自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小小說】唐波清/狗日的賤人     最近一些日子，居民小區流行一句話，或者是一個稱呼，狗日的賤人。 這個事兒，還得從居民小區換了物業公司說起。 前不久，原來的物業公司悄悄地跑了。據說，小區居民十有八九不交物業費，物業公司虧本運營，只好逃之夭夭。物業公司的人還說,小區居民十有八九不服從管理，幾乎都是刁民，咱惹不起，咱躲得起。 跑了膽小鬼，偏有“不怕死”。新進駐的一家物業公司叫紅心，紅心物業公司的主任就叫“狗日的賤人”。 “狗日的賤人”，小區居民背地里都這么叫。這個主任究竟姓甚名誰，沒有人關心。 “狗日的賤人”，胖胖墩墩，一身滾刀肉，麻子臉掛著兩層夾下巴，粗脖子圍著一圈金項鏈，光光溜溜的腦袋，活脫一個混社會的老大。 “狗日的賤人”領著一群保安，第一天第一次巡視小區的每一個角落。 臟。小區垃圾成堆，臭氣熏天。“狗日的賤人”捂著大蒜鼻，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這是人住的地方嗎？狗日的賤人。 亂。小區的消防主道上，車輛亂停亂靠，堵得烏七八糟。“狗日的賤人”，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這是人干的事兒嗎？狗日的賤人。 差。小區的綠化地帶，東倒西歪，殘花敗柳；每棟樓的安全鐵門，破損不堪，大敞四開。“狗日的賤人”，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這就是一群畜生。狗日的賤人。 “狗日的賤人”，踱著方步，來回在小區里吼叫，來回在小區里謾罵，狗日的賤人，狗日的賤人，狗日的賤人…… 從幾棟居民樓的窗戶里探出的若干個腦袋，鬼鬼祟祟，不約而同地又縮了回去。 第二天，整個小區的居民都知道新來的物業主任叫“狗日的賤人”。 如風一樣瘋傳著。“狗日的賤人”或者狗日的賤人，似乎成了某個人或者某群人的代名詞。 新官上任三把火。“狗日的賤人”燒的第一把火，就是整治小區車輛停靠。紅心物業公司工作人員打探到了很多很有價值的真實信息，源源不斷地塞進“狗日的賤人”的耳朵里。   其實，原來的物業公司在業界口碑很好，文明服務，講求溝通。譬如，一家一戶地上門收取物業費，講盡道理，說盡好話，可這些狗日的賤人就是油鹽不進，千條理由，萬個借口，推三阻四，軟拖硬抗，打死也不交物業費。譬如，關于車輛亂停亂靠的問題，原來的物業公司人員想盡千方百計，召開業主大會，宣講消防通道的重要性，散發學習資料，宣傳“小區是我家，管理靠大家”的互動性。可這些狗日的賤人就是油鹽不進，我的地盤我做主，原來咋停靠還咋停靠。 紅心物業公司有工作人員好心地勸說“狗日的賤人”，這個小區不好擺弄，咱還是趁早撤吧。 怕啥？咱是誰？難不成還怕這些狗日的賤人？“狗日的賤人”，當著物業公司工作人員的面兒，肆無忌憚地謾罵狗日的賤人。 沒隔幾天，“狗日的賤人”安排保安運來了幾塊大石頭，嚴嚴實實地堵住小區消防通道的兩端。堵在通道里面的小車出不去，堵在通道外面的小車進不來。尤其是賭在里面的車主慌了神，這些車主憋著一股火，猴急地要找“狗日的賤人”理論一番。就在這個當口，小區居民的嘴里冒出很多很有震懾力的謠傳信息，源源不斷地塞進這些車主的耳朵里。譬如，這個物業主任就是“狗日的賤人”，以前就是個闖蕩社會的混混；譬如，這個“狗日的賤人”曾經打殘廢過一個不聽話的業主；譬如這個“狗日的賤人”記仇得很，報復心理極強，還蹲過幾年大牢呢。 “狗日的賤人”領著保安來回在小區里巡視。堵在通道里的車主敢怒不敢言。有幾個膽小的車主，怯怯地給“狗日的賤人”遞煙，點火。“狗日的賤人”示意保安挪開大石頭，膽小的車主小心翼翼地將小車開出消防通道，然后，一溜煙地消失得無影無蹤。 從此，居民小區的消防通道空空蕩蕩，敞敞亮亮，再也沒有一輛小車膽敢停在里面。從此，居民小區的停車場，停放整齊，井然有序。 “狗日的賤人”，望著消防道，望著停車場，笑著，罵著，狗日的賤人。 “狗日的賤人”燒的第二把火，就是催收物業費。“狗日的賤人”真有幾把刷子：第一招，在小區最醒目的地方，白紙黑字地公布了“拖欠物業費業主”名單。于是乎，有少數要點臉面的業主，便無奈地交清了物業費。第二招，鼓勵業主預交當年的物業費，凡是預交物業費的業主，免費贈送50斤大米一包，呼呼啦啦，幾十袋大米一搶而空。第三招，對于頑抗到底的幾個釘子戶，“狗日的賤人”使出了殺手锏，停水停電。幾個釘子戶乖乖地交了物業費。 “狗日的賤人”，滿足地翻著物業費的登記簿，滿足地數著一沓一沓的鈔票，笑著，罵著，狗日的賤人。   +10我喜歡

小說   兩個閨蜜的兩位公子 文/鋫鋫   1 小紅與小蘭一直是很要好的閨蜜，無話不說。她們同一個時間結婚，同一段時間懷孕，同一段時間生子。 懷孕的時候，她們挺著個大肚子攜手逛街，大談育兒經，不知道那是不是已經開始胎教。瓜熟蒂落，兩個孩子相繼出世，他們的生日只差三天。 小紅的兒子取名叫大鵬，小蘭的兒子取名叫大海，大鵬和大海從此在不同的家庭和教育環境中被熏陶、培育，逐漸成長。   2 三歲的時候，大鵬和大海被送進同一個幼兒園， 小紅無論工作多忙，都會在孩子睡前給他講一個故事，已經成為了一種習慣。有一次，小紅想啟發孩子的思維，讓孩子講給媽媽聽。 小紅：兒子呀，媽媽今天有些累，想聽你講故事。 兒子想都沒想，說：我給你講一個《賣火柴的小女孩》吧！小紅有一點點驚喜，原來很多故事已經在大鵬的腦海里儲存。 大鵬：那是一個很冷很冷的圣誕節的夜晚，外面下著好大的雪，一個小女孩在大街上賣著火柴。她劃著一根火柴就是一個希望，她就不停地劃著，想點燃自己的希望，但火被風吹滅了，希望也一個個破滅了。她狼狽地把鞋弄丟了，赤腳走在冰冷的雪地上，直到把媽媽也弄丟了...... 小紅本來有些睡意，卻覺得不對，就笑說：兒子你在編故事呢？ 大鵬說：媽媽，你在給我講故事的時候不是也在編嗎？ 小紅怎么也沒想到，潛移默化地培養孩子是這么重要，他不僅聽進了故事，也開始辨別真偽，并能效仿。 小蘭忙著美容，每天回家的時候先把孩子洗得干干凈凈，安置孩子睡了，之后便自己坐在鏡子前照前照后、描眉涂眼地折騰。   3 小學的時候，大鵬和大海又進了同一所學校。有一天，小蘭領著兒子去小紅家玩，讓孩子們一起寫作業，寫完作業兩個孩子就在小紅家睡了。 小紅開始檢查大鵬的作業，發現有一道數學題做錯了，她就把孩子叫醒，說：兒子，自己做的事要對自己負責，做完作業檢查過嗎? 兒子揉著朦朧的睡眼，說：媽，那我檢查一遍。 直到他發現了自己的錯誤，改正過來。 小紅摸著兒子的頭說：兒子，以后要養成習慣，作業是不能對付的，沒有做好就沒有資格睡覺。現在，你可以安安穩穩地去做個好夢了。 小蘭說：你對孩子也太嚴厲了，孩子都已經睡了，明天叫他改還不行嗎？我可不舍得把孩子叫醒。 其實小蘭根本沒有檢查孩子的作業。小蘭認為，孩子這么小，讀不讀書也不是關鍵，玩累了就讓他睡吧！ 小紅不這么認為，要讓他養成自覺讀書的好習慣，是從小開始的，培養他的好的學習方法，以后就受益了。她也心疼孩子，在叫醒孩子的那一刻，看著孩子熟睡的臉，她也有很多的不舍。但古語云：母慈無孝子，何況，那不單單是孝不孝順的問題，而是以后孩子的成長問題，涉及到他能不能成為棟梁之材。以后他是要自己飛上藍天的，不僅要有豐滿的羽毛、堅硬的翅膀，還要有銳利的目光。父母不能總帶著他飛，何況父母總有飛不動的時候。   4 果然，初中就開始有了轉變，其實小學的時候就不同，但沒有那么明顯。考初中的時候，大鵬以全校第一名的成績考進了重點中學，小蘭花錢為兒子買了一個入學的名額。她說：這孩子真讓我操心！ 大鵬的房間就是書海，他的所有角落都堆放著不同的書籍，媽媽不停地為他收拾著，說：兒子呀，我覺得世界有多大，你的書就能堆多遠! 兒子反駁：那才能培養我的思維比世界還遼闊。 小蘭說：小紅，你真有那閑心，我忙得都顧不上大海了。 有一天，小紅去接孩子，等了很久也不見孩子從校門口出來，最后，學生都走得差不多了，才見大鵬紅腫著眼睛緩緩地走了過來。 小紅問：兒子，怎么了？ 兒子坐在車里，仍然很氣憤，抹著眼淚說：我恨死我的老師了。 小紅看著兒子委屈的樣子著實揪心，自己也幾乎流淚。但了解事情的真相是最重要的，她隨手拿了紙巾遞給兒子，說：兒子，別著急，告訴媽媽發生了什么？ 大鵬緩和了一些，說：今天下午打掃衛生，我打掃完之后就坐下來看了一會兒小畫書，被老師發現了，她把我的書沒收了，并把我叫到辦公室，當著那么多老師的面狠狠地訓斥我，說再也不想見到我。我恨死她了。 小紅拉著兒子的手說：那你有沒有想過，如果是別人，老師會這么生氣嗎？ 我就是氣她這個，別人上課睡覺，她也不說。大鵬解釋。 小紅相信兒子，兒子和她交心，從來不會說謊。她勸兒子說：這叫恨鐵不成鋼，老師是在為你著急，快要中考了，她希望你保持第一名，稍一松懈就可能被人追上。當然，也不能因為看個小畫書就這樣教訓你，有點極端，但出發點是好的，她是急昏了頭了。如果她對你不聞不問、漠不關心，那才可怕哪。 兒子恢復了平靜。小紅接著問兒子：想通了嗎？是不是這個理？還生老師的氣嗎？ 大鵬搖了搖頭，說：不會了。 小紅說：好，那我們去吃好吃的。 大鵬高興起來，眼淚還沒干呢，笑容就已經遮掩不住了。 小蘭知道了這事，說：你可真有耐心，我在打麻將的時候，我兒子在踢球哪！他才不會和我說學校的事，我們是玩樂兩不誤。 小紅說：我在有意識地培養他的胸懷和容人的寬厚。   5 中考的時候，大鵬考到了市重點高中，老師找到并小紅承諾：學校會把所有的精力放在大鵬身上，只要他留在我們學校，我們保證他會考上一流大學，這所大學與我們學校有協議，并與國外對接，四年之后，可以直接送他出國讀碩士。 可以說這是一條光明大道，一切都安排得妥妥地，但小紅回答老師：容我明天給你答復，我要尊重孩子的建議。 老師說：孩子懂什么？這時候要家長拿主意。 小紅沒有說什么，但她認為在孩子有自己的思想的時候，就應該尊重孩子的意見，家長可以提供參考和自己的想法，但千萬不能強加給孩子。這是在鍛煉他的獨立意識，讓他自己選擇自己的路。 大鵬對小紅說：媽媽，水漲船高，市重點高中聚集著全市的優秀學子，都是佼佼者，在這樣的競爭中機會更多。我不愿意選擇別人鋪好的路，我要憑自己的實力去拼。 這是一種勇氣，也是一種能力，小紅唯有鼓勵孩子，去得罪老師了。盡管老師黑著臉，以往的熱情都變成烏云，小紅也要尊重孩子。 小蘭說：你也真是！什么都由著孩子，我那兒子如果有這樣的機會，我謝天謝地。 小蘭到處找人，花了一大筆鈔票，將大海送到了高中。 小紅說：帶孩子出去玩吧！中考過了，讓孩子放松放松。 大鵬歡天喜地地像個神仙悠哉悠哉，盡情地玩耍，大海捧著一本書在背英語單詞。 小紅說：大海這孩子真用功! 小蘭訓斥著大海：上課的時候睡覺，玩的時候用功，做給誰看呢？   6 高考之前的一個星期，小紅領著大鵬去游山玩水三天，小蘭說：你可真放得開，馬上要高考了，別人都緊張得什么似的，你卻帶孩子出去玩。 小紅說：高考的發揮不在于這幾天，日積月累的知識早就扎根在他的腦子里了。再說，弓拉得太緊會斷的，收回后再發，箭會射得更遠。 高考那天，大鵬告訴小紅：媽，你不用緊張，不用在校門口等我，就像正常的上課一樣，中間休息，我就在課桌上趴一會就行。 兒子這樣的心態讓小紅很寬慰。雖然她心里忐忑，偷偷地站在校門口等待著，但她確信兒子一定發揮得很好！每科考完，她從不問兒子考得怎么樣，不是不惦記，而是怕給兒子的心里增加負擔。她大大咧咧地和兒子一起瘋玩。 小蘭恨不得把餐廳搬到學校，把酒店開在校門口。她說：小紅啊，你的心真寬，我可不行，在這關鍵時刻，我得讓孩子吃好、喝好、睡好! 小紅笑笑，心想，這時候更應該培養孩子的良好心態，無論遇到什么風浪都能把控自己，冷靜地去面對和處理以后人生中所有的大事。 高考之后，小紅和兒子并沒有關心分數，最后還是朋友查分數后告訴了小紅。大鵬被一所全國一流重點大學錄取，可是，他并沒有去報到，他同時申請了國外的重點大學，并很順利地拿到了簽證。他邊玩邊學，良好的學習方法已經在他的腦子里根深蒂固。 又是選擇的時候，國內的大學畢業后就可以有一個很不錯的工作，國外的要自己闖蕩。大鵬選擇了出國。小紅說：無論是什么樣的選擇，媽媽都支持你，媽媽就算傾家蕩產都會圓了你的夢。 小蘭的孩子考到了三本，她也想要孩子出國，可大海考了幾次英語都沒過，始終拿不到簽證。大海也有夢，可這夢就像一顆星星從天上隕落了。 大二時，大海生病，小蘭說：兒子，回來吧，回來媽養你，媽舍不得你一個人在外孤獨地闖蕩。 大海的大學半途而廢，前途就這樣被斷送了。   7 小紅給了兒子一片天空，并培養了兒子堅硬的翅膀，去經風雨，放飛了。她要讓兒子去實現自己的夢，實現自己的價值，在廣袤無垠的世界任意地暢游，然后是回報，帶回彩虹和云和陽光。 小蘭給了兒子一個溫暖的家，供應著兒子的衣食溫飽，她說：我狠不下心讓兒子自己奔波。 可是，這樣的溫飽可能要讓她付出一輩子。 兩個閨蜜的兩位公子，在不同的教育下，有了不同的世界。   作者簡介   李詠麗，筆名鋫鋫。高中開始，作文就被印刷成范本。文字往往比說出口的語言更有分量，所以愿意與文字交流。 +10我喜歡

當今的世界是一個混沌的世界。在金錢和物欲面前，人們失去了方向，人們的道德淪喪，失去了人格，失去了尊嚴，失去了做人的基本準則。 　　張強，三十來歲，是位個體老板。打拼了幾年，生意打理的不錯，在社會上也算是個有頭有臉的人物。他經常出入于政府部門和各種樓堂館所，身邊總是帶著個年輕、美貌、窈窕、性感的年輕女郎。該女郎名叫李莎。李莎表面上是張強的秘書，其實她不僅僅是張強工作上的秘書，也是他生活上的秘書。總之，張強的一切需求都由她負責照料。張強要去見領導，她就陪著去見領導，張強要出差，她就隨之出差，張強要去陪客戶應酬，她就伴隨左右。有些領導和客戶難以拿下，張強就暗示她出手拿下他們。而張強待她也不薄，她想要什么，張強都會盡力滿足。什么洋房、豪車、高檔時裝、首飾、票子，該有的竟有。 　　除了李莎這個秘書之外，張強還養了一個在校大學生的小情人，璐璐。當他對李莎厭倦的時候，就去郊區別墅與璐璐待在一起。璐璐是他的好朋友李欣的妹妹。璐璐雖然年歲小，但是很聰慧。她很會安慰男人，所以張強常常能從她那里得到滿足和快樂。 　　因有李莎和璐璐的存在，張強自然對太太的關心就少了。他的太太焦媚雖然是個三十多歲女人，但風韻猶存。她知道張強在外養著其他女人，但她也不跟他吵，也不跟他鬧。她為了讓張強能夠給她提供她所需要的一切，她假裝著什么也不知道。她依然對張強和以往一樣，盡著老婆的義務，關心他，照顧他。然而她也是一個不甘寂寞的人，背著張強，她與張強的一位鐵哥們李欣暗地里勾勾搭搭，不清不楚。李欣也是個生意人，他為了討得焦媚的歡欣，時常帶著她去高檔會所、高檔酒店、高檔服裝店、珠寶店逛逛，盡力滿足她的需求。 　　后來，李欣的老婆金玲發現李欣經常帶著張強的太太出雙入對，也不甘示弱。她也是個三十多歲的女人，平時打扮的也很有范兒，高貴典雅，很有女人味兒。為了報復焦媚，偶然一次機會，她結識焦媚的父親。從此，她經常背著李欣,與焦媚的父親來來往往，進酒店，住別墅。焦媚的父親是當地政府的一位重要領導，金玲利用與他的關系空中賺錢。后來，她還通過焦媚的父親被提升為當地某個重要部門的一把手。 　　李莎發現張強與璐璐的關系后，為報復張強，她就請人幫她介紹焦媚的弟弟焦鷯談對象。不久，她就與焦鷯結了婚。婚后，張強不想再與李莎保持原來的那種關系了，可是李莎堅決不肯。張強無奈，只好與李莎繼續保持著原來的那種關系。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一年后，李莎生了個男孩兒。焦鷯越看這孩子越不像自己，而倒像他姐夫張強。有一天，焦鷯試探著問李莎事情的緣由，李莎很爽快地就承認這孩子是她和張強所生。焦鷯簡直氣瘋了，鬧著要離婚，可是李莎堅決不同意。可她一點也不生氣，反而感到很自豪，因為她的目的就是要報復張強。焦鷯在離婚不成的情況下，就找張強算賬。從此，張強與焦家的關系簡直亂成了一鍋粥。 　　從此，張強的生意也每況愈下。 　　這個世界是一個混亂的世界，是一個骯臟的世界，是一個丑陋的世界。人與人之間的關系就是這么的復雜，誰又能說清楚誰是誰的誰呢? +10我喜歡

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