自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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小薇談過兩次戀愛。 　　一次是閨蜜撬走男友，愛情友情一起GAMEOVER，再好脾氣的人都會發狂。大家幫忙出主意，想出各種報復這對男女的招兒，小薇只要稍微借鑒一下，就會讓倆人吃不了兜著走。可，大家說得義憤填膺，小薇卻沒事兒人似地淡淡回一句：隨他們去吧，希望他們能白頭偕老。 　　第二次是男友小心眼。小薇和一個男同事出去吃飯，被男友看到，就鬧騰，逼問到底有沒有親密關系。小薇不解釋，直接提出分手，男友也爽快答應，然后迅速消失。大家都覺蹊蹺，覺得大概這男人早想分手，又怕小薇賴上他，所以故意找碴兒吧，對這樣的人就得給點顏色看看。小薇雖然也氣，卻還是一咬牙，說：這樣的人，早點分開也好。 　　這樣的好脾氣，讓大家集體無語，繼而覺得，這丫頭是不是有點傻啊。 　　在工作上小薇也很有傻的天賦。同事們勾心斗角，表面上笑呵呵，背后捅人刀子，巴不得把人家都踩下去，自己當精英。小薇也遭遇過許多冷刀子，面對這種情況，一般人都會以牙還牙，把對方囂張氣焰打壓下去，小薇卻像沒事兒人一樣，既不尋仇，也不在領導面前告狀，只是和對方保持距離，讓人家想傷也傷不了她。 　　對領導，小薇更缺乏對策。別人都馬屁拍不斷，要么說好聽的，要么送禮物，要么來點潛規則什么的，小薇卻無動于衷。別人勸她，她還振振有詞：我憑真本事吃飯，干嗎要出賣靈魂討好別人?清高的結果就是，別人的年終獎都比她拿得多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不肯面對現實，學不會圓滑處世，這也算是一種傻吧。 　　更傻的是，獎金比別人低，工資沒別人高，干起活來卻一個頂倆。凡是份內事，小薇總是做得又快又好，效率這么高，領導當然也愿意多分派活兒，于是，分外事兒也做了很多，貼時間貼精力，把自己弄得精疲力盡，卻一句怨言都沒有。 　　小薇的傻名聲算是徹底坐實。更出人意料的是，某天她忽然找到老板，要求自己帶團隊，并把之前的工作業績全部亮出來。老板雖表示贊賞，卻還是把小薇打發了回去。小薇可不打算就這么算了，隔幾天，再次找到老板，再次做出同樣的要求。 　　三次過后，她主動卷鋪蓋走人，到了別家公司，找到別的老板，做了同樣的要求。前前后后，找了不下三十家公司，要求驚人一致。也有人覺得她實力不錯，希望她降低要求先鍛煉鍛煉，她卻不肯，堅持原則。這樣一根筋的人，也真是傻到讓人束手無策。就在大家唏噓不已時，小薇卻真的找到了那樣的一份工作，雖然工資不高，但職位滿意，小薇屁顛顛地上班去了。 　　大家瞪大了眼，工資不高有什么勁啊，職位越高，做的事越多，負的責任越大，小薇這丫頭，腦子進水了吧?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　小薇選擇傻到底。工作幾年后，辭掉工作，自己開了間工作室，從注冊到設計到招聘，忙得連吃飯時間都沒有。大家看著瘦了一圈的她，覺得真不值得，賺的錢也不見得比上班多，卻這么辛苦，何必呢? 　　小薇卻樂呵呵地堅持做下去，慢慢地發展壯大。現在，工作室已變成了公司，曾經的小職員小薇也搖身一變，成為名副其實的老板。 　　事業成功同時，小薇還收獲了一份美好的愛情，那個人愛她、懂她，愿意包容她，愿意跟她白頭到老。 　　現在小薇生活的很幸福，大家都不敢相信，那么傻的小薇，怎么就那么輕易地得到了所有幸福呢? 　　小薇笑著說：我不是傻，而是不愿意為不值得的事計較。我只做自己想要的事，不為別的事分心，所以才更容易得到幸福。 　　被男友和閨蜜背叛，被同事欺負，被領導輕視，很多人的第一反應，都是一定要還回來。可是，當你為這些事斤斤計較時，就沒有精力去做自己真正想做的事，會因此陷在一個又一個漩渦，一輩子苦苦掙扎，逃離了這個，又掉入了另一個。 　　與其這樣，不如就做一個別人眼里的傻人，那些不值得的事，那些不在意的人，就對他們傻傻地一笑而過吧。只傻傻地向著自己的目標堅定的奔跑去，就會比別人更早地跑向幸福。 +10我喜歡

櫻花枝下佇伊人，來往路人皆失魂。 凝眸皓齒腕如雪，疑是洛神下凡塵。          余常在朋友圈曬仙妹美食，常有人被美食驚艷，進而問“仙妹何許人也？”余笑而不答。久之，美食不斷，問得人亦多，“仙妹”之名廣為人知，今又有人問起“仙妹”，余所幸說說阿妹之事。        余謂阿妹“仙妹”，原因有三：        其一，阿妹有仙姿。余未見仙子，但知古語“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”此美麗女子必定為仙女，余之阿姊便如此語。其立于人群之中，一相顧便不能忘。皮膚細膩潤白，吹彈可破。額頭飽滿，眉毛彎彎，尤以眼睛最是吸引人，長睫毛下總含一汪秋水。妹不僅容顏美，而且著裝更美。對顏色衣服的搭配似乎生來就會，故服飾配搭尤為突出，且善與人交談，記得初次相識，便為之驚艷，可謂“笑顏如花綻，玉音婉轉流”。       與書相伴           其二，阿妹有仙氣。女子容顏美貌固然可喜，若氣質超然尤為難得。妹長的美，氣質更佳。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。”余深以為然。妹的氣質來于讀書。妹愛書，若有幸到妹家，那一面墻的書架定會讓你瞠目結舌，想一下：一個貌美如花的女子，一個溫婉可人的女子，在溫暖的燈光里，在氤氳的茶香中捧書夜讀的情景又是一幅動人心弦的畫吧。          其三，阿妹有仙術。妹善做美食。以前總以為美麗且愛讀書的阿妹是個不食人間煙火的仙子，言談舉止落落大方，透著高雅。沒想到，妹除卻讀書、烹茶、服飾搭配、還會做美食，而且還樂此不疲。美食越做花樣越多，色香味俱佳。自孩子上大學后，余懶做餐，妹關心我，每做美食必送我品嘗，不想因此有口福享盡天下美味。妹之廚藝愈加精湛，不幾日便有驚喜送至眼前。   神仙妹妹仙氣強，玉手翻飛桃酥靚。 朝辭暮歸家未至，甜酥一碟門前放。 芝麻團簇覆中央，入口焦脆齒生香。 九曲黃河雖遠上，不及吾妹情意長。            余常自問：何其有幸遇仙妹？有德有貌有才有藝。近朱者赤，愿與仙妹在一起，多沾其仙氣，活出靚麗的自己！ +10我喜歡

文/安然   冬梅在院子里越罵越帶勁兒，南墻根紅紅綠綠壘起來的東西是冬梅嗤之以鼻的，但那是三財唯一的經濟來源。   他如今能做的也就是走東巷串西家撿來這些"破爛兒"然后變賣成錢，他的煙酒錢還有饞嘴時的飯錢都在這兒。   三財視這些如寶貝，冬梅見不得。   冬梅看著南墻根站著的那個如矮冬瓜一樣的男人，任她怎么罵也不知道哼哧一聲，只自顧自的收拾剛用架子車從各處拉回來的紙盒子塑料瓶子之類的。撮了口唾沫狠狠吐在地上。   “朱三財，你個老不死的，你咋不去死，知道街道里都把我說成啥了？沒給你吃好的，沒給你穿好的，你個柳樹樁樁一樣的身子穿啥都一球個樣，他們一個個瞎球個眼了，我吃個啥了？”冬梅罵完還不解氣，便轉身把靠在墻角銹跡斑斑的破鐵盆子踢的叮當響。   那盆子在院子里轉了好幾個圈兒才停下來，好像在寒冬的冰碴子上訴說往事。   “罵人就罵人嘛！摔個盆子干啥哩，賣了還能值幾個錢哩，”三財見冬梅進了屋才敢說這話。   冬梅不情不愿也和朱三財過了幾十年了，兩兒一女如今都已成家立業，可是冬梅心里是有怨氣的，這些朱三財都明白的很。   要說這冬梅也怪可憐的，十八歲那年，家里的土坯房逢下雨就漏的不成樣子，屋外大雨磅礴，屋內細雨綿綿，屋后土夯的墻壁上一條深深的裂縫如同張寶腿上那條傷疤扭曲猙獰。張寶是村上有名的光棍漢，總是走東家串西家混口吃的，逢人就撩起庫管說他那條傷疤，“看見我這傷了吧？年輕時候在生產隊我可是勞動模范，”說完便使勁兒吧嗒兩口旱煙。   父親看見一回說一回“墻不成樣子了，說不定啥時候這房就塌了，到那時候......”，說的冬梅耳朵起了幾層繭子自己都數不過來，每每這時母親就知道圍著火爐哀嘆，母親的雙手搭在茶壺邊上，茶壺里是早上喝剩的茶，母親抓一大把茯茶，再放一小撮鹽，再添些許水，這一壺茶便能喝上好幾回，迎來送往便全靠這壺茶了，只是那茶壺被熏的已經分辨不出顏色。爐子里的火并不旺，母親的手壓根就沒熱過，也許是她早已習慣了這個姿勢。   “窮光陰實話把人逼死了，唉......,”    說完母親便不再說話。   冬梅漸漸明白了，這話是說給她聽的，弟弟還沒有放學，父親、母親、冬梅三個人同時將手放在火爐邊，說是取暖，倒像是給手找個安放之處。   偌大的院子就三間北房，按說冬梅都這么大了早應該和父母分房睡了，可除了一間伙房，大房就這一垌炕，農村人都講究多，不管窮家富家，都要留個中堂供財神，逢年過節還要擺祭祀品供奉先人。年年的財神都換新，不見窮人掙光陰。   一家老老小小只得擠在一個炕上，著實憋屈。   父親堅決要讓弟弟上大學，有了知識到哪兒都能掙到錢，父親認死理，上輩人吃了太多沒文化的虧，到頭來窮光陰還要把人逼的往墻縫縫里鉆。但是沒錢，沒錢只能干瞪眼。   眼看著張栓牢家，李才柱家的娃娃上完學當老師的當老師，鎮上供銷社當售貨員的當售貨員，把那兩家人神氣的呦！恨不得把頭抬到天上去。   冬梅的父親把煙鍋子灰往鞋底敲了敲，罵了一句“把他的先人”，抖了抖披在身上的棉襖，轉身就走了。父親管村頭扯閑話叫領會政策，父親這也是領會政策去了。   前幾天有人上門提親，冬梅一見對方是個矬子，頓時來了氣，當時提親的人在，冬梅不好發作，父親滿臉堆笑，恨不得把滿口的黃牙都露個干凈。   “爸，我不缺胳膊不缺腿，長的也還能見人，你咋個意思？”冬梅小聲質問父親。父親見狀態度來了個三百六十度大轉彎，“丫頭，你還嫌棄人家，你看看我們家，沒餓死你們娘仨已經不錯了，要不是我還有搟氈的手藝在，恐怕早餓死了。”父親說完裝了滿滿一鍋子煙葉，吧嗒吧嗒幾口，煙味熏的父女倆頓時咳嗽起來。   “知道不，咱們家以后的日子好不好，全看你丫頭了，矬子咋了？矬子他家也算是半個城里不是？人家在鎮上有雜貨鋪，老漢是供銷社退休的工人，”父親意味深長道。   人比人沒活頭，長的好有啥用，沒錢就是沒錢。   今天父親舊事重提，分明是在給冬梅敲警鐘，讓她認清形勢。母親左一聲唉右一聲哎，唉的冬梅心煩意亂。   自古男大當婚女大當嫁，父母之命媒妁之言，于情于理冬梅都不敢拒絕。也許是窮日子把父親逼的實在沒活路了，也許是對方在十里八鄉就瞅中冬梅了。媒人一次次上門催，父親看看冬梅，再看看炕桌上擺放的雜面饃饃，難為情的撓撓頭，冬梅將頭塞到爐子底下，盡量不和父親的眼光有所交流。   最終冬梅還是向父親妥協了，準確的說是向生活妥協，向命運低頭認輸。   一晃三十多年過去，當年的媳婦熬成了婆，只是嫁給朱三財這件事情在冬梅心里成了揮之不去的梗。   親戚們羨慕冬梅嫁了個好人家，家里不僅有錢，最主要是對冬梅好，冬梅嫁進來時，除了做飯啥都不會，婆家楞是把她送進城里學會了裁縫的手藝，俗話說“瘦死的駱駝比馬大，餓死的廚子八百斤”，有了手藝到哪兒都不吃虧。   臨街的一間商鋪被三財他爹租了下來，冬梅自此靠著手藝吃飯，底氣十足。   如今年過半百，兒女雙全，冬梅自然不用再縫縫補補。裁縫鋪被兒子改成了小超市，冬梅和兒子兒媳白天擠在超市里，一個小隔斷里鍋碗瓢盆、電視、冰箱還有木架子搭起來的板床樣樣齊全。   日子越過越紅火，朱三財逐漸成了這個家的局外人。   朱家還是鎮上那個有錢的大戶，多半錢財掌握在冬梅的手里，兒子朱貴看清了形式，對冬梅更是百依百順。   “要我說，超市就讓兒子開，你回家來嘛！”朱三財抖了抖身上的灰塵，沒敢進里屋，在堂屋正中瞅了瞅里屋低頭收拾東西的冬梅。   “閉嘴，不興聽你說話”冬梅眼皮都沒抬一下。   鎮上的流言蜚語像破口的堤壩，裹挾著渾濁不清的水流沒過街口正在向街中央呼嘯而來，朱三財走在街上，人們在他眼前一口一聲三財叔的叫著，在他身后卻投來鄙視的目光，甚至還會“小聲”議論：三尺的個子，木樁樁身子，浪費了一身好緞子，家中的美嬌娘守不住，遲早是別人的。   哎……作為男人，朱三財只能把這種議論當做耳旁風，他相信已經五十歲的冬梅對別人沒有任何其他的意思。不過，他也仔細觀察過冬梅，確實，五十歲的臉上看不到絲毫明顯的皺紋，皮膚白凈，打扮時髦。   再看自己，頭發花白，粗壯的身子裹在夾襖里，棉絮還從破洞處冒了出來，衣柜里倒也有幾件像樣的衣服，可他這整天喂雞、喂豬外兼撿破爛兒的活計，即使換上了也不見新。   他想，只要冬梅還在這個家里，他就要守住這間住了幾代人的老房子。眼下準備翻修老房子的錢一半被兒子拿去開了超市，一半兒讓冬梅在城里買了房。   而他，也似這老房子般漸漸褪去了往日的色彩。   搬家那天，一家人忙里忙外，朱三財卻幫不上一點忙，只能縮在角落里整理他的那些破盆瓦罐。   冬梅破天荒的眉開眼笑，三十年前他們結婚那天也沒見冬梅這么開心過，倒是朱三財一廂情愿的笑得像個傻子。   許多人“夸”朱三財討了個漂亮的婆娘，朱三財笑的更加夸張。   婚后，朱三財把冬梅寵上了天，父親朱得財每每下班就變著法子給冬梅帶來好東西，在朱家看來娶到冬梅是他們祖上積了德，而張家在冬梅嫁給朱三財后撈到了很多好處，平房轉眼成了十里八村唯一的磚瓦房，兒子順順利利上了大學，借著冬梅的接濟還在城里買了房娶了妻。   不過，張家也始終相信，嫁給朱家是正確的選擇，至少讓張家的經濟前進了十年，讓張家的地位在村里提升了好幾個檔次，只是……要是姑爺不長得那么磕磣就好了。   這就好比邀請一個乞丐飽餐一頓之后，乞丐卻告訴你不如給點錢更實惠，還要對飯店的菜品頭論足一番，但是他忘了，在這之前他一直風餐露宿。   所以，人心永遠沒有滿足的時候。   或許，因為朱三財的相貌讓兒子朱貴從小受盡白眼，縱使家中有錢也難抵自卑，小時候趴在朱三財背上樂開了花的兒子現在和朱三財漸行漸遠。   說不上三句總要大吵一場，朱三財笨嘴笨舌，被兒子懟的說不出一句話，冬梅坐在一旁像個旁觀者。   搬進城里的冬梅過起了和城里人一樣的生活，她和兒子的工作就是把鎮上的超市經營起來，順帶去老院里摘些時令的蔬菜帶回城里。   朱三財看到他們總是咧開嘴傻笑著，他不會計較這些，一家人不該是這樣生分的。   冬梅在城里愛上了跳廣場舞，同時也相遇了愛情。   那是一個午后，一起的舞伴邀冬梅去聚餐，餐桌上冬梅認識了李安白，李安白退休前是一所鄉村小學的教師，退休后在縣城和朋友合伙開了一家書法培訓班，在此之前，冬梅認識的都是大字不識一個的鄉下人。   李安白舉手投足之間流露出的紳士風度，再想想朱三財逢人時那一臉的傻笑，兩個男人的距離猶如天上地下。讓冬梅更加覺得如果認識朱三財是一個錯誤的話，嫁給朱三財就是一個毀滅性的錯誤。   而她，更像是一個時代下利益衍生出的產物。   舞伴都知道她有一段不幸福的婚姻，既然她不能抽離那段婚姻總要在精神上有所寄托。離異單身的李安白穩重干練，一頭花白的頭發梳的很整齊，聚會那天他穿著淡粉色的襯衫還打了領帶。   吃飯時，冬梅和李安白的目光有意無意觸碰到一起，冬梅拿紙巾擦拭著額頭的汗珠，透過指縫細細觀察著李安白，舞伴們一口一個李老師的叫著，李安白謙遜，主動為大家端茶倒水。   夜里，冬梅躺在床上，想起和李安白在廣場上跳交誼舞，在路邊攤烤串，在茶餐廳進餐，這一幕幕不無時無刻提醒著冬梅，她的人生才剛剛開始。   冬梅有了有史以來的一個大膽的想法，她要和朱三財離婚，她要沖破世俗的牢籠，去追求心目中這說不清道不明讓人心動的感覺。   后來她才明白，很多人管它叫愛情。   也許這就是人們說的黃昏戀吧！總是要賭上一把。冬梅被自己的想法嚇到了，驚嚇過后，她仔細斟酌這三十年來的人生，對這個世界既愛又恨。   或許恨的更多一點，若是還身在農村她斷不會有這么荒唐的想法的，這樣的想法一旦涌上胸腔便輕易不會覆滅。   如果說，朱三財當初用厚禮娶她進了朱家門，那么這三十年來她忙前忙后，把朱家打理的緊緊有條也算是對得起天地良心。   人生總不能一直為別人而活，總要為自己活一次，她從沒覺得此刻比任何時候還要清醒。   天剛蒙蒙亮，東方泛著魚肚白，冬梅從柜子里取出昨夜收拾好的包裹，獨自坐上回老家的公交車。車子一路走走停停，車廂內人漸漸多了起來，熟識的老鄉時不時過來和冬梅打招呼，冬梅隨便應付幾句，轉過頭繼續看著窗外。 +10我喜歡

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