自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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為你歡喜為你憂   文/曲小青   丁香花一樣芬芳的過往，你還記得嗎？像一層斑駁的輕紗，朦朦朧朧，網著鮮衣怒馬。在那個夜晚，在那個花前月下，心之所想，皆是娓娓道來的知心話，目之所及，皆是柳梢頭上的彎彎月牙。   我所愿的是，推開窗就能看見天邊的那一片紅紅的晚霞，我所不愿的是，永遠不要長大，老房子里依舊亮著一盞燈火，燭光里依舊有我心愛的爸爸媽媽。   那只剩歸途的日子啊，頂起一個人的雨夜，轟轟隆隆的雷聲，是那么的可怕，更何況還有呼嘯的風，在那個長夜漫漫里夾雜。光陰碾過，流水落花，除了與生俱來的善良，我還有什么呢？   忍不住一聲聲輕嘆，在時光的印記里，我一刻不停的尋找著心中的那個遠方的家。數著數著，樹葉兒綠了，樹葉兒黃了，白駒過隙，輪回著一個個春秋冬夏。   穿過熙熙攘攘的人海，你在哪？為你殫精竭慮，為你徒生了滿頭白發，驀然回首，光陰一去不回，思念里一點點殆盡了青春年華。   +10我喜歡

智叟一向以見多識廣，愛傳播馬路新聞著稱。一天，他在街上又打開話匣子向眾人白活說:“你們知道嗎，愚公一家財迷心竅，偷偷到大山里去挖寶，裝了一筐又一筐，沒完沒了，貪婪極了，為這得罪了老天爺。前些日子，老天爺派大力神擔起山來把他們一家統統壓在了下面，永世不得翻身呀!   一位從山里出來的老漢聽了，皺起眉頭，撥開人群問智叟:“先生，您講的這些可當真?   智叟挺著脖子說:“真的，當然是真的!”   老漢發火了:“不，你講的這些若是真的，我今天就不會站在你面前!告訴你吧，我就是你說的那個愚公!”   眾嘩然，一個楞頭青問:“喂，老頭兒，你是怎么爬出來的?莫非向老天爺行了賄?”   愚公苦笑:“我家并沒財迷心竅去挖寶，也沒被老天爺壓在山底下。真實情況是，我們為了開通道路，每天挖山不止，老天爺知道后被感動了，派大力神把山擔走。不信，大家現在可以親自去看!”   眾人恍然大悟，七嘴八舌地質問智叟:“你怎么可以信口雌黃呢?!”   智叟說:“我這也是聽別人說的，許多人都在這樣傳說呀愚公憤慨萬端:“就是你們這些傳說，丑化和冤曲了我們家人!道德高尚的人決不會這樣撥弄嘴巴子! +10我喜歡

再游熊貓谷       焦富軍       我是一個喜歡到處游山玩水的佛坪人，我縣的著名風景區——熊貓谷，我先后在春季、夏季、秋季、冬季陪著家人、同學、朋友、同事去了很多次，每一次看到的風景、感受的心境都不一樣。今天這次熊貓谷之行，我感到是有史以來最有意義的一回。 這還得從我幫扶對象小王一家說起，我前面去他老家玉園子實地查看了他的產業、他的家人，感觸很多，我主動聯系鎮村領導，協助為他岳父申請了臨時救助。我便又回到縣城繼續從事我的本職工作。直到昨天下午六點多，我正準備回家吃飯時，接到一個自稱是鎮上干部的電話，他告訴我說就在前天下午，小王的岳父精神病犯了，毆打了小王岳母，還將小王岳母家的門給整垮了，小王一家無可奈何，反映給村上，村上派人查看后，無從下手，反映給鎮上，鎮上領導當即決定將其送往勉縣精神病醫院進行救治。此時，人已送至醫院，根據醫院的要求，需在縣民政局辦理大病救助申請單，方可接受免費治療。他打電話的目的是讓我協助小王去民政局辦理一下。我覺得事態嚴重，況且又是我的包扶戶，所以義不容辭，滿口答應下來。 早上七點多，我再次撥通小王電話，了解了他岳父這幾天的近況，還得知由于工地催的急，他已外出務工去了，他妻子已坐早班車上縣來了，讓我和他妻子聯系。我隨即撥通了他妻子電話，說很快便到車站了。我開著私家車在車站接到了她，和她一塊的還有他們那可愛的小女兒芳芳，親熱的叫著“叔叔好！”。我們寒暄了幾句，便直接載著她們去民政局辦理相關手續。好在盡管今天是星期六，縣民政局的工作人員仍然在正常上班。由于全縣上下脫貧攻堅的緊迫形勢，加之他們是建檔立卡貧困戶，所以事情辦得很順利，大約半個小時，就辦妥了。 我一看時間還早，加之我認識他家后，芳芳還是第一次來縣城。這幾天正值我縣熊貓節和旅游節期間，當地人可以憑著身份證免費進入熊貓谷游玩。我便當即決定下來，和老婆打電話說明了情況，她也欣然允許，并熱情的在家做飯款待她們。容不得她們娘倆的客氣推辭和不好意思，我將他們接到家里吃了午飯，叫上岳母與我們同行，收拾停當，我們便下樓駕車向熊貓谷駛去。 一路上，小芳芳一改剛才的拘謹和羞澀，興奮異常，不停地問這問那，不斷地和大家說著話，小孩子那種天真無邪、乖巧可愛顯露無遺。談笑間，老天下起了陣雨，很快，景區到了。由于是雙節期間，前來熊貓谷旅游的各地游客數不勝數，在景區門口的公路上排起了幾里長的車隊，為了讓小芳芳少走路，我使盡渾身解數一直往前開，好容易在離景區大門較近的路邊找到一處剛剛騰出的車位。我們一行撐著雨傘在熙熙攘攘的人群中向熊貓谷進發。 觀光車先是拉著我們駛進了熊貓園，在我老婆的講解下，小芳芳充滿了好奇的眼神四處找尋，顯然她對大熊貓產生了濃厚的興趣。終于發現了那只臥在墻角的棕色大熊貓，看到她踮起腳來看得很專注但又很吃力的樣子，我便抱起她，讓她飽享眼福。才五歲多的小芳芳，竟然要過母親的手機，在熟練地、不停的拍照、錄視頻，這孩子真是不簡單！ 看完熊貓，聽說熊貓賓館廣場正在進行文藝表演和潑水節，我們便顧不得疲勞，翻過鋪滿石階的山坳，快步來到廣場。這里的人真多啊！有的才剛剛來到，準備去猴園觀賞金絲猴；有的在排隊候車，準備返回；有的在擺著各種姿勢，拍照留念；演藝場四周的路沿上，站著很多人打著傘欣賞野人谷表演；下面的平臺上，一大群年輕人在水池子里用水盆、用水槍打水仗，激情潑水。尖叫聲嘶吼聲聲聲不斷，整個廣場充滿了歡聲笑語，大家都在雨中飽享熊貓節帶來的快樂。小芳芳真是個鬼機靈，她不斷在人縫中鉆來鉆去，尋找著最佳的角度拍照錄像。   ------     我們看了會，便領著她們往猴園走去，猴園離這里有五里路的樣子，原來是一條很原始的山路順河而上，稀泥爛滑，比較難走。但這一年來變化真大，整個道路是一條由條石、木板修起的綠色長廊，四周是茂密的樹林，一條小溪穿流而過，水流喘急，清澈透底。路途中有精美的涼亭、高大上的衛生間，有樣式各異、姿態萬千的金絲猴雕像。伴著細雨，我們漫步在曲徑通幽的小路上，享受著天然氧吧和滿眼的綠色，讓這一路忘掉了疲勞，感到很是愜意。 小芳芳特別喜歡那些金絲猴雕塑，或騎在上面、或站在旁邊、或摸著猴子腦袋、或握著金絲猴雕塑的金箍棒、或舉著剪刀手，讓我不停地給她拍照。 不大一會兒，我們便來到了猴園。這里早已是游人如織，幾十只大小不一的金絲猴或趴在樹枝上、或蹲在石頭上，或在枝頭靈巧的蕩著秋千，或在石頭上追逐打鬧。大家有的坐、有的站、有的觀猴、有的拍照，我們也瞪大眼睛在樹枝上、在猴群中搜尋心目中的美猴王。金絲猴真的很好看，毛發濃密而金黃，那眼神、那身段看起來都很有靈性，讓人百看不厭。小芳芳顯得無比興奮，一個人在觀猴長廊四處穿行，好像也變成了一只自由自在、快樂無比的金絲猴，在猴群中享受著幸福時光，我們同行四人不斷地提醒她注意安全。 雨慢慢停下來了，媽媽的手機電量已被她耗完了，游客走了一波又來一波，小芳芳始終沒有想離開的意思。在我們的再三勸告下，小芳芳才懷著依依不舍的心情離開了景區。 我在想，今天這個熊貓谷之行對我來講，只是再熟悉不過的一次故地重游，但對于家境貧寒、年少無知的小芳芳來講，絕對是一次終身難忘的經歷。不管怎樣，只要能幫到小王家，只要小芳芳能開心快樂，這就是我最大的收獲。 +10我喜歡

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