自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人生的刺，就在這里，留戀著不肯快走的，偏是你所不留戀的東西。——錢鐘書 +10我喜歡

簡單的人生哲理：舍得 　　舍得，即愿意付出，不吝惜。最早出自《易經》;舍得”者，實無所舍，亦無所得，是謂“舍得”。故云：應無所著而生其心。在傳人中國后，迅速與中國傳統的道學思想相互融會，成為“禪”的一種哲理。隨著光陰的流轉，“舍得”這一禪理，又迅速滲透到了中國老百姓的日常生活之中，并逐步演進為一種、啟迪心智的。 “舍得”既是一種生活的哲學，更是一種處世與做人的藝術。就如水與火，，陰與陽一樣是對立又統一的矛盾概念，相輔相成，存于天地，存于人生，存于心間，存于微妙的細節，囊括了萬物運行的所有機理。萬事萬物均在舍得之間，達到和諧，達到統一。要得便須舍，有舍才有得。 　　什么是舍，什么是得? 　　舍得笑，得到的是友誼; 　　舍得寬容，得到的是大氣;  （美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　舍得誠實，得到的是朋友; 　　舍得面子，得到的是實在; 　　舍得酒色，得到的是健康;   　　舍得虛名，得到的是逍遙;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　舍得施舍，得到的是美名; 　　舍得紅塵，得到的是天尊。   　　舍得小，就有可能得大; 　　舍得近，就有可能得到遠。 　　舍得某種精神，就有可能得到某 種物質， 舍得某種物質，就有可能得到某種精神。 　　而有些人就是為了兩片薄面而爭，為了一條賤命而戰，一身虛榮，一身醋味，值么?累嗎? 　　舍得舍得，有舍就有得;得失得 失，有得就有失。人世間就是這么 奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標 　　放得下，才能走得遠!有所放棄， 才能有所追求. 什么也不愿放棄的人，反而會失去 最珍貴的東西。 　　有一句很經典的話：當你緊握雙 手，里面什么也沒有; 當你打開雙手，世界就在你手中。懂得放棄，才能在 有限的生命里活得充實、飽滿、豐盛! 　　得之坦然!失之淡然! 誰走進你的生命，是由命運決定;誰停 留在你生命中，卻是由你自己決定。 +10我喜歡

原創 若塵     一 馬未都說：我們讀的書，就像蓋房子用的磚，少哪一塊都可以。 但是沒有磚，是蓋不起來房子的。   你一生可能讀很多書，但只有20%對你有用。 那我們為什么還要讀對你沒有用的80%呢？ 很簡單， 因為你不知道對你有用的20%在那里。   讀書多讀雜書，有一類書不要讀，那就是“成功學”。 時間在流動，外界的事物不停變化。 每個人的成功和失敗，都不可復制的，是學不來的，都要靠自已的體悟與摸索。   讀書是建立世界觀的關鍵。   二 羅胖子說：一個人為什么讀書？舉個栗子。 與朋友相約去大理。 傍晚在洱海邊，看到飛鳥翱翔。 有文化的人會說：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。 不讀書的人就只能說：哇，好多鳥，好漂亮！   一起來到沙坡頭，看到沙漠的落日。 有文化的人會說：大漠孤煙直，長河落日圓。 不讀書的人就只能說：真他媽的美。   你說讀書就是為了裝逼？就是為了要顯得自己比別人強嗎？ 不是的，讀書是為了提升人的認知的寬廣度。當我們遇見了一美好的事物，只有書的人能夠體驗到，不讀書的人，就會錯過。 不讀書的人，對世界的認知比較窄，有些美他們體驗不到。   讀書，能讓我們體驗深度的美，和豐富的感情。   三 龍應臺對兒子安德烈說：   還記得我們在德國時遇見的那個畫家——提摩嗎?他從小愛畫畫，在氣氛自由，不講究，競爭和排名的德國教育系統里，他一會兒學外語翻譯，一會兒學鎖匠，一會兒學木工。   畢業后找不到工作，一年過去了，兩年過去了，三年又過去了，現在應該是多少年了，我也不記得了，但是當年他失業時只有18歲，今年41歲，仍就失業，和母親住在一起。   沒事兒的時候，他就坐在臨街的窗口，畫著長頸鹿，在他筆下，長頸鹿的脖子從巴士頂伸出來，穿過飛機場，走進一個正在放映電影的戲院，它睜著睫毛長長地大眼，盯著一個小孩兒騎三輪車。   因為沒有工作，所以他沒能結婚，自然也沒有小孩。事實上，他一直過著小孩兒的生活，可是他的母親已經80歲了，我擔不擔心，你將來變成提摩？老實說，是的，我也擔心。   我怕你變成畫長頸鹿的提摩，不是因為他沒錢沒名，而是因為他找不到意義。我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義，有時間的工作，而不是被迫謀生。   讀書，讓我們的人生有意義。     四   《肖申克的救贖》里的男主角安迪，有一次因為私自為整個監獄的犯人播放莫扎特的《費加羅的婚禮》選段之后，被關了兩個禮拜單獨監禁。普通人關一個禮拜就會瘋的單獨監禁，他的犯人朋友都以為兩個禮拜也一定會把安迪逼瘋。   但是當安迪結束單獨監禁，和所有人打.呼并坐下來吃飯的時候滿面笑容，他的回答是：有莫扎特陪我，在我的腦海中，在我的心里。   可見，有文化的人，他們會坦然接受甚至享受寂寞，因為他們知道這一切都是有意義的。甚至，有時候寂寞對于他們來說是躲避壓力，重新面對自己的本源和初衷的一種方式。一人獨處，也能把生活過得有滋有味不會覺得太無聊。   而沒文化的人，他們會逃避寂寞，恐懼獨處，因為他們不懂得如何自己來定義自己，他們只能通過他人來判斷自己的存在和意義。   梁曉聲說，讀書的目的，不在于取得多大的成就，而在于，當你被生活打回原形，陷入泥潭倍受挫折的時候，給你一種內在的力量，讓你安靜從容的去面對。  文化，讓我們的內心更加強大。   五 民國時期，袁世凱家，一家人都在抱怨新廚子做飯不好吃，只有這家的老爺，頓頓開心吃三大碗飯。家人以為他口味獨特。姨太太實在忍不了，跟老爺商量能不能換個廚師。老爺說隨你們啦，我哪有功夫關心廚師做飯好不好吃。   原來，老爺并不是覺得廚師做飯好吃，而是他胸懷天下，眼睛看向遠處，根本顧不上飯好不好吃。   為什么有些東西，在有人眼里是天大的煩惱，有人眼里就是空無一物？你所關注的東西、所身處的世界，決定了那些小煩惱能不能入你的眼、入你的心。   讀書能夠讓人的天地變大，眼界變寬，不再局限于自己的小世界里。 +10我喜歡

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