自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:清風明月 　　時光總是匆匆，而歲月詩意朦朧。 　　如果有時間，哪怕一丁點兒，我希望所有的安排，都能夠提前準備好，這樣，可以讓自己更從容地面對接下來的事情，保持內心淡定與恬適，去做一個喜歡的自己。 　　我算得上一個遠游者吧，當我背著行囊，推著行李箱，行走在世界各地的大街小巷，感受異鄉的市井人生，內心，總充滿好奇與欣喜。 　　就象此刻，我，一個外鄉人，站在天津的街頭，打量著這個有些古老而又不乏活力的城市，走進意大利風情街，品嘗著狗不理包子，以及正宗的石磨煎餅果子，喝著奶茶，坐在藤椅上，悠然地聆聽對面街上傳來的音樂聲，看街道上，形形色色的人，不時地來來往往。 　　我就喜歡在有陽光或下雨的日子，哪怕微風作陪，都想到外面走一走，不為別的，只想有暫時的休憩或觀覽，尋覓內心的那份清靜與安逸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在熙熙人潮中，融入世俗生活，是一種智慧，而跳出喧鬧，以局外人去看這紛擾的世界，也許更多一份禪意與冷靜。 　　我，總喜歡用自己獨特的方式，比如，腳步，眼眸，我手中的筆，一顆不安的心，記錄生活的點點滴滴，這些構筑了我生命未來的底色。 　　增添生活些許亮光，不為取悅別人，只為充盈自己的人生。 　　就象這蜿蜒的海河，它以自己的姿態，在華北這片大地上默默流淌，它不言語，但卻有力，一旁的高樓大廈也好，樹木花草也罷，都是它美麗的點綴。 　　也許是在美麗的五月，河岸上，五顏六色的郁金香，開的濃郁，空氣中，散淡著花的香味，一種叫不上名字、葉子呈淡黃色的樹，一排排，集簇在一起，格外炫目。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　河水到底流向了哪里?它在進入大海的那一刻，會是一種怎樣的廣闊與壯觀，我也許難以想象，但我知道，它是以自己真實的狀態存在與奔流，沒有一點矯飾。 　　我是喜歡這里的湖的，我多年未見的蘆葦，此時，正以最美的挺拔身姿，最俊俏而頎長的葉片，以最團結的方式，高低不一地齊齊出現在我的面前，去年，在另一個地方，我曾看到它衰竭的顏色，而今夏，卻領略它最蓬勃的生命時刻。這里的生態，應該算是很好的吧，可以看到湖里的小魚，在暢快地游，偶爾，也有細細的彎著身子的水蛇浮上水面，轉而又悠悠地鉆入水中。 　　湖水是清澈的，映出天邊的朵朵白云。其實，我是很羨慕天邊那飄逸的云的，它們無拘無束，自由自在，它們比風輕，似水柔，它們變幻成各種各樣的形狀，象蘑菇、棉絮、白色的地毯，有時又象高山、深谷、平靜的海面。 　　它們靜如處子，潔白如蓮，它們是有故事的吧，跨越千山萬水，經歷風風雨雨，于是，才有了朝霞與晚霞，才有了積淀，才有了現在的從容與淡定。 　　抽出些許時間吧，規劃好人生的路徑：每一年、每一季、每一月、每一天，每一時，甚至每一分每一秒，以一顆積極、向上的心，悅動事業的舞臺，激情演繹屬于自己的精彩，同時，也以一顆從容、灑脫的心，淡看凡俗塵囂，保持真實自我。 　　其實，世間，去留無意，安然便好。 +10我喜歡

柳風，吹開我古老的城門。 　　我坐在苔蘚長滿的墻根下，聽春風嚀嚶。 　　梨落清影，一瓣，又一瓣，隨風飄零。 　　低一低青眉，揮不去，相思的疼。 　　輕輕，雙睫下，顆顆晶瑩。 　　對著墻頭上的三朵殘云，幾許悄悄話，說與風聽。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　風聽后，擺擺手：不堪聽不堪聽，相思深深。 　　側邊花兒竊了去，不小心，染得我的深情已三分。 　　花兒搖搖頭，嘆幾聲。 　　終無語，落繽紛。 +10我喜歡

原創 若塵  以前參加過一些戶外活動，才參加那會，大家追求的是體力和速度，一次戶外穿越，走在前面的人總是被人敬仰，背重裝的人總是被人敬仰，至少他們自己這樣認為。 有一年去雪寶頂，我們的領隊是個拖拉，無計劃的人（其實我也是）。活動中，走在最前面，每天起的最早，拍片最多的人，是一個上了年紀的人。我們一行五人，四人都是特別隨性，與這位年紀大的人在一起，有點格格不入，在松潘大家就吃了散伙飯。但這卻是我參加過最舒服的一次活動。 在這個世界上，有些人走的太快，我們跟不上。 太多的人，都在忙著趕路，卻不曾觀看路邊的風景，在一些地方拍了一些照片，就以為去過了這個地方。 有些人，用一年的時間走遍全國，就以為自己那里都去過。   中國人最喜歡的事是：抄近道，撿便宜，不愿付出，就想直接得到。 燒開水要100度，但人們只想燒最后一度，前面99度都不想燒。 有些人買保健品吃，為什么，為了繞開體育鍛煉和約束食欲，而得到健康。他們怕邁開腿，管住嘴太辛苦。 有些人喜歡進色情場所，那是因為他們不想付出情感，卻想得到快樂。 有些人喜歡賭博，那是因為他們不想付出勞動，就想到金錢 人所有的知識都是慢慢積累的，沒有人能通過捷徑得到成熟。 經常聽到一些父母教育孩子，我這么做是為了你好，為了讓你少走彎路。而人的彎路是一點不能少走的，少走任何一個彎路都到達不了成熟。   現在的社會，是個浮燥的社會，是個物質的社會，是個急功近利的社會，但那又怎么樣了，與你何干，難道一定非要做一個符合社會標準的人嗎？ 一個人活在世界上，你就是你，你不是別人，想怎么活，你自己決定，前人的榜樣和身邊的榜樣，都只是你人生的參考，不要太過在意。 +10我喜歡

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