自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創： 高原麥客  麥客隨筆     不知道是什么原因，特別是從去年陪讀以來，我感覺自己明顯發生了很大的變化。要放在以前，我會擺出高高在上的姿勢，認為自家的孩子，一定是父母們眼中的問題孩子。是需要教導、教訓、或者強行修正，才是做父母的正確姿勢。       隨著和孩子了解逐步加深，我發現自己以前的看法和做法都太過偏頗。任何問題都要一分為二來看。作為父母，經歷的事情比孩子相對多一些，而孩子的有些觀點和對這個世界的理解，也不是全無道理。并且從孩子身上，我竟然學到不少東西。       比如，無法逃避的事情，學會承受；比如，當沖突即將發生的時候，實話實說；比如，在任何時候，都保持樂觀積極的態度。有時，連我都會自嘆不如，心里想著“這家伙比我還沉得住氣”，而這種改變全都源于讀書的緣故。       從內心接受自己不喜歡的人，討厭的人，甚至滿身問題的人，是一件痛苦的事情，甚至有點反人性。但書籍卻教會我們如何和不喜歡的人相處。就拿《通往財富自由之路》來說。書中列出了和別人相處的三種狀態，不成熟的人，一般都會表現為“你好，我不好。”或者“我好，你不好。”而一個人最終成熟，是因為心里終于可以容忍別人的缺點問題，形成了最大層次的認知“我好，你也好。”       最近重新翻看笑來老師的文章，給我最大的體驗是，笑來老師的文章比以前樸素了許多。少了一份張揚，少了一份灑脫，少了一份近乎狂妄的自戀。一年來的經歷，應該教會了他一些東西。無論站在怎樣的高度，或者做怎樣牛逼的事情，都應該明白，自己不是在獨舞，每個人都和這個世界有著千絲萬縷的關系。       直到現在，我依然認為笑來老師只不過是一個真實的人，出于過度的真實，有時會忘記隱藏自己的鋒芒。而今天的樸素，說明他已經突破自我，使別人更容易走近他這名人。       今天繼續解讀李笑來近期文章的精髓。       一切巨大的變化都是壞的——無論是好的變化，還是壞的變化。       首先請注意“巨大”這個形容詞。這幾年的熱門詞，當然是區塊鏈，比特幣。很多人叫嚷著，區塊鏈將要顛覆未來的世界，所有的規則都要重新構建。什么去中心化，價值轉移，分布式記賬，不可篡改的諸多好處，讓不明真相的人因為一個遠遠沒有到來的時代，歡呼雀躍，紛紛投入其中。       因為太熱門了，往往把大部分趨之若即的人推上了風口浪尖。有“幣市一天，人間一年。”之所。幣價漲幅之快，利好形式層出不窮，很多人怕自己跟不上形勢。看到別人賺錢了，不管不顧的投入其中。那玩意被炒的太熱了，變化太快了，制造的假象，好像它已經落地應用。       卻不知道，這是一個漫長的等待，需要用上全部的耐心。即使現在，很多人依然幻想：幣市的寒冬終將過去。現在看來，幣市的寒冬遠遠沒有到來。我們幻想春天，只是自己一廂情愿罷了，我們希望能抓住一根救命稻草，說服自己。       查理.芒格和沃倫巴菲特在投資上有一個重要的原則，與李笑來今天提出的投資原則如出一轍，就是絕不投資那些高科技行業和熱門行業。如果哪個行業已經被炒得炙手可熱，就說明這個行業，已經瀕臨危險的邊沿，需要及時剎車，或者全身而退。       幸福的婚姻一直就是個小概率事件，大多數人并不懂如何選擇。       雖然談的是婚姻，其實談的還是投資。不要說大多數人是選擇上的失誤，其實大多數人根本就不懂選擇。或者說壓根就不知道自己不知道如何選擇，即就是少數能贏的人，也有相當一部分因為誤打誤撞，僥幸得勝，當下一個周期來臨時，因為什么都不懂，多半都會全盤皆輸。       在看看大多數人的婚姻，親戚介紹，朋友撮合，自己偶遇，這幾種情況，就等于放棄自己本來應有的知情權和選擇權，讓自己處于一個被動尷尬的局面。所以大多數人婚姻不幸福的原因，只是為了滿足自己的好奇心，或者及時行樂的快感。而忽略婚姻的真實意圖，自己究竟需要什么？       很多人看似在牌桌上，就一定懂打牌嗎？其實未必。大多數人只不過被市場的情緒裹挾，連投資這樣本來很個性化的問題，都要隨大流，因為自己不會呀！大多數人都這么干，一定不會錯。但他們忘了一個顛覆不破的真理，就是任何市場都必然逃不出二八定律，最后獲利，一定是極少數人。       所以給自己設置必要的止損區間，或者提前添加必要的最少條件，就顯得尤為重要。一定先要讓自己配得上那些財富，你才能拿的住。婚姻中推崇門當戶對，如果你自己不行，就不要期望能找到超過自己能力邊界的人，或者獲取不屬于自己的財富。        數學很重要，邏輯很重要。       我不知道，熟悉李笑來，或者添加他微博的人，知不知道。今年4月份的時候，當幣市再次迎來一個利好的周期，李笑來曾經在他的微博里，發布這樣一句話“高賣低買，要多重要有多重要。”如果投資一個行業，利潤超過15%，就已經算是暴利了。       在當時利好的背景下，為什么大多數人會犯迷糊，為什么會緊緊握在手上，為什么一定就認為它會繼續上漲？其實一個很重要的原因，就是因為人性的貪婪在作怪。那時候，他們的心里大部分是這樣想的“這才漲多少！別管我，我要要很多，我要的是百倍幣。”       當一個市場，交易費都超過15%的時候，你認為這個市場還理性嗎？其實當時就是這樣的現狀。先不要談某個幣有沒有持續上漲的態勢，稍微懂得一點數學，稍微用一下邏輯學推理，就會明白，只要交易費超過15%，無論你怎樣投資，最大的贏家只能平臺，而不會是個人。        這讓我想起，三九字他文章里提到的“熊市定投，牛市定拋”的原則。用一個數學模具，提前設計一個加倉或者減倉的區間。到了哪個區間，拋多少，一定要堅決堅定，毫不含糊。數學之美，就是能為我們提供一個準確清晰臨界點，不觸碰這個底線，才能把損失降到最低。        所以投資不懂數學，不懂統計學或者概率論，猶如打仗不懂兵法，必敗無疑。在《通往財富自由之路》里就有一章，笑來老師專門談到了數學和邏輯學，在投資中的重要性。猶如潛水比賽，別人都是全副武裝，你什么也不帶，就直直的跳進水里，勝算可想而知。       總感覺不以物喜不以己悲的生活才是正常人過的生活，不知是因為經歷了周期的淬煉，還是自己被什么東西開了天眼，笑來老師說的所有的話，寫的所有東西，瞬間全都看懂。       也不知道是因為看懂了這些東西才變的成熟，還是因為成熟后才能看懂一切，總之，除了字面的意思，其實笑來老師一直都在告訴我們，投資最核心的策略，不是冒險，不是如何獲最大利潤，而是避險，減小不必要的損失。只有資金安全了，不出局，才是最大的贏家。 +10我喜歡

回歸同情的彼岸   文/風生白羽         二   常說人是一種感情動物。其實，動物也是有感情的。但人類有一種獨特的情感叫同情，這是別的動物所不具備的。我曾是一個富有同情心的人。但同情心在我的感情世界里留下的創傷卻好長時間沒有平復。   我至今還清楚地記得多年前的一天所發生的事。   喝了許多的酒，是那種杜鵑啼血般紅透了酒杯的酒。我從來沒有見過像這樣紅得令人心碎的酒。眼中漸漸迷離起一種光暈來，咖啡屋暗淡的燈光變成了一個朦朧的紗幕，緊緊地罩住了我。我伏在桌上，獨自在內心品味那種失去自我的苦澀。但不知何時，盧漪又依稀站在了我的面前，長長的披肩發有點散亂，面容姣好但有淡淡的倦意，修長的身材配一襲淡藍色的百折裙，古舊而時尚。目光向著窗外，專注中有些游離，清亮但不無深沉。我猛地抬頭，想捕捉她那常常是一閃即逝的眼神，卻看到服務小姐殷殷的笑臉，她問我需不需要來一杯茶水，或者一聽冷飲。也許她以為我醉了。其實我哪里是醉了，我只是在為我今天的失落而悵惘。   接到盧漪的信是在傍晚時分。晚霞把寫有她纖秀字跡的信封鍍上了粉紅色，這是希望的色彩，燃燒著火一樣熱情的傾訴就裝在里面。我和以往一樣充滿喜悅和興奮，專門來到這個比較偏靜的咖啡屋，坐下來，要了一杯紅酒。在輕曼的樂曲聲中，呷著甜美的紅酒，就著飄飄忽忽的燭光，讀盧漪的信，那是多么美妙的時光啊   我用一根竹簽小心地插進信封的邊緣，輕輕地挑開，抽出了似乎帶著盧漪房中那淡淡幽香的信箋。里面只有一頁紙！我有點不安，往常可都是好幾頁呀。我急忙打開，依然是帶隱格左下角有一朵水仙花圖案的信箋，依然是那樣娟秀飄逸的字體，但上面只有生硬的寥寥幾句話：   “來信收到了。你在來信中向我表示同情，……謝謝你的同情，但我不需要。也許我過早地失去了母愛和父愛，但我覺得我過得很好。你認為我可憐嗎？請把你的慷慨的憐憫施舍給別人吧，我拒絕任何人的同情，拒絕可憐！”   我的頭一下子懵了。   －－－   盧漪是我在南方某大學學習時認識的。她雖然和我不在一個班，但青春的心是一塊未曾墾殖的沃土，任意撒下去的種子也會在這兒生長出幼苗來。由于我們的教室在同一幢樓上，經常可以相互見面，時間一長，漸生好感，雖然是完全正常的朋友，但彼此都有一種內心的情感愉悅，比較其他人來，自然關系就處得要好得多。學習結束后，我們勞燕分飛，各奔前程，但保持了通信聯系。在通信中，我更多地知道了她的一些身世，她父母早故，是在舅父家長大的。后來舅母去世，舅父又續了弦，她過早地嘗到了人世間的冷眼和悲涼。更由于她的從未見過面的另外兩個舅舅，一個在國外，一個在臺灣，她在十多年時間里又以一種特殊的身份接受了種種不公正待遇。在高考恢復后的第二年才以頑強的努力掙脫了命運的桎梏。在前一次通信中，我對她的際遇表示了同情。本來是想以此表示一種友好的情感上的關照，沒想到她竟然因此受到了傷害。   看了盧漪的信，我內心的自責是無法形容的，盡管我并不理解為什么我的一片誠心會得到如此的結果。   夜已經深了，咖啡屋的服務員措詞婉轉地幾次催我離開，我帶著幾分酒意，走出了咖啡屋。   北濱河路上，夜風軟軟地吹著，白天的暑熱被一掃而光。稍顯暗淡的燈光下，夜行的幾個路人正在急急地趕路，幾對情侶靠在欄桿上，在悄悄地說著情話。整個長街上，再沒有白天煩人的市聲，只有偶而駛過的汽車輾壓路面發出的嘶嘶聲打破夜的寧謐。我順著人行道邊的草地，踽踽而行。路燈將我的身影時而拉得很長，時而縮成了一團，正像我心海深處的波瀾在起伏翻卷。   第二天，我冷靜地思考，想找到盧漪對我向她表示的同情如此忿怒的原因，但百思不得其解。只好認為，這也許是多年的不幸際遇使她產生的情感冷漠導致的心理防護吧。后來，我試著去了幾封信試圖解釋，但她沒有回信。后來聽說她出國去了，在一個研究機構工作，我們的一段情感交往就這樣劃上了句號。   從此以后，我諱言同情。是廉價的同情使我失去了一個可以享受情感歡愉的小小殿堂。   （待續）     －－－ +10我喜歡

“當事情已經發生后我可以看清一切——我對過去非常在行。我搞不懂的是現在。”（BY 尼克·霍恩比） +10我喜歡

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