是遇險不驚，保持一種冷靜的心性，以智御險，以智取險境下要做到心態平靜，還有一個問題，就是要有堅定的信念。一息尚存就別認為沒出路。前兩年，電視里曾報道過因井下塌方，一個年輕礦工被埋在大地深處二十多天依然生還的事跡。那個年輕人只能躺在那個狹小的地方，只能喝煤中水，吃水中煤，后來不知從哪里沖來一只死毛驢，他就以螞蟻啃骨頭的精神將驢子撕”開   天一天過去了，他聽不到營救的聲音。但他堅信，“上邊定會救他的，于是，他堅定地等特著，他說“我會活下來的”。終于，他在那個上午，聽到腳下厚厚的土石“墻”外，傳來人的聲音。他得救了。   信念，是險境中上帝的撫慰，是黑暗中不滅的燭光，是饑餓中母親塞在兜里的干糧 +10我喜歡

劉文 春節前，因為買不到火車票，所以坐了八小時冷凍汽車，直至腳麻木了，才到了安國市。完全是為了見到他一一個以文筆迷住了我的人 已近五十歲的他看上去還不到四十歲，也許是智慧使他變得更年輕。我和他并沒有長談，就已淚流心底。 文革時，也正當他青春年華，他被迫離開了生他養他的北京，來到異地為真理為生活做困苦的掙扎。二十幾年了，他依然別無所求，只求讓你在樂中在愁中在孩童時花甲后明白一些事理。 “你知道寫作的樂趣嗎?”點點頭又播搖頭。 “寫寓言不在于字多少……”他沒往下說。而我已看到他做文人的窘迫 千篇寓言實在是很多呀!”我連忙岔開話題。 “我二十幾年的血與淚，一點沒留!”他聲音輕輕的，幾乎聽不見。 第二天一大早，我匆匆坐上開回北京的車。車依然是冰凍的，而我的心卻有如滾燙的血 +10我喜歡

有些人木訥寡言，   卻對你情真意切，   縱然不能讓你開懷，   卻使你心間熨帖，   給你的好不止表面，   對你的真現在行動。    有些人幽默逗趣，   卻對你漠不關心，   縱然你對他千般好，   卻暖不熱他的心，   他不是不懂得用心，   只是對你懶得費心。     現實的社會，   超現實的人心。   多少交往是貌合神離，   多少笑容是發自肺腑？   關注你的未必把你關心，   少有人能做到將心比心。     能讓你笑的人，   也許他根本不懂幽默，   但卻對你用了真情。   愿意花時間了解你，   愿意用真心去懂你，   投其所好，只為你開心，   費盡心思，只為你欣喜。    一個在乎你的人，   才會想方設法對你笑，   你能開懷他也跟著快樂，   你若哭泣他也跟著焦心。   心里裝著你，不舍你難過，   看你不快樂，他情緒低落。    若不是感情至深，   怎會如此牽腸掛肚！   生活左不過柴米油鹽，   未來還有很多坎坷要邁。   有歡笑才有期待，有快樂才有未來，   有關心才有溫暖，有疼愛才得幸福。   請珍惜，那個能讓你笑的人，   因為他對你的情比天高海深！     +10我喜歡

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