自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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隔輩情深   劉之友            不覺不知在銀行工作三十八個年頭，距離退休即將進入倒計時，隨著白發的增多，閑暇之余心中萌生出“助孫學習”計劃。家庭中已熬到“爺爺”這個祖輩爵位，膝下也算兒孫滿堂，對晚輩的疼愛自然不自然就流露出“隔輩情深”那份天倫之情。平時，每當送孫子上學前班時，幼兒園震耳的廣播喇叭遠遠就能聽到：“爸爸的爸爸叫爺爺，爸爸的媽媽叫奶奶”。總感覺隨著時代環境的改變、生活條件的提高，現在的孩童變得一代比一代懂事早、思維超前，雖說人小，但說話做事個個精明極致，討人喜愛，爺爺玩不轉的手機、電腦，在孫子的小手中撥弄的是游刃有余，徹底改變了前輩們那種大腦反映遲緩的不良狀況，孩兒們在幼小心靈中過早就領悟出爺孫這份剪不斷的血脈親情。           家族的親情一般超不過四代，不信問一下身邊的人，說起父母、爺爺奶奶的名字，大多人不會忘記，但問起曾祖父叫啥?有相當一部分人會說“不記得”。故在爺孫這個關鍵節點上，人老隔輩親，爺奶疼小孫，是當下人們最推崇的傳世觀念，看一下學校附近的爺爺奶奶們，每天接送孩子是他們不圖報酬、不嫌勞累最樂意做的一項義務，辛勤付出只是盼得一句：“爺爺好！奶奶好！”的天真童語,這就是對爺奶的最高炫耀，有些人經常勸解別人“兒子是眼珠子，孫子是眼眶子，維護不好眼珠，要眼眶子有何用？”，說的是實情，可到自己身上卻又心甘情愿做起了隔輩人那份“賤骨頭”，雖說爺爺奶奶們有的被兒媳戲稱“老不死”的，不順耳的話語改變不了愛孫的初心，問起原因是當聽到“爺爺、奶奶”喊聲什么怨氣都沒了。       在記憶中，爺爺對于我來說是沒有一點印象，更確切說不記得爺爺的音容笑貌。六十年代爺爺走前，家里貧窮的連一張相片都不舍得照，從這一點上也可映襯出當時生活條件的艱難，在我出生九個月時，爺爺患“腦梗塞”后遺癥就撒手人寰，和爺爺相處的九個月只能從長輩口語間聽聞，在我出生的第一時間，躺臥在病榻上的爺爺經常高興地大喊:“抱過來，讓我看看大胖孫子！”只因我是頭生，在身邊照顧我的奶奶未能答應爺爺的請求，一直等到滿月后才讓爺爺看到我潤小臉龐，因患中風癥，爺爺嘴角邊的口水滴到了我小臉蛋上全然不知，不時用能動的右手擦抹著口水而自樂，在一旁的奶奶迫不及待奪走了爺爺懷中襁褓。我來到這個世界，給爺爺奶奶增添了無限的期盼和感慨，老人家經常念叨“唉！看我這身子，今后雖不能在抱孫子，可我有后了，知足”。平時經常和奶奶吵嘴的爺爺只因我的出生，每天總是嘿嘿的笑，臨終前再也沒和奶奶頂過嘴，據說爺爺去世的那個夜晚，不知什么原因我整整哭鬧了大半夜，直到爺爺咽氣后才得以消停，用迷信話語就是招了斜，是爺爺靈魂附體到我身上。成年后，每年過清明時，只要在老家我總是要到爺爺墳前，送給祖父的第一句話就是“爺爺你還認得我嗎?我是你的大孫子.”磕跪在爺爺墳邊，攥緊那把附著在爺爺身邊的鄉土，久久不肯離去。       說起爺爺，想起了小時候和我鄰居的同齡伙伴峰兒，爺爺六十一歲時才添了他這個寶貝孫子，在小峰六歲的時候，父親患病而亡，母親因接受不了家庭的打擊而改嫁，小小年紀只能與年邁的爺爺相依為命，有時爺爺花兩角錢買幾塊糖自己不舍得吃，羅鍋著腰笑瞇瞇地把糖塊塞到孫子的嘴里，輕聲的問“甜不甜？”一聲甜字，爺爺內心就瞬間樂開了花。十一歲那年，在一場大雪過后，年邁的爺爺在挑水途中不慎滑倒，造成小腿骨折，給這個殘破家庭又增添了重創，因年歲已高傷情恢復的特別慢，每天爺爺拖拉著傷腿爬到灶火旁為上學的孫子做飯，快放年假的一天，當孫子峰兒拿著考試卷子興高采烈向爺爺匯報學習成績時，走到低矮的廚房里發現爺爺倒在灶火坑邊的風箱旁，小峰大聲的呼喊著“爺爺、爺爺”任憑怎樣的呼喚，也未能叫醒老人，爺爺一只手扶靠在受傷的腿旁，另一只手捂緊胸口，寒冷的冬日，爺爺軀體已變得冰涼、僵硬，只有鐵鍋里熱粥仍散發著一絲玉米粥的甜香，懂事的孩子磕跪在爺爺身旁，發出長長嘶喊，那種撕心裂肺的叫聲，把爺孫情感瞬間凝固在這低矮的房屋中。       說起爺孫情，我不得不談起我的長孫，孫子五歲那年，因兒子與兒媳感情不和離了婚，兒子外出打工，孫子就由我來看管，吃、穿、住、上學前班均由我料理， 時光匆匆，孩子八歲那年，因家庭變化，孫子判給女方撫養，孩子被媽媽接走的那個中午，孫子拉著我的手哭鬧著死死不肯離去，最終在大人的哄騙下才上了車，車運行了一段距離，孫子把頭伸在車窗外凝視著我，我的內心瞬間崩塌，無奈地望著漸漸遠去的面包車，傷心的淚水奪眶而出，第二天孫子又打來電話大聲的嚷道“爺爺我要回家”我悄然掛斷了電話，一句話也沒說出，那種瑟瑟的傷楚感瞬間聚上心頭。直到上初中，叛逆期孫子也不愿搭理我。       天地悠悠，世間攘攘，爺孫深情在時空中旋轉，隔輩距離產生了美好和寄托，歲月的流失使每位爺爺們臉龐上布滿著皺褶，這些歲月的跡痕是晚輩們無法忘卻的舊夢，孫子永遠是長輩延續血脈的寄托，爺孫這份無法詮釋的情緣將代代傳承。       晚輩永遠都做不好告別爺爺的準備，能做到的只是帶著對已故祖輩的思念向美好生活繼續前行。 +10我喜歡

話說文人       文/鄭世俊       文人，本來是一個寬泛的概念，講得人多了，陰差陽錯，很容易產生諸多歧義，讓人慨嘆不已；   文人，就像一頂華麗的王冠，戴得人多了，七扭八歪，反倒成了生活中的鬧劇，讓人啼笑皆非；             盡管如此，還是很多人喜歡用文人裝點門面。不管是企業老板還是政府要員，鄭重其事的介紹詞總喜歡被稱為“某某先生”，唱紅幾首歌、打贏幾場球，救活一個企業，賺了幾個億，動輒就著書立說、揚名后世。很多有成就的人，不管是官場仕途，還是商旅富賈，到了生命的最后都會用“文人”這頂帽子來裝點自己，所以上至王宮大夫，下至草民百姓，等到蓋棺定論、撒手西去的時候，都會冠之以“某某某老先生一路走好！”“某某某老夫人千古！”千古也罷，先生也好，能夠實至名歸的，能夠“云山蒼蒼，江水茫茫，先生之風，山高水長”的，也許只是鳳毛麟角、寥若星辰吧！             文人的一生，其實是在隱藏凄苦、宣泄自我，是在浩瀚如煙的史典中尋找自我、進而借助形象生動的文字創造自己獨特的世界的過程。   有良知的文人內心里是充滿惻隱，充滿感動，充滿悲天憫心的家國情懷和責任擔當的。站在這樣的層面上講，文人的一生更多的是殘弱而怯懦的一生，是郁郁寡歡、安貧樂道的一生；文人的生命是靠自己的作品來延續的，作品的生命不在于文字本身，而在于文字蘊含的人格和風骨，在于文人自己所創造出來的獨特世界是否能引發讀者的思考與共鳴、撞擊與認同；在于讀者從文人的文字里是否能找到自己的生活閱歷和人生感悟，是否可以找到另一個自己。   因此，文人的生命是有限的，文人的生命也是無限的。             文人，不是與生俱來的，文人身上并沒有什么特別的印跡，有的人學富五車，一生沉迷于書宅墨香，迎來送往，攀雍附貴，身后懸掛著一長串讓人炫目的頭銜稱謂，但他未必就能稱之為文人；文人也不是一種職業，它是掩藏在諸多謀生手段的蒲團底下的一絲呻吟，這樣的聲音是獨到的、犀利的、充滿常識、符合認知的。   然而，文人是講風骨的，沒有風骨的文人即使著作等身也不可能青史留名，所以真正的文人是不會屈從于某一個既得利益者的搖旗吶喊，不會左右逢源阿諛逢迎，不會為“五斗米而折腰的”！             但通常情況下講，文人本身是無法謀生的，文人無法通過自己的文字來謀生，這件事本身就是這個社會的病癥。這一點，文人自己是不相信的，所有某個文人先辭職再離婚，獨自一人伏案疾書，企圖寫出“驚天地，泣鬼神”的文字，結果等到別人在他死后十幾天才發現他的時候，他自己變成了“風干的人肉”，腐朽在自己的蝸居里，從而也結束了自己作為文人的一生。   文人有很多共同的劣根性，不僅喜歡“群啄”，而且孤芳自賞，不僅膽小甚微，而且心胸狹窄。所以明代詩人曹學佺說：“仗義每從屠狗輩，負心多是讀書人”。書讀得多了，又不長腦子，這樣的人往往賣弄風騷、拋聲衒俏，看起來人模人樣，其實壓根就不算文人。   文人也不算這個社會的最底層，所以，文人雖然“種豆南山下，草盛禾苗希”，但文人心里并不著急，他還會“悠然見南山”的，因為文人有來自長安的俸銀，所謂“荷鋤歸”也許真正的意義在于拍抖音；             如今整個社會在埋汰文人。   不讀書的學者在著書立說，不讀書的老師們在拼命的教書，沒文化的戲子在寫書走穴。群蠅狂舞的年代“文人”兩個字也失去他本有的含義，我們對于那些反應呆板、思維固執的人忍不住會罵一句，看你窩文人氣！話外音就是：書把你都讀二咧，你看你窩書呆子氣！   這樣一說，我首先聲明一下， 我自己不是文人！ +10我喜歡

有人的地方就有江湖，都說江湖險惡，刀光劍影，我們不得不武裝自己。 　　你第一次一個人坐在那里，看著周圍人來來往往，一直被保護的很好的你手足無措，犯下各種不同的錯誤。你因此不斷被人指責，不斷道歉。你也失望后悔過，你也悲傷流淚過，你也委屈想放棄過……但最后的你沒有選擇離開，而是跌跌撞撞在這條灑了血的路上繼續前行著。 　　你遇到了很多人，形形色色的人給你不同的感受。有的人很熱情，有的人很討厭，有的人古板又倔得不行。你漸漸有了自己的圈子，和圈子里的人一起哭，一起笑，并原諒對方的無理取鬧。但不知何時你突然抬頭，發覺大家都疏遠了，你想挽回，想說些什么，但最后你什么都沒有說，日子都淡了。 　　你漸漸習慣了一個人繼續行走，就像你第一次決定自己打拼時那樣，但你已不復熱血青春。你會開始彷徨，開始迷惘，想著這一切努力都是為了什么。但即便你渾渾噩噩，卻也在前行著。生活將你累得遍體鱗傷，你又一次產生了放棄的念頭。 　　可就在這時，或許是一個故人的電話，或許是一張泛黃的照片，或許是一首熟悉的曲調，你想起了那些拼搏的過往。你怔了怔，笑了又哭了，決定重新再拼一場。你變得堅強，變得成熟起來，但并不是不怕受傷，你只是在受了傷后學會了自己包扎傷口，然后繼續前行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生有多殘酷，我們就應該有多堅強。因為，沒有誰能真正陪你一輩子，你可以依靠的人，只有自己。 +10我喜歡

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