自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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●彭宏清（安徽）         人類朋友，你們好。我是蝙蝠。我名字中的“蝠”與中國傳統文化中的“福”字是同音。2020年初，新冠肺炎疫情蔓延全中國，傷及無數性命，我們蝙蝠家族一度成了你們人類熱議的話題，我們也寢食難安。為此，我們作了深刻的反思。   1   客觀地講，我們的顏值比較低。我們渾身長著一層柔軟的絨毛，背部呈濃淡不同的灰色、棕黃色、褐色或黑色，腹部顏色較淺。我們圓圓的小腦袋上長著兩只大耳朵，具有聽覺定向（或回聲定位）系統，我們可以通過喉嚨發出超聲波，然后再依據超聲波回應來辨別方向、探測目標。你們人類不就是通過我們這一特點發明了雷達的嗎？我們的牙齒有點恐怖，兩只像老虎一樣的獠牙下面有一排細密的、尖尖的小牙，就像電影中的吸血鬼的牙一樣。我們的翅膀是在進化過程中由前肢演化而來，由修長的爪子之間相連的皮膚構成。翅膀上沒有毛，像一層薄膜，一直連到尾部。透過薄膜，可以清晰地看到我們的骨骼，很像雨傘的骨架，可以自由地張開合攏。我們的尾部兩側的翅膀末端有兩只小爪，我們就憑著它們進行倒掛的。“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因此，我們一直這個模樣。   2   我們蝙蝠類動物家族很大。全世界共有900多種，中國約有81種，是哺乳類中僅次于嚙齒目的第二大類群。我們家族大體上可以分成大蝙蝠和小蝙蝠兩大類。大蝙蝠類，體型較大，身體結構比較原始，包括狐蝠科，分布于東半球熱帶和亞熱帶地區；小蝙蝠體型較小，包括菊頭蝠科、蹄蝠科、葉口蝠科、吸血蝠科、蝙蝠科等10余科，主要分布于東、西半球的熱帶、溫帶地區。   我們具有超強的生存能力。我們是飛行高手，我們能夠在狹窄的地方非常敏捷地轉身，是唯一能振翅飛翔的哺乳動物，其他像鼯鼠等能飛行的哺乳動物，只是靠翼形皮膜在空中滑行，與我們的飛行無法相提并論。夜間，我們靠聲波探路和捕食。我們發出你們人類聽不見的聲波，當這聲波遇到物體時，會像回聲一樣返回來，由此我們就能辨別出這個物體是移動的還是靜止的，以及與我們的距離有多遠。我們幾乎都是白天憩息，夜出覓食。這樣便于我們侵襲入睡的獵物，而自己不受其他動物或高溫陽光的傷害。我們通常喜歡棲息于孤立的地方，如山洞、縫隙、地洞或建筑物內，也有棲于樹上、巖石上的。與你們人類不同的是我們總是倒掛著休息。我們喜歡群居，從幾十只到幾十萬只。   我們家族中70%的成員主要以昆蟲和其他小節肢動物為食，換句話來說，我們能消滅大量的害蟲，比如蚊子和夜蛾等那些夜行性昆蟲主要就是通過我們來控制數量的急劇增長的。因此在昆蟲繁殖的平衡中，我們還是起到重要作用的。我們家族有些成員主食是果實、花粉、花蜜。森林被稱為地球的“肺”，這個你們人類肯定知道，而地球上大約有三分一的森林都需要我們蝙蝠來進行“播種”的，多種植物需要我們蝙蝠充當傳粉者。與此同時，我們還是其他動物的捕食對象，比如鳥類、蛇和猴子等。你們人類也處于地球的自然生態系統中，不管是害蟲數量的失控，地球森林面積的減少，還是其他動物食物來源的匱乏，都會對你們人類的正常生活造成嚴重影響。當然，我們家族中部分成員以哺乳動物及大型鳥類的血液為食，有時會傳播狂犬病，這對人類確實是一個嚴重的問題。可我們“本是同根生”，不忍“相煎太急”。   我們種族繁衍很快。我們蝙蝠妊娠期一般在5—6月，通常每胎產下1至4個寶寶。初生寶寶身上幾乎無毛，一段時間內看不見也聽不見，所以由我們父母親自照顧5個月左右。   3     我們身上攜帶了一百多種病毒。也許，這才是我們被人類熱議的主要原因。據說，其中的60多種都有可能會感染人類，從駭人聽聞的埃博拉病毒，到曾經爆發的SARS冠狀病毒。近期，據你們人類《衛報》報道，世衛組織將2019年底出現的新冠肺炎病毒正式命名為“COVID-19”，你們越來越多的證據表明，這種病毒與我們蝙蝠亞種菊頭蝠存在關聯。這一消息的公布，我們蝙蝠家族都惶恐起來了。中國有一句古語：“匹夫無罪，懷璧其罪。”那么，我們“攜帶病毒”豈不是“罪加一等？”   緊張的同時，我們也很困惑，雖然我們菊頭蝠可能是新冠肺炎病毒潛在的天然宿主，可我們分布在中國南方以及整個亞洲、中東、非洲和歐洲的各種山區，我們主要以洞穴作為棲息地,距離你們人類的活動區域比較遠，而且，我們的出沒時間也主要集中在夜晚，與你們人類生活互不打擾的呀！   據我們家族中的長者所述，在過去幾十年中，幾乎每一種來自我們蝙蝠的致命疾病，都與你們人類的行為有關：對森林的砍伐減少了我們蝙蝠的自然棲息地，迫使我們進入人類活動區；過度放牧讓家牛、家馬進入我們蝙蝠棲息地，成為致命病毒的中間宿主；將我們蝙蝠當作野味來取食，導致病毒直接感染……   雖然新冠肺炎病毒感染的疫情引起全球關注，中國人對我們蝙蝠“敬而遠之”，但在印度尼西亞一些地區，蝙蝠餐依然頗受歡迎，且熱度絲毫未減，甚至經常售罄。不信，你們可以看看英國《每日郵報》2020年2月11日的報道，印尼北蘇拉威西省萬鴉老市以售賣野味而聞名的“托莫洪市場”，仍在售賣包括我們蝙蝠、老鼠和蛇在內的多種野生動物。聚居在萬鴉老市的米納哈沙人，視我們蝙蝠為傳統食物，喜歡將我們燉了吃。制作前，他們先去除我們腋窩和脖子上的腺體，以除去我們身上的臭味。然后，將我們烘烤，拔掉毛發，再放入香料和椰奶一起烹煮。說這樣吃能補充蛋白。我們不計其數的蝙蝠家庭就這樣妻離子散，甚至全族滅亡。   4   近來，聽說中國市場監管總局、生態環境部、國家林業和草原局等10部委（局）聯合部署打擊野生動物違規交易專項執法行動，擬將修改《野生動物保護法》增加列入常委會今年的立法工作計劃，我們蝙蝠家族聞言欣喜若狂。可我們蝙蝠信息特派員的一席話又讓我們坐立不安：“并不是所有的野生動物都是《野生動物保護法》的保護對象。《野生動物保護法》規定保護的野生動物，是指珍貴、瀕危的陸生、水生野生動物和有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物。”我們怎能不忐忑呢？   人類朋友，明天，我們還是朋友嗎？   +10我喜歡

文/霧滿攔江 　　(01) 　　昨天，鳳姐的故事刷屏了。 　　在美國的鳳姐，發了個貼子，《求祝福，求鼓勵》，貼中詳述了自己只因不認命，從窮困的家鄉走出，在上海掙扎求生。后絕地而起，征婚爆紅。 　　鳳姐說，紅了之后，麻煩就大了。 　　……內心的這種竊喜，很快就變成了巨大的失望和屈辱，當時的我竟然被我母校(教院)保安給趕出了學校，而且是很不耐煩的趕走了，看他的樣子，好像是趕走了什么令人不愉快的生物。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而且那個時候家里人對我的所作所為也很不理解，我媽以為我受了什么刺激，我的親人甚至在QQ上把我拉黑了，我走在路上都會有人來罵我，我出席活動會有人沖我丟雞蛋……這真是屬于我的夢醒時分。 　　于是鳳姐就去了美國。 　　然后母校的態度瞬間大轉彎，不再視鳳姐為不愉快的生物，而是愉快的拿她做例子，鼓勵學弟學妹——而鳳姐說：我還是那個我，唯一改變的只是舞臺。 　　最后鳳姐說：我只是想拿到這張綠卡，然后告訴所有人，只要不認命，沒有飛不上枝頭賽鳳凰的麻雀，哪怕最開始低賤到塵埃里。 　　——這可不是一個簡單的故事，單只是鳳姐所說的“不認命”三個字，就是一個極好的開端，能夠疏理我們這些年來、被心靈雞湯搞亂的思維認知。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　(02) 　　什么叫不認命? 　　——如果只是理解為不肯屈從于現實和現狀，矢志努力改變自己的命運，那就錯了。 　　這樣理解的人，你可以試著努力一下，很快就會發現，所付出的一切努力，都只會是徒勞無功，只留下滿腹辛酸遍體鱗傷，無助于改善現狀分毫。 　　……那應該怎么理解涅? 　　說個故事先。 　　(03) 　　大概是五年前，曾有位女老板，在香港一所大學講演，當時極是轟動——但轟動之后，大家就給忘了。 　　這位女老板，原本也是位鄉下妹子，讀的書不多，性格又溫婉，進城打工時，遇到個喜歡她的男人，就嫁了。 　　嫁人一年，孩子出生，此生只想相夫教子，與世無爭。 　　她在空間里寫：現世安穩，歲月靜好。 　　——可萬萬沒想到，孩子剛過周歲，丈夫突然翻臉離婚。此前全無預兆，讓她措手不及。 　　實際上，前兆早就有的。女人的心超級敏感，丈夫在外花心，不可能沒有感覺。 　　只不過，她心里想的是忍，是退，是想用孩子拴住丈夫。 　　但她越是這樣想，后果就越是嚴重。最可怕的是她只想做個與世無爭的小女人，根本不過問丈夫的經營，結果是凈身出戶，掃地出門。 　　最后時刻，丈夫的律師建議她放棄孩子的撫養權。 　　她拒絕了。 　　律師說：你可要想清楚，人家可是個男人，不缺錢。你就不一樣，你全家都在鄉下，父親聾母親瞎，還有一群弟弟妹妹全都靠你養，你拿什么養這個孩子? 　　她當時說：我有我的辦法。 　　實際上，她當時什么辦法也沒有。 　　只有顆，喪失希望束手待死的心。 　　(04) 　　她說，離婚這件事，終于讓她明白過來。 　　命運這種事兒，不是你認了，就安生了。 　　——你越是認命，越是退縮，命運就越是不放過你。 　　只有不認命，命運才認你! 　　(05) 　　她說，之所以離婚時一定要孩子，就是知道自己沒能力撫養。 　　——只想把自己，逼到絕路。 　　她說，她太清楚自己了，只要有一線可能，就仍然象以前那樣，往后退縮。退縮到最后，必然是重蹈覆轍。 　　如果不撫養孩子，她就會選擇繼續打工，而打工是永遠無法改變命運的。最終仍然是心存幻想，渴望現世安穩，有個人來養自己。遇不到這個人，就會終日怨懟，積憤不平。遇到了，多半還是個前夫的結局——如果你自己沒有改變，遇到的必然是同樣的事情。 　　帶著孩子，就無法打工了。 　　只能背著孩子擺地攤。 　　(06) 　　先是擺攤賣衣服，但攤子被一群人給掀了。 　　改賣其它東西，又被人掀了。 　　最后改賣菜，賣菜的也是成幫結伙，但她躲到胡同里賣，想掀攤的人，找都找不到她。 　　擺攤辛苦，最苦的是風吹日曬。她不想讓自己的人生，在此停擺。每天出門時，就在手臉上涂層泥巴，即符合底層農婦的悲慘形象，又不至于損傷皮膚。就這樣三年，她在菜市場有了自己的柜臺。 　　她不再直接擺攤賣菜，向上游移動，專職收購新鮮菜，批發給菜販。 　　第五年，她在郊鄉承包了大棚，向城市提供過冬鮮菜，這筆買賣，會讓她的命運徹底改變——可萬萬沒想到，臨到節骨眼上，村子里出爾反爾，撕毀合同，只是一夜之間，又讓她回到了起點。 　　(07) 　　回到起點也沒辦法，還得接著來。 　　她終于意識到一件事，賣衣服也好，賣菜也罷，都只是在一個小小的地方轉。而在這里許多人都知道她，了解她，知道她帶著孩子不容易——所以對她既充滿了同情，又極不情愿讓她做起來。 　　必須擴大圈子，往外跑。 　　就這樣開始倒騰海鮮。 　　仍然是這個過程，總是在眼看一筆大生意成交、命運徹底改變之時，對方突然出爾反爾，毀了她的一切。這又是因為去了外地，人生地不熟，更容易被人欺負。 　　她說：被人欺負的次數太多，想沒有心眼，已經不可能了。 　　見多了壞人，就知道該怎么整治他們了。 　　她講過一次遭遇，去外地進貨，住進了一家極簡陋的小旅店。入夜，有個持刀男人，從窗戶爬了起來。她當時媚眼含絲的迎上前，比對方還急切的愛撫人家胸脯，扒人家的褲子，才剛剛扒到一半，就突然操起枕邊的短錘狂敲。可憐人家一個弱男子，兩腿被褲子拌住，打又不好打，跑又跑不動，被敲的哭成淚人。 　　她說，她真誠感謝這個眼淚男。 　　遇到他，才知道壞人更是心懷恐懼。 　　遇到他，才知道自己已經強大了。 　　只有不認命，命運才認你。 　　與其被人欺，不如欺負你! 　　為表示感謝，她當時照對方腦殼，隆重的多敲了幾錘子。 　　(08) 　　她說，從那以后，就沒什么好說了。 　　——此前，她滿心恐懼，軟弱已極，只會被眼淚男們肆意欺凌。 　　但當自己比眼淚男們強大時，人生突然就簡單了。 　　賺到了此前想都不敢想的那么多錢，還沒有失去昔日的美貌容顏。 　　然后前夫找上門來，要求她歸還未離婚時的巨額債務。 　　(09) 　　她選擇了一家高檔清吧——就是非常安靜，讓有錢人靜靜喝酒的酒吧，親切會見了前夫。 　　聽前夫喋喋不休，談這些年生活的艱難，四處躲債，有時候還被人打。 　　她聽得極仔細，還時不時的，追問當時的細節。 　　最后她幸福的說：知道你過得好慘，我就放心了。 　　婚前債務?去死吧你! 　　(10) 　　——但有句話，她才舍不得對這個卑劣男人說：你之所以越混越慘，就是因為你總是選擇最省心的法子，總想躲進自己的人生舒適區里。 　　可你越躲越縮，你的人生舒適區就會越小，生活的壓力就越大。當你躲無可躲逃無可逃之時，唯見四面黑暗的高墻，分分鐘把你壓跨! 　　(11) 　　鳳姐的事業，當然跟這個身家百億的女老板沒法兒比。 　　但面對命運，她們的選擇是一樣的。 　　選擇面對，而非逃避。 　　什么叫命運? 　　命運這東西，無所謂有，也無所謂無。正如腳下的路，走出去，就是你的人生。不敢走而縮回來，就是你的命運。 　　——命運，不過是我們自身的選擇。就如同鳳姐的母親，如這位女老板，當她們選擇逃避、選擇退縮之時，就喪失了人生的主導權，無論生活給她們什么，無可選擇的只能接受。這就構成了她們的宿命。 　　——反之，當她們選擇行動，選擇主動時，命運就完全不一樣了。這時候的命運，就好比深夜持刀爬入女老板的男子，你嚇得癱了，他就為所欲為。你沒嚇癱卻把他給弄癱了，哭成淚人苦苦哀求的，就是他了。 　　(12) 　　可能你會說：道理我都懂，臣妾做不到。 　　你看鳳姐，她不認命，搏出位，結果連親人都拉黑了她。 　　所以我只能委屈自己，順從別人，只希望自己努力完美。完美了，別人就喜歡自己了。 　　——完美的人生，決非是順從。順從不過是再一次的畏縮逃避。就這樣放棄選擇的權力，就只能央求全世界保護你，不來逼迫你。但軟弱只會縱容他人的意志擴張，迫使別人傷害你。 　　——壞人是好人慣出來的，軟弱的人一如軟皮蛋，刺激別人都來捏你一下的欲望。現實的壓力是個固定值，你越軟，壓力越大，只有當你強大起來，壓力才會蕩然無存。 　　——人生最大的悲哀，就是蜷縮于心理舒適區之內，舒適區越小，就越是艱難，越是努力。但這種努力，不過是在外因不變的情形下，無數次重復同樣的行為，卻期望得到不同的結果。徒勞與無效，只會讓幻想破滅，希望落空。 　　——許多人終其一生的努力，不過是逃避挑戰心理舒適區。這是與自我的對抗，只會讓自己越陷越深。 　　與其百般逃避，不如直面相對。 　　平凡的人需要懂點殘忍，勇敢面對心理舒適區之外的霜風冰雪。 　　每天前行一點點。 　　走不過去，無非是坎。走過去了，就是前路。道路的盡頭，就是最好的自己。 　　逃避與借口，構成縱橫交錯的命運荊棘。命運在你手中，荊棘在你心里。最大的敵人，從來不是別人，只是自己那顆不敢伸張權力意志的心。荊叢千里，冰雪交加，不過是自我閉鎖的認知。勇敢的向自我宣戰，昨日退縮，譬如昨日死。今日前行，才是今日生。越逃避，蜷縮的心越是凄苦。走出去，唯見滿天星辰，月明雁飛。不逃避，才知道勇者無懼，生命無悔。打開心，才得到花月春風，歲月靜美。 +10我喜歡

清秋八月，迎來微微的涼。我用一枝清瘦的筆，捻一枚落葉，把一些深深淺淺的心念，一筆一筆地寫出來。一紙素箋里，有楓紅絢爛的色彩，有碧水悠悠的恬淡，有閃耀在歲月枝頭的淡淡清歡，有對生命的遐思與感悟，有對流年的感恩和珍惜。奮起，活出最好的自己!這小小的情緒就在這一撇一捺的伸展中任性地宣泄著，在那一平一仄的韻律中固執地低吟淺唱著…… 　　——題記 　　一 　　八月伊始，一個月白風清的夜晚，我匆匆洗完頭發，乖巧的兒子熨貼暖心的幫我梳理著。突然，他像發現新大陸般地驚呼：“媽媽，你已經有一些白發了，而且好刺眼，眉角眼梢有皺紋了，而且好深刻。我長大了，你就老了!”童言無忌，聽著聽著，心底忍不住掠過一絲涼意，像風兒吹落秋葉的蕭瑟。一寸光陰一寸心，時光不待人啊!我是老了，扔三奔四的女人呀!走著走著，兒子大了，我已不再年輕，這么快就老了，心里總有幾分不甘和嘆息。時光很奇特啊!它給了我閱歷，經驗，福氣的同時，也毫不吝嗇給了我衰老，皺紋和消沉。它剝奪了我對青春的渴望，拉深我和照片之間的鴻溝。此刻，我才恍然大悟：時光總是悄然無聲地穿過指隙，在我不經意間就滑出了很遠很遠……難道這一切都應驗了朱自清先生的《匆匆》? 　　原以為生命年輕的時候，就像散步時一段很長的路，可以慢慢去走，一段很可心的音樂，可以反反復復地聽。很少去想該抓緊些什么，抑或去珍惜些什么。很多東西是揮霍了，很多東西是放棄了。從來不會用很短的時間去創造些什么，而是花很長的時間去等待些什么。總以為生命是一次遙遠的旅行，經得起漫不經心的耽擱。活著，便是一種被動，而不是能動。 　　現在我才真正明白，自己已經被光陰所拋棄，在往事的脈絡里尋找昔日的美好時，那些快樂的感覺，那些浮現在夢里夢外清清淺淺的心緒，卻稍縱即逝。不是傷感，也并非悲傷。更多的是一路走來，對那些消散的，遺失的，留存的，經歷的一種懷念和回顧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　歲月流轉，褶皺了幾度容顏，時光荏苒，蒼白的是過往，豐盈的是經年。難道我就此沉淪，甘于平庸，就此敗給光陰，敗給歲月嗎?我應放棄所有的不良情緒，拋開牽絆的糾結，奮起拼搏，走出一個無悔的八月，活出最好的自己呀! 　　也許，我永遠不夠好，我不完美，可這又有什么呢?這就是真實的我。有時歡喜，有時傷感，有時奮進，有時懶惰，有時堅強，有時脆弱，有時包容，有時不屑。但我一直走在更好的路上啊! 　　我深知，每一個人都應該把自己當作品牌來經營。我的每一次亮相，說過的每一句話，做過的每一件事，上面都標志著我的logo。從不奢望這一輩子有多成功，但我一直會不斷地提高自己。在生命的字典里，要陽光，要溫暖，要努力讓身邊得一切因我而美好! 　　活給自己看，給自己一個驕傲的借口，給自己一個幸福的理由，給自己一份別人所不能給予的溫暖，敢于唱出心靈中最真誠的呼喚。而不必扭扭捏捏，東遮西掩。擁有時，不必去矯飾喜悅，失去了，也不會過于悲傷。活給自己，笑給自己，演給自己，唱給自己，把快樂的鑰匙掌握在自己的手中，心里和靈魂深處。每天給世界呈現最好的自己! 　　快樂的過著，健康的活著，真實的愛著，不崇拜于誰，不討好于誰，不獻媚于誰，不自卑不貪婪，不欺騙，不摧眉不折腰，不為難自己。想不開的就不去想，得不到的就不去要。走累了，歇一歇，走急了，緩一緩，走窄了，繞一繞。以風的執念飛翔，以雨的心胸求索。像花般綻放，享受美麗，享受自然。像葉般凋零，感知平靜，感知灑脫。橡樹般思索，容納天地，歷練滄桑。像草般安靜，芬芳于心，摯愛無聲，坦然于斯啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，總有一天，我會變老。時間掩蓋了我的熱情，吞噬了我的純真，收回了我的童趣，但它抹不了我的快樂。我的愿望是：幼年時當個快樂的女孩，中年時當個快樂的阿姨，老年時當個快樂的老太婆。如此足矣! 　　二 　　如果說，生活里我一直是個稀里糊涂的人，于世俗中我最明晰自己的兩個標簽是：純粹的懶女人，純粹的文字愛好者。糊涂是我自允自許于自己的一種豁達的生活態度。兩顆近視眼，一顆明白心。 　　多年來，不管境遇如何，每個風霜雪雨的季節，每個沉寂無邊的夜晚，我都沐浴在親人和暖的關愛里。他們的每一句問候都縈繞在心頭，每一個微笑都溫暖如春，每一聲祝福都如濃郁香醇的瓊漿，每一次體貼都蘊含著白頭偕老的旋律。而曾經的我卻付出的太少，對他們關心的太少。常常在繁忙里缺少了問候，在思慮中消減了微笑，在疲憊里忘記了祝福，在習以為常中忽略了體貼。時間和路程不是距離，忙碌和負累不是借口。缺少了付出，忘記了回報，我還完整嗎? 　　這個清爽的八月，我開始認認真真學習愛人，學會相守。輕擁浪漫，醉我心扉，暖我雙眸。愛，如一米陽光，溫暖而幸福著，快樂著。有愛的心永遠不會孤單，永遠激情澎湃。有愛的路永遠花開燦爛。八月的每個日子，于夕陽晚照的暮色里。我都會叫上愛人，帶著孩子。沐著朦朧的月色，呼吸著清新的空氣，在一叢叢綠樹間漫步，走走停停，在一株株尋常的小花小草間留戀。空氣中有淡淡的花香氤氳著，身邊有綠肥紅瘦相擁著。沒有白日的喧囂，沒有烈日炎炎的炙熱，沒有工作生活的壓力，沒有紅塵俗世的種種羈絆。看見花，看見綠，感恩生命中總有這么多的美好相伴著，花在樹在，你在我在，歲月安好，時光靜美，心里總是充滿了無盡的歡喜…… 　　于是，我和老公不禁慨嘆：一心一意一個人，便是最暖的相伴。一生一世一份情，便是最真的誓言。無需朝暮相見，只要彼此是心中唯一的念，無需海枯石爛，只要平淡中緊握著彼此的緣，真正的愛是心甘情愿的陪伴，是自然而然的習慣。走過風雨晴天，看過流年聚散，才知道越是簡單，越能幸福，越是平淡，越能永遠!陪伴是最好的愛，生命中，有一個人可想可念，可喜歡，可眷戀，無不是一件美好的事。人生最幸福的就是有人可懂，有情可依啊! 　　三 　　有哲人說過：人生不應該只是忙碌，還應該有詩和遠方。有詩情才有畫意，有遠方才有向往。生活，不應該只是奔波，還應該有夢和期待。有夢想才有希望，有期待才有祈盼。而我的夢想簡單而明朗。讀干凈的文字，做溫潤的女子，淡淡書香伴我行! 　　我清晰的記得著名作家畢淑敏說了，愛讀書的女人，是令人心怡的美麗。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。不讀書的女人，無論她怎樣冰雪聰明，只有一世才情，可書中卻藏著百代精華啊! 　　八月中旬，我有幸拜讀了具有世界影響的中國作家及一帶幽默大師林語堂先生的小品代表作之一《秋天的況味》。林老以他雍容的文筆，娓娓講述他的人生哲學。向來詩文上秋的含義，使人聯想的是蕭殺，是凄清，是秋扇，是紅葉，是荒涼，是萋草。而林老卻覺得秋確有另一種意味。雖沒有春天的陽氣勃勃，也沒有夏天的濃涼樹蔭，更沒有冬天的枯槁凋零。秋有秋林古色磅礴的氣象，秋代表成熟。林老獨愛清秋，因為那時暄氣初消，月正圓，蟹正肥，桂花正香，也未陷入凜冽蕭瑟之態，而漸趨宏實堅毅，純熟練達，正如莊子所說：“正得秋而萬寶成”的結實的意義。 　　文中最后聚寫意一筆，用了鄧肯的名句：世人只會吟詠春天與戀愛，真無道理。須知秋天的景色，更華麗，更恢奇。而秋天的快樂有萬倍的雄壯，驚奇，都麗。我真可憐那婦女見識偏狹，使她們錯過愛之秋天宏大的恩賜。總之，這篇美文勾勒出人生的秋景，寫出了人到中年的成熟美，流淌出一曲如水的清幽，剔透出一輪如玉的琉璃，令我回味無窮啊! 　　閱讀，是一種生命的呼吸，書香是世界上最甜的味道。好書如同芳鄰，它陪伴我，滋養我，慢慢成長啊! 　　四 　　八月未央，我惟愿自己：做一個云淡風輕的女子，在一枚花里微笑，在一朵閑云中飄逸，做一個素心女子，著一身素衣，不妝粉黛，淺淺吟，低眉淺笑;做一個簡約明媚的女子，淡觀塵世浮華，心自成簡;做一個慈悲的女子，以愛的名義用心愛戴世間萬物;做一個幸福的女子，在一粥一飯里感動著，在一山一水里感恩著歲月靜好。 　　姿色不是女人的全部，平淡不是女人的基準，我是個平凡而又不凡的女人，平凡的是我的容貌與地位，不凡的是我的心性與追求!努力到無能為力，拼搏到感動自己。奮起吧!活出最好的自己! +10我喜歡

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